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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.06.11
하루 한 끼만 먹고 나머지는 간식으로 보충하는 식습관이 인체에 미치는 영향에 대해서 궁금합니다.하루 한 끼만 먹고 나머지는 간식으로 때우는 식습관을 몇 년째 유지하고 있는데 체중은 그대로라도 건강에 문제가 생길 수 있는지 알고 싶습니다. 장기적으로 이런 식습관이 신체에 미치는 영향이 궁금합니다.
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꽤장엄한코끼리25.06.10
속이 자주 쓰리는건 평소 식습관 문제도 있나요?제가 요즘 속이 쓰리고 울렁거립니다. 아침에 일어나면 속이 울렁거리는게 매일 있으니 힘드네요. 왜 그런걸까요? 내과에서 약을 먹어도 잘 고쳐지지 않네요. 평소 밀가루 음식을 좋아하고 야식은 일주일에 2-3번 정도 먹습니다.
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하야로비25.06.10
아침 다들 챙겨드시나요?? 직접 해드시는 분들도 계셔요??자취하시는 분들중에 아침 챙겨드시는 분들있나요?? 간단한 식사를 하거나 혹시 요리를 해 드시는 분들도 계신가요?? 아침 챙겨먹기가 너무 귀찮던데 아침을 먹어야 건강을 챙길수있다는데 어떤식으로 먹는게 좋을까요??
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.10
파뿌리를 말려서 차로 끓여 먹는 사람도 있다고 하는데, 파뿌리만 차로 끓여 먹어도 부작용이 없는지? 이렇게 차로 끓여 먹으면 건강에 어떻게 좋은가요?시골에서 나이드신 분들이 간혹 파뿌리를 잘 말려서 차를 끓여서 마시면 건강에 좋다고 하시며 자주 끓여 먹는 분이 있다고 하는데 파뿌리를 이렇게 차로 끓여 먹으면 건강에 어떻게 좋은건가요?
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보통은기발한당나귀25.06.10
건강한 식단을 짜버렸는데 궁금합니다매 끼 식이섬유를 충분히 섭취한다고 가정하면저녁 식사때마다 고등어 갈치 임연수 가자미 같은 생선 구이를 매일 먹어도 되는 것인가요?
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처음부터친절한느티나무25.06.10
장염에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?장염이....생겼네요 ㅎㅎ병원 갔더니 초기 증상이라고 약을 먹고 있긴 한데 이제 좀 나은것 같긴 하거든요하지만 되도록 부담되지 않는걸로 먹으려고 하는데 어떤 음식이 좋을까요?
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강력한여새27525.06.10
니트로사민이 1급 발암물질이라는데 어디에 많이 들어 있나요?우리가 음식을 먹으면서 섭취하는 니트로사민관련 궁금해서 질문 올립니자. 니트로사민이 1급 발암물질이라고 하는데 어디에 많이 들어 있나요?
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후련한앵무새7425.06.10
물을 많이 마시면 오히려 몸에 좋지 않나요?하루에 물을 2L이상 마시는게 좋다고 해서 목이 마를때 마다 계속 물을 섭취하고있는데 음식으로 섭취하는 수분량이 많아서 2L까지는 마실필요가 없다는 글을 봤습니다.또한 물을 많이 마시게되어 화장실을 자주가게 되면 안좋다는 말이있는데 뭐가 맞는건가요?
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한가로운오후25.06.10
마늘이 암 예방에 좋다고 하더라구요^^반갑습니다. 한가로운 수요일 입니다^^마늘은 건강식품중에서도 손꼽히고 암예방에도 좋다고 하던데요하루에 마늘을 어느정도 먹어야 효과적인건가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.10
아침에 일반적인 식사 또는 건강식 샐러드를 할 경우 어떤 것이 더 컨디션에 도움이 되고 건강에 도움이 될까요?아침식사를 하지 않는 사람도 많고, 간단하게 계란후라이 하나만 먹는 사람도 있고, 제대로된 아침식사를 하는 사람도 있는데, 일반적인 식사와 다르게 샐러드로 간단하게 식사를 하는 사람들도 많은데, 제대로된 아침식사와 샐러드로 식사를 하는 경우 어떤 것이 더 좋은가요?
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