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처음부터확신있는마왕26.04.23
단백질 쉐이크 식사 대용으로 적합한가요?식사 대용으로 단백질 쉐이크 마실때도 있고 식사하고 간식으로 마실때도 있는데 영양 불균형이나 영양 과잉 칼로리 과잉 걱정되요. 여기에 우유나 두유 섞어 마시면 살찌지 않을까요?신장에도 부담일것 같고요.정확히 알고 싶어요.
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도토리줍는다람쥐26.04.23
양배추는 익혀먹는 게 좋나요 생이 좋나요?위에 좋다고 해서 먹으려고 하는데 익혀먹는 것보다 생으로 먹는 게 좋나요? 복부팽만감이 좀 느껴지던데 위에 좋게 먹고 싶어요 방법 알려주세요!
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후루뚜26.04.23
컵라면을 하루에 한끼로 컵라면을 먹으면 건강에 안좋을까요?컵라면을 하루에 한끼로 컵라면을 먹으면 건강에 안좋을까요?저녁에 컵라면이랑 주먹밥을 자주 먹고 있습니다.이렇게 먹으면 건강에 안좋을 지 궁금합니다.
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일단미소띠는볶음밥26.04.23
낫또를 매일 먹고있는데 괜찮을까요?안녕하세요. 요즘 입맛에 잘 맞기도 하구 건강에 좋다고 해서 낫또를 매일 아침 먹고있는데 혹시 꾸준히 먹었을 때 유의할 점은 없는지 궁금합니다.
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뽀롱뽀롱뽀로로로로26.04.23
간헐적 단식 시간이랑 운동 후 단백질관련해서 궁금합니다!다이어트 한다고 간헐적 단식을 하는 중입니다! 그래서 원래 아침을 먹지 않고 점심 먹고 운동 후 저녁을 먹었는데 저녁을 먹으니깐 자꾸 폭식하게 되더라고요 그래서 아침 점심으로 바꿀까 생각 중입니다 만약 바꾸게 되면 저녁을 안 먹는 건데 운동하고 나서 단백질을 섭취해야 하지 않나요...? 그래서 걱정입니다 근데 그렇다고 해서 저녁 운동 후에 단백질을 섭취하면 단백질 두유만 마실 생각인데 이러면 간헐적 단식이 안되지 않나요... ( 아침 7시 저녁 7시 식사)다이어트에 효과 있는지 궁금합니다!
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최느님26.04.23
'아침 공복'에 무엇을 가장 먼저 드시나요? (물 한 잔, 사과, 영양제 등)건강을 위해 아침 루틴을 새로 짜보려고 합니다. 누구는 미지근한 물 한 잔이 최고라고 하고, 누구는 사과나 유산균을 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요. 여러분이 실제로 실천해 보신 아침 첫 음식 중 '하루 컨디션과 소화에 가장 도움이 되었던 것'은 무엇인가요? 본인만의 건강한 아침 루틴이나 피해야 할 음식이 있다면 공유해 주세요!
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뽀얀굴뚝새24326.04.23
음식을 대체로 싱겁게 먹는 편인데 매운맛을 좋아합니다. 매운낙지볶음을 먹으면 땀나면서 스트레스가 풀리던데 매운맛이 짠맛만큼 안 좋을까요?다이어트하면서 짠맛을 멀리하고 있고 가급적 염도를 줄여서 먹고 있고 짜게 한 반찬이 있으면 생채소를 충분히 먹어서 나트륨을 배출하려고 애는 쓰고 있습니다. 그런데 밖에서 외식할 때 다소 자극적이고 매운맛을 즐기는 편인데 중독성도 있고 땀나고 나면 스트레스가 풀리는 느낌입니다. 매운맛 자체가 위에 나쁘지 않다고 들었는데 매운맛이나 짠맛이나 별 차이 없이 몸에 안 좋은 걸까요?
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털털한고니13826.04.23
구운땅콩 껍질째 먹어도 괜찮을까요...수입산이나 국산이나 볶은 땅콩 껍질째섭취해도 괜찮을 까요..........껍질에 영양분도 많다고 하여 껍질째전부 섭취한데 괜찮은건지 알고싶네요
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진실된은행나무26.04.23
과자와 라면 매일 먹었을때 둘중에 어떤것이 더 건강에 덜 해로운지 궁금해집니다1주일간 매일 매일 연속적으로 하루에 과자 한봉지 먹는것과 라면 한봉지 먹는것중에 어떤게 더 건강에 덜 해로운지 궁금해집니다~!
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제법자극적인데이지26.04.23
야채를 양상추로만 먹어도 괜찮을까요제가 편식이 심하고 야채를 잘 안먹는데요 아채들 중 좋아하는 건 양상추뿐입니다 편식을 하다보니 건강이 안 좋아지는 것 같아서 주기적으로 양상추를 먹으려 하는데 야채를 양상추만 먹어도 괜찮나요
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