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정말신선한집토끼25.04.17
몸에 맞는, 올바르고 현실적인 식단과 운동법관련하여, 현명하고 전문적인 선배님들, 전문가님들께 여쭙고 싶습니다.젊은. 마른 체형인데 배만 많이 나온 마른 비만체형에, 다소 고지혈증과 당뇨 전단계인 상황입니다.조금은 늦더라도, 올바르고 현실적으로 식단과 운동으로 다이어트를 하고 혈액검사 수치들을 정상으로 돌리고 싶은데, 어떠한 방법이 좋을 지 여쭙고 싶습니다.+보너스로, 잘 몰라서 여쭤봅니다ㅠ궁금한게.. 시중에 파는 닭가슴살? 같은건 콜레스테롤이 좀 있는 것 같은데.. 고지혈증이 좀 있는 사람들은 매일 먹기 부담스러운가요??복붙아닌, 좋은 답변 기다리겠습니다 감사합니다!
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경건한개미새6725.04.17
차가운 물을 마시면 정말 건강에 안좋나요?차가운 물은 건강에 안좋고 따뜻한 물을 마시는게 좋다는 이야기를 자주 듣는데요, 실제로 소화나 혈액순환 등에 영향이 있는건지 어떤 점 때문에 그런 이야기가 나오는건지 궁금합니다. 근거가 있을까요?
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경건한개미새6725.04.17
유산균은 아침 공복에 먹는 것이 더 효과적인가요?소화기능에 좋다는 이유로 유산균을 많이들 섭취하곤 하는데 아침 공복에 먹는게 더 효과적이라는 소리를 들었습니다. 실제로 식전이나 식후에 먹는 등 시간에 따라서 유의미하게 효과에 차이가 있는지 궁금합니다.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.04.17
건강주스, 해독주스가 정말로 우리몸에 좋은데, 어떤 재료를 어떻게 만들면 마시기도 좋고 우리몸에 바로 흡수가 될까요?금식을 하더라도 건강주스나 해독주스는 반드시 마셔야 한다는 이야기가 있는데 건강주스, 해독주스가 정말로 우리몸에 좋은데, 어떤 재료를 어떻게 만들면 마시기도 좋고 우리몸에 바로 흡수가 될까요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.04.17
나물종류에 세발나물이 있는데, 세발나물을 어떻게 무치면 좋은지, 그리고 어떤 성분이 우리몸에 좋은가요?몸에 좋은 나물들이 많이 있는데 나물종류에 세발나물이 있는데, 세발나물을 어떻게 무치면 좋은지, 그리고 어떤 성분이 우리몸에 좋은가요?
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고민대신전해드립니다25.04.17
짠음식 먹고 물먹으면 안된다는데 사실인가?안녕하세요 제가 너무 짠 음식을 먹어서물 먹고 좀 중화를 시켰는데몇몇분들이 저보고 짠음식먹고물 먹는 것은 해가 될수도 있다는데사실인가요?만약에 사실이라면 짠 음식 먹고시간 어느정도 지나고 먹는게 좋나요?
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삐닥한파리2325.04.17
탄수화물을 많이 먹지 않아서 피곤한 경우가 생길 가능성도 있을까요?요즘 탄수화물을 많이 먹지 않고 있고 샐러드 위주로 식단을 하고 있습니다.근데 몸이 엄청 피곤하더군요.탄수화물을 많이 먹지 않아서 피곤한 경우가 생길 가능성도 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.04.17
하루 에 두끼만 먹어도 되는 건가요?????아침 점심 저녁 이렇게 하루에 3끼를 먹는게 정석 이잖아요 근데 아침 이나 점심 저녁 중 한끼를 안먹고 하루에 두끼만 먹어도 되는 건가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.04.17
대파뿌리를 말려서 차로 끓여 먹으면 좋다는데 어디에 좋고 파 냄새가 나지 않게 할수 있나요?대파뿌리를 잘 말려서 꿀에 넣어서 차로 끓여 먹거나 그냥 다려서 먹으면 좋다는데 우리 몸 어디에 좋고 파 냄새가 나지 않게 할수 있나요?
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쀠쀠쀠25.04.17
올리브유는 많이 먹어도 괜찮나요? 단점은 전혀 없나요?샐러드를 먹을 때 올리브유로 소스를 만들어 먹다 보니 금방금방 먹게 되더라구요. 올리브유가 건강에 좋다고는 들었는데, 그러면 많이 먹어도 괜찮은건지 문득 궁금합니다. 올리브유는 안 좋은 점은 전혀 없나요?
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