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식습관·식이요법

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언제나주목받는기술자25.05.24
커피를 끊으면 실제로 피부에도 도움이 되나요?커피를 많이 마시면 피부에 좋지 않다고 하는데, 낯빛이 어두워진다고도 하구요, 커피를 끊게 되면 실제로 얼굴빛이 밝아지거나, 이런 효과도 있는건가요?
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언제나주목받는기술자25.05.24
소화제 이외에 소화를 돕는 식품들은 무엇이 있나요?소화제 이외에 소화를 촉진시키는 식품들은 무엇이 있나요? 과일이나, 야채, 천연 소화제 종류로 어떤게 좋을지 궁금합니다! 실제로 매실차도 효과가 있나요!!
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일기를쓰며25.05.24
당뇨를 예방하는데 좋은 음식은 무엇일까요?달콤한 음식을 즐겨먹다 보니 아무래도 당뇨에 걸리지는 않을까하는 불안감이 생기는데요. 당뇨를 예방하는 호과가 있는 음식이 무엇인지 궁금해요.
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우람한슴새21625.05.24
성장기 탄산음료를 자주 마시면 성장할때 도움이 안되는 이유가 무엇인가요?성장기에 있는 어린아이들이나 10대때 탄산음료를 물보다 더 자주 마시게 되면 성장할때 도움도 안되고 영양상태나 호름몬등 다 좋지 않다고 하는데 그 이유가 무엇인가요
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탈퇴한 사용자25.05.24
건강검진 결과, 콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데 괜찮을까요?최근 건강검진을 받았는데, 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다고 합니다... 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dL이고, LDL 콜레스테롤 수치도 160mg/dL로 정상 범위를 넘었습니다... 의사 선생님께서는 운동과 식단 관리를 통해 조절해야 한다고 말씀하셨는데... 걱정이 많이 됩니다... 제가 평소에 기름진 음식을 좀 좋아하는 편이긴 하지만, 이렇게 높게 나올 줄은 몰랐습니다... 이 정도 수치면 심각한 건가요...? 당장 약을 먹어야 할 정도인지... 아니면 정말 운동과 식단 조절만으로도 개선될 수 있는지 궁금합니다...ㅠㅠ 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과적인 운동 방법이나 식단에 대해서도 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 콜레스테롤 수치가 높은 경우, 어떤 합병증이 생길 수 있는지... 미리 알아두면 좋을 것 같아서요... 자세한 답변 부탁드립니다... 도와주세요...
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엄격한비단벌레525.05.24
50대 만성 피로 어떻게 대처하고 계신가요?병원에서의 검진 결과 기존과 유사하게 나왔는데요. 만성 피로감은 매년 지속적으로 증가하는 듯 합니다. 생활 습관 측면에서 개선 가능한 만성 피로 원인과 대처법이 있을까요? 영양제는 이것 저것 잘 챙겨 먹는 편입니다.
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강력한여새27525.05.24
아침에 일어나서 혈당관리에 도움되는 음식이나 과일 등은 어떤게 있을까요,요즘 건강관리에 관심이 많은데요. 아침에 혈당관리에 도움이 되는 음식이나 과일 혹은 식단 같은것이 있을지 궁금해서 질문 올립니다.
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함박눈속의꽃25.05.23
아침에 일어나자 마자 양치질하고 따뜻한 물을 한잔 하는데, 건강에 도움이 되겠지요?아침에 일어나자마자 양치질을 하고 따뜻한 물 한잔을 마시는 것이 건강에 정말 도움이 되는지 궁금합니다.이런 습관이 소화기 건강이나 구강 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 또는 더 좋은 방법이 있는지 알고 싶습니다.
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강력한여새27525.05.23
식이섬유가 풍부한 바나나. 또는 영양소가 많은 토마토 관련 질문입니다.아침에 식사 대용으로 식이섬유가 풍부한 바나나나 토마토를 주로 먹고 있는데요. 공복에 먹으면 해롭다는 이야길 들었습니다. 물 먹구 바나나 또는 토마토를 아침 대용으로 먹으면 안되나요?
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강력한여새27525.05.23
극장에서 먹는 팝콘은 맛있는데 트렌스 지방이 많이 함유 되어 건강에 해롭다구 하는데요. 트렌스 지방이 많이 함유된 음식은 어떤게 있나요?즐겨먹지는 않지만 극장을 가면 팝콘에 음료를 먹는데요. 건강에 트런스지방이 많아서 건강에 좋지 않다고 합니다. 팝콘이외에 트렌스지방이 많이 함유된 음식은 어떤게 있나요.
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