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식습관·식이요법

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무엇이든지궁금해하는물음표???25.03.01
채식주의자 같은경우는 단백질 섭취가 많이 부족할텐데 어떻게 채우나요?우리가 단백질을 하면 대부분 고기를 생각을 많이 하는데요. 채식주의자 같은경우는 단백질이 많지 않을건데 어떤것으로 단백질을 보충하는지 궁금 합니다.
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교육특화구25.03.01
생선 회를 뜨기 위해서는 일반인도 별도의 기술없이 바로 음식을 만들 수 있을까요?생선 회를 뜨는 게 생각보다 어렵진 않겠죠? 그냥 생선 사서 칼로 슥슥 썰면 되나 싶기도 하고ㅎㅎ 근데 생선 회를 떴다고 해도 먹는 게 괜찮은지 조금 걱정돼요! 일반인도 별다른 기술 없이 생선 회를 잘 뜰 수 있을까요? 잘못 자르면 식감도 안 좋을 것 같고 손 다칠까봐 걱정이네요ㅠㅠ 사실 제대로 배워야 할 것 같긴 한데요 그럼에도 일반인도 도전해볼 수 있을지 궁금해요.
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아놔덥자너25.03.01
당섭취가 노화를 부르는지 궁금합니다.안녕하세요 과도한 당 섭취가 노화와 피부 노화에 미치는 영향이 궁금합니다. 고당 식단이 체내 당화반응이나 피부 노화와 전신 노화를 촉진한다고 하는데 사실인가요?
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아놔덥자너25.03.01
면역력과 장내 미생물의 상관 관계를 알려주세요안녕하세요 장내 미생물이 면역 체계에 미치는 영향은 무엇인지 궁금합니다. 면역 반응 조절과 감염 예방에 장내 미생물이 어떻게 기여를 하는지 알고 싶습니다.
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엔리코오노프리25.03.01
식이요법과 관련된 두뇌 건강 영양소를 알려주세요안녕하세요 기억력과 집중력을 향상시키는 음식은 어떤게 있는지 궁금합니다. 인지 기능과 뇌 건강을 개선하는 데 도움이 되는 음식에 대한 섭취 방법도 알려주세요
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엔리코오노프리25.03.01
여성호르몬 관련 식이 요법이 궁금합니다.안녕하세요 여성 호르몬 균형을 돕는 식단은 어떤게 있는지 알고 싶습니다. 생리통을 완화 해준다거나 생리 불순 조절을 해주는등 증상 경감을 돕는 정보를 알려주세요
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엔리코오노프리25.03.01
간 겅강과 영양에 대해 질문드립니다.안녕하세요 간 건강을 유지하고 해독 작용을 돕는데 도움이 되는 음식과 영양소가 궁금합니다. 밀크시슬이나 항산화 성분 섭취시 주의점을 알려주세요
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일단자유로운계란후라이25.03.01
오트밀 보관 방법, 복용 방법 질문할게요오트밀을 책상서랍에 넣어두고 매일 꺼내먹으려고하는데 이런 보관방법 괜찮나요?오트밀 물이나 우유로 섞어먹으면 찐득찐득해서 먹기싫은데 그냥 생으로 씹어먹어도 되나요?영양 흡수 효율이 떨어진다던가 아니면 씹어먹기엔 오트밀이 너무 딱딱해서 치아에 안좋나요?
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탈퇴한 사용자25.03.01
디톡스라는것은 무조건 약을 먹어야하나요?속을 비우는 디톡스 라는것이 있다고 하는데요이런 디톡스는 꼭 약을통해서만 진행이 가능한지 아니면 음식으로도 가능한지 궁금합니다.
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언제나주목받는기술자25.03.01
커피와 두통은 어떤 상관이 있나요?!커피의 어떠한 성분이 두통을 유발하게 되는건가요! 어떠한 성분을 제거하면, 두통을 최소화 할 수 있는 건지요! 카페인만 있는 음료를 마셔도 괜찮을까요?!
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