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식습관·식이요법

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생각하며돌아가는무언가25.02.04
채식 위주의 식단에서 비타민 B12를 효과적으로 섭취할 수 있는 식품이 있을까요?채식주의 식단을 선호하거나 환경을 고려해 육류 섭취를 줄이는 사람들이 늘고 있다고 해요. 최근에 어느 연애 방송에도 출연자 한 분이 채식주의였죠. 채식주의를 하는 과정에서 결핍되기 쉬운 비타민 B12를 보충할 수 있는 안전하고 효과적인 방법이 있는지 궁금해요.
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무조건반짝이는아카시아나무25.02.04
술만 먹으면 필름이 자주 끊기는데 어떻게해야 할까요?요즘들어 술만 먹었다 하면 필름이 끊기는현상이 자주 일어나네요 나름 조절하면서 먹는다고 하는데 좋은 방법이 없을까요?! 여즘들어 회의를 너무 느끼네요…
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눈에띄게자기주도적인야생마25.02.04
밥반찬으로 과일사라다 부적합?ㅜㅜ중고딩애들키웁니다감자계란사과,감,블루베리 넣고 낼 마요네즈넣고 사라다하려구요 건강에안좋을까요당뇨병환자는없지만 유발할까요?
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반가운홍여새29125.02.04
카페인이 사람몸에 미치는 영향은요?무심코 먹던 음료에 카페인이 콜라보다 더 많다는 사실을 최근에 알게 되었는데요.아이들도 조금 먹었는데 카페인이 사람몸에 미치는 영향은 어떤것들이 있나요?
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물속을나는물고기25.02.04
화장품의 흡수를 돕는 방법이 뭐가 있을까요날이 건조하고 추워지니 얼굴이 트고 화장품이 잘 안먹는 것 같아요얼굴에 화장품이 잘 스며들게 하는 효율적인 방법은 뭐가 있을까요 공유해요
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울통불퉁침팬치25.02.04
공복에 먹으면 좋지 않은 음식은 어떤것이 있나요?보통 아침에 일어나서 공복에 커피를 마시는데요. 커피는 공복에 마시면 좋지 않다고 하는데 또 다른 과일이나 음식은 어떤것이 있나요?
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의연한우랑우탄2325.02.04
일반 탄수화물에 비해 정제된 탄수화물이 좋지 않다고 하던데 왜 그런가요?안녕하세요 탄수화물은 우리몸에 꼭 필요한 영양소로 알고 있습니다 그런데 일반 탄수화물에 비해 정제된 탄수화물은 우리 몸에 좋지 않다고 하는데 그 이유가 무엇인가요?
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생각하며돌아가는무언가25.02.04
철분 흡수를 높이기 위해 어떤 음식을 함께 먹으면 좋을까요?철분이 부족해서 만성 피로와 빈혈 증상을 겪고 있는 사람이 많다고 들었어요. 그래서 알아보니 음식의 조합이 영양 흡수율에 중요한 영향을 미친다고 해요. 어떤 방법으로 먹는것이 좋을까요?
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친절한천산갑24225.02.03
요새들어 자고 일어나면 자주 배가 아프고 몸이 무겁게 일어나는 이유가 ㅁㄷㆍ엇일까요?요새들어 자고 일어나면 자주 배가 아프고 몸이 무겁게 일어나는 이유가 무엇일까요? 속이더부룩하고 가스 차있는 느낌 몸도 무겁고 하니 어떻게 치료해야되나요?
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귀중한양24025.02.03
식사관리에 대해서 궁금합니다.조언부탁경데사정의 어려움으로 몇개월동안 라면만 먹고 지내니 면역력이 떨어지는거ㅇ같기도하고..물론 아픈데는 없습니다.이래도 괜찮을까요?
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