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엄격한비단벌레525.05.19
중년 이후 체력 저하를 막기 위한 일상 속 실천법이 궁금합니다.50대가 되면서 예전보다 쉽게 피로를 느끼고 회복이 더딘 느낌이 있습니다. 헬스장에 따로 갈 시간이 없더라도, 일상 속에서 체력을 서서히 회복하고 유지할 수 있는 구체적인 루틴이나 습관이 있을까요? 영양, 수면, 움직임 등 전반저인 관점에서 의견 주시면 감사하겠습니다. 미리 감사드려요~
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유쾌한갈기쥐7125.05.19
라면을 먹으면 왜 몸에 안좋은 건가요??매번 운동을 하고 나면 배고파서 라면 한그릇 먹고 자는 데 부모님께서 밤에 라면 먹고 자면 안된다고 말 머라고 하셔서 그런데 밤에 라면먹으면 안되는 건가요?? 라면도 하나의 식사가 아닌가요??
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엄격한비단벌레525.05.19
직장에서 물을 보통 몇 번 드시는지요?당뇨 진단을 받고 물을 자주 마시라는 얘기를 들었는데 실제 직장에서 커피는 자주 마실지언정 물은 자주 마시지 않는 거 같습니다. 바쁜 때는 물을 전혀 안 마시는 날도 있는 듯 하구요. 직장에서 보통 하루에 몇 번이나 물을 드시는지요? 그리고 본인만의 좋은 음수 습관이 있다면 공유 부탁드려요.
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아리따운참고래16425.05.19
노화를 늦추는데 도움이 되는 음식이 있을까요?나이를 먹다 보니 아직은 그럴 나이 걱정 안해도 될 것 같기도 하는데..노화가 두렵습니다.덜 나이를 먹고 싶거든요노화를 늦출 수 있는 세계적으로 검증된 음식이 있을까요?
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신관동메이슨그린우드25.05.19
밥 먹고 바로 눕는 게 진짜로 건강에 안 좋은 이유가 뭐예요?배불리 먹고 나면 자동으로 눕고 싶어지는데, 어른들이 항상 “바로 누우면 소 된다” 그러시잖아요. 진짜로 몸에 안 좋은 건지, 혹시 과학적인 이유가 있는 건지 알고 싶어요.
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굉장한콘도르1225.05.19
수박과 잘 어울리는 과일은 무엇이 있을까요?수박이 물도 많고 해서 좋아하는데요, 수박을 먹었을 때 효능은 무엇인지 궁금합니다, 그리고 섭취할 때 그래도 혹시나.. 주의할 점은 없을까요 그리고 같이 먹으면 좋은 과일은 무엇인지 궁금합니다
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정말평온한푸들25.05.19
40대 초반, 건강검진 외에 꼭 챙겨야 할 생활 습관이나 검사 항목이 있을까요?건강검진만 믿고 있다가 주변에서 돌연 질환을 발견한 사례를 듣고 좀 더 신경을 쓰게 되었습니다.어떤 분들은 30년동안 아주 건강하게 술한잔 안하고 운동만 하고 살았는데 갑자기 암 진단을 받는 등 세상 사는 것이 계획이나 예측되로 되지 않는 것 같아 더 더욱 대비가 필요한 것 같습니다.정기적으로 확인하는 자가 체크리스트나, 후회 없이 미리 해보신 검사 항목이 있다면 추천 드립니다.참고로 저는 주2회 정도 음주를 하는 경향이 있고, 주량은 소주 2병 정도입니다.
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언제나주목받는기술자25.05.19
집에서 손쉽게 만들 수 있는 디톡스 음료는 무엇이 있을까요?사계절 재료 공급에도 상관없이 만들 수 있는 디톡스 음료는 무엇이 있나요? 제철과일로 하면 좋지만, 어려운 경우가 많기에, 어떤 방법이 있는지 궁금합니다!!
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탈퇴한 사용자25.05.19
활기찬 아침을 위해 주스를 마시는게 성공에 도움이 될까요?아침마다 활기차게 하루를 시작하기 위해 과일이나 채소 주스를 꾸준히 마시는 습관이 장기적으로 보았을 때 개인의 성공에 긍정적인 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다... 규칙적인 주스 섭취가 건강 개선, 집중력 향상, 그리고 궁극적으로 업무 효율성 증가에 기여할 수 있다고 생각하는데요... 혹시 관련 연구 결과나 실제 사례를 알고 계신 분이 있다면 자세한 정보를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 단순히 건강에 좋다는 일반적인 이야기보다는 구체적인 성공 사례나 과학적인 근거를 바탕으로 설명해주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 아침 주스가 단순히 기분 전환 이상의 효과를 가져다 줄 수 있을지... 성공한 사람들의 습관과 연관지어 생각해볼 때 어떤 의미가 있을지 궁금합니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ...
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탈퇴한 사용자25.05.19
정원에서 키운 채소로 만든 주스, 아이 학습에 도움이 될까요?정원에서 직접 키운 유기농 채소(케일, 브로콜리, 당근 등)로 매일 아침 주스를 만들어 초등학생 아이에게 주고 있습니다... 혹시 이렇게 갓 수확한 신선한 채소로 만든 주스가 아이의 집중력 향상이나 두뇌 발달, 전반적인 학습 능력에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요? 어떤 영양소가 특히 도움이 되고, 또 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 아이가 공부에 집중하는 데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠는데... 전문가분들의 고견을 여쭙고 싶습니다 ㅠㅠ 도와주세요...
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