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식습관·식이요법

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완전융통성있는케첩26.03.21
아침공복에 먹기괜찮은 음식 뭐가있을까요?간단히 후딱먹고 나가기 괜찮은 걸루요위에 부담스럽지도 않고 소화도 잘되는거.. 제가 멀먹음 자주 체해서요불조리 안하고 간단히 빨리 차릴수 있는걸로 추천부탁드려요
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살짝쿵자유분방한김치볶음밥26.03.21
아침 공복 올레샷 먹다보면 속이 쓰리는 이유가?아침 공복에 올레샷을 먹고 프로틴을 먹는데아주 가끔 올레샷먹다보면 속이 쓰릴때가 있는데 왜 그럴까요?예전에. mct오일만 먹을때는 더 심했거든요
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엄청난악어13726.03.21
하루 물 섭취량 늘리는 좋은 방법 있을까용평소에 물을 잘 안 마시는 편이라 의식적으로라도 늘리고 싶습니다. 자연스럽게 물을 자주 마실 수 있는 습관이나 도움이 되는 방법이 있다면 알려주세요.
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이미달달한찜닭26.03.21
같은 음식을 먹어도 사람마다 맛이 다르게 느껴지는 이유는 뭘까요?어떤 사람은 너무 맛있다고 하는데, 저는 그냥 그럴 때가 있더라고요.미각 차이 때문인지, 아니면 경험이나 환경이 영향을 주는 건지 궁금합니다.
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공감왕26.03.21
BTS에서 말하는 평양냉면같은 담백함이라는건어떤건가요?BTS에서 말하는 평양냉면같은 담백함이라는건어떤건가요? 평양냉면은 사먹으면 돈이아까울정도로 그냥 물에 면푼거뿐이없는데 담백하진 않지않나요..냉면의 효능과 역사는 어떻게 될까요? 평양냉면의 역사와 효능가치 그리고 의약적인 효과에 대해서 부탁드립니다.
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항상잔잔한튤립26.03.21
배탈이 났는데 뭐가 원인인지 모르겠어요비위가 상하실수도 있는데 제가 배탈이 자주나서 궁금해서요어제 먹는거라고는- 시리얼 : 한달 정도 지난 시리얼에 두유 말아먹었어요 - 본죽 / 김 /상한 동치미국물 두방울 ( 전날 저녁에 샀는데 까먹고 뜨거운 상태로 상온에 11시간 두고 발견하고 냉장고에 넣었다가 꺼낸거긴 해요 열었을 때는 상한 냄새 안났는데 옆에있는 동치미 국물이 한두방울 호록 했는데 약간 썪은내가 나서 버렸어요- 직원식당 한식 한상- 초코칩 프라프치노 빨리마심이걸로도 미친 배아픔으로 깨서 화장실을 세번 갈만큼의 배탈이 일어날 수 있나요 양상은 묽은 죽같은 양상이에요 그냥 좍좍.. 오늘 새벽에 배탈이 나서 거의 다 비웠는데 오늘 점심에 밥 먹어도 되나요 아니면 모닝빵이랑 우유 먹어도 되나요
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대체로소문난무화과26.03.21
남자친구가 매일매일 아침마다 돌체라떼를 마셔요 혈당 괜찮을까요돌체콜드브루라떼 메뉴는 카페에서 안내하기로 당이 43g정도 들어있다고 해요 찾아보니까 이게 각설탕 14개? 급이라고 하루 당 섭취량 50g에 비하면 엄청 많은 양이라는데 끊으라고 해도 며칠 참다가 너무 힘들어서 다시 먹게 된대요 이거 그대로 둬도 될까요? 어떻게 하면 좀 줄이는데 도움이 될까요..?
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튼튼한불곰7426.03.21
아침형 인간으로 바꾸고 싶을 때, 가장 효과 있었던 방법이 뭔가요?완전 밤형 인간이라 항상 새벽까지 깨어 있고, 아침마다 제대로 일어나기가 너무 힘듭니다.아침형 인간으로 바꿔보려고 여러 번 시도했는데도 며칠 못 가서 다시 야행성이 되더라고요.진짜로 밤형에서 아침형으로 체질(?)이 바뀐 분들이 있다면,몇 시에 자고 몇 시에 일어나는 루틴을 어떻게 만들었는지,도움됐던 습관이나 도구(알람, 앱, 카페인 조절 등)를 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다.
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끝까지만족스러운오랑우탄26.03.21
올리브 오일은 당수 및 다디어트 건강에 좋나여 ?올리브 오일은 건강에 좋을까요?요즘 시중에서 광고 그리고 언론 뉴스 및 유트브등 올리브 오일에 대한 건강 및 효능에 대해서 많이 접하고 있습니다 그렇다면 과연 얼마나 어떻게 그리고 유의 해야할 것들은 뭔지 더 알고 싶고 올리브 오일과 어울리는 음식 또한 궁금 합니다 특히 한식이랑 잘 어울리는 음식 저도 건강해지고 모두 건강해지고 행복하게보내세요건강하세요 사랑합니다
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겁나자발적인안경원숭이26.03.20
요즘 체력이 떨어진 느낌인데 다들 어떻게 관리하시나요?최근 들어서 예전보다 쉽게 피곤해지고, 잠을 자도 개운하지가 않네요. 운동을 해야 하나 싶어서 헬스도 고민 중인데 꾸준히 할 자신이 없어서 망설여집니다.보통 이런 경우에 생활습관을 먼저 바꾸는 게 좋을지, 아니면 바로 운동부터 시작하는 게 좋을지 궁금합니다.비슷한 경험 있으신 분들 어떻게 극복하셨는지 조언 부탁드립니다!
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