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식습관·식이요법

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강력한사마귀6525.05.15
냉동식품과 인스턴트식품 비교햇을때편의점에서파는 인스턴트랑 레토르트는 몸에안좋다는거알구요..냉동식품도 냉동동그랑땡 소시지 이런거 먈구요냉동도시락(건강도시락) 저염식..이런건 칼로리 나트륨낮고 그대로 급속으루 얼려서 영양소도 보존되어서 식당밥보다 훨신 더 건강하다는데..이런 완성조리품으로된 냉동식품은 몸에해롭지않아 매일 먹어도되지않은가해서요냉동파스타 냉동국밥 냉동볶음밥이런 것들이 나트륨이나 칼로리만 괜찮다면 정말 매일먹어도되는지궁금해요
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울통불퉁침팬치25.05.15
비트를 하루 어느정도 먹는것이 좋은가요?지인이 비트가 혈액순환에 좋다고 해서 먹고 있는데요. 먹는양은 그냥 특별하게 생각하지 않고 아침에 쥬스로 해서 먹는데 하루 어느정도 먹는것이 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.05.15
도서관에서 피자 먹어도 괜찮을까요? 냄새 때문에 안될까요?도서관에서 공부하다가 너무 배가 고파서 그런데요... 혹시 피자를 간단하게 먹어도 괜찮을까요...? 냄새가 너무 심하게 날까 봐 걱정됩니다... 다른 분들께 피해를 줄까 봐 조심스럽네요... 도서관에서 음식물 섭취에 대한 규정이 있는 건 알고 있는데, 피자처럼 냄새가 강한 음식은 특히 더 문제가 될 수 있을 것 같아서요... 혹시 경험 있으신 분 계시면 답변 부탁드립니다... 아니면 도서관 직원분들께 여쭤보는 게 좋을까요... 최대한 다른 사람들에게 방해되지 않게 하고 싶은데, 어떻게 해야 할지 고민입니다... 도서관에서 피자 먹는 거... 정말 안 될까요...ㅠㅠ 알려주세요...
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탈퇴한 사용자25.05.15
체육관 운동 후 자극적인 음식이 너무 당기는데 괜찮을까요?운동을 격렬하게 하고 나면 이상하게 매운 떡볶이나 라면 같은 자극적인 음식이 너무 당기는데...혹시 저만 그런 걸까요? 운동으로 힘들게 칼로리를 소모했는데, 다시 자극적인 음식으로 채우는 게 맞는 건지 걱정됩니다...ㅠㅠ 운동 효과를 떨어뜨리거나 몸에 안 좋은 영향을 미칠까 봐 고민이에요... 혹시 운동 후에 자극적인 음식이 당기는 이유가 따로 있을까요? 그리고 이런 식욕을 건강하게 조절할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요... 아니면 정말 참는 것만이 답일까요... 고수님들의 조언이 절실히 필요합니다... 도와주세요...
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탈퇴한 사용자25.05.15
간단한 힐링 간식 레시피 같은 것 없을까요?요즘 스트레스가 너무 심해서 집에서 간단하게 만들어 먹으면서 힐링할 수 있는 간식 레시피가 혹시 없을까요... 복잡한 과정은 정말 힘들 것 같고... 최대한 쉽고 빠르게 만들 수 있는, 예를 들면 오븐 없이도 가능한 그런 레시피를 알고 싶습니다...ㅠㅠ 초콜릿이나 사탕처럼 너무 달기만 한 것보다는, 좀 더 건강하면서도 맛있는 간식 레시피라면 더 좋을 것 같아요... 아니면 간단한 차 종류도 괜찮습니다... 따뜻하게 마시면서 마음을 안정시킬 수 있는 그런 차 레시피도 있다면 알려주세요... 맛도 좋고 만들기도 쉬운 힐링 간식 레시피, 꼭 좀 알려주시면 정말 감사하겠습니다...
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제법잔잔한소금25.05.15
고구마 줄기 영양 성분들이 궁금합니다고구마 줄기를 밥 반찬으로 많이 먹는데 많이 먹으면 안되는 사람이 있는지어떤 영양 성분이 있는지 궁금합니다고혈압을 먹고 있는데고구마 줄기는 먹으면 안되는걸까요?
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탈퇴한 사용자25.05.15
기내식 샐러드, 항공사마다 차이가 있을까요?기내식으로 제공되는 샐러드가 항공사마다 종류나 신선도, 드레싱 등에 차이가 큰지 궁금합니다... 장거리 비행을 자주 하는 편인데, 유독 어떤 항공사의 샐러드는 너무 맛이 없거나 신선하지 않아서 먹기가 힘들었던 경험이 있습니다ㅠㅠ... 혹시 항공사별로 기내식 샐러드에 사용하는 채소의 종류나 원산지, 보관 방식 등에 대한 정보가 있을까요? 아니면 샐러드의 신선도나 맛에 영향을 미치는 다른 요인이 있을까요? 어떤 항공사의 샐러드가 특히 맛있었는지, 아니면 실망스러웠는지 경험을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 기내식 샐러드에 대한 정보, 자세히 알려주세요...
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잠자는다람쥐29125.05.15
남자한테 이소플라본이 어떤 영향을 주나요?만약 남자에게 이소플라본이 많이 생기게 되면, 생기게 되는 변화는 뭐가 있나요?혹시 부정적인 영향밖에 주지 않는지 궁금합니다.
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잠자는다람쥐29125.05.15
하루 적정 두유 섭취량 어느정도 되나요?두유로 단백질을 보충해서 먹으려고 합니다.하루에 몇잔정도 마셔도 괜찮을까요?이소플라본이 많아서 여성호르몬 분비가 될 수 있다고 하여 약간 불안하긴 합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.15
밥을 먹을때 빨리먹으면 어떤점이 안좋죠?제가 밥먹는 시간을 체크해보니 보통 5분안에 식사를 마무리합니다 이럴경우 건강에 많이 안좋을까요? 좀더 느리게먹는게좋을지 궁금합니다
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