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탈퇴한 사용자25.05.24
고지혈증에 프로바이오틱스, 효과가 정말 있을까요?고지혈증 진단을 받았는데, 약을 먹기 전에 식단 관리랑 운동을 열심히 해보려고 노력 중입니다...ㅠㅜ 근데 주변에서 프로바이오틱스가 고지혈증 개선에 도움이 된다는 이야기를 많이 하더라고요... 정말 프로바이오틱스가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있는지 너무 궁금합니다... 관련 논문이나 연구 결과 같은 것도 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 프로바이오틱스 종류가 특히 더 효과적인지도 알고 싶습니다... 혹시 드셔보신 분들의 실제 경험담도 들어볼 수 있을까요? ...고지혈증에 프로바이오틱스가 정말 효과가 있는지, 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...
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새침한땅돼지19325.05.24
혈당수치를 낮추기 위한 생활습관들 알려주세요안녕하세요요즈음 혈당수치가 살짝 높아진거 같아서 생활습관들을 개선해보려 합니다혈당수치를 낮추기 위한 생활습관들 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.05.24
종합검진 후 건강관리, 어떻게 시작해야 할까요?종합검진 결과가 나왔는데, 콜레스테롤 수치도 높고 혈압도 약간 높게 나왔습니다... 의사 선생님께서 운동이랑 식단 관리를 꾸준히 하라고 하시는데, 막상 어떻게 시작해야 할지 막막합니다 ㅠㅠ 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지, 식단은 어떻게 구성해야 하는지 구체적인 방법이 궁금합니다... 평소에 물도 잘 안 마시는 편인데, 물을 많이 마시는 것도 도움이 될까요? 그리고 건강기능식품 같은 것을 챙겨 먹는 것도 괜찮을까요? 오메가3나 유산균 같은 것들이 좋다고 들었는데, 어떤 기준으로 골라야 할지, 또 얼마나 먹어야 할지도 잘 모르겠습니다... 종합검진 후 건강관리를 효율적으로 시작하는 방법에 대해 자세히 알려주세요...
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탈퇴한 사용자25.05.24
매일 아침 스트레칭, 건강식 꾸준히 하면 효과가 있을까요?매일 아침 일어나서 스트레칭을 꾸준히 하고... 건강식을 챙겨 먹는 습관을 들인다면 정말 건강에 도움이 될까요...? 제가 몸이 좀 약한 편이라서 체력을 기르고 싶은데... 인터넷에서는 좋다는 말도 있고... 별로 효과가 없다는 말도 있어서 헷갈립니다...ㅠㅠ... 꾸준히 실천하면 면역력 강화나 활력 증진 같은 긍정적인 효과를 기대할 수 있을지... 아니면 다른 운동을 병행해야 더 효과적일지 궁금합니다... 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언을 얻을 수 있을까요...? 구체적인 식단 예시나 스트레칭 루틴 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...
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사막위의오아시스25.05.24
바쁜 직장인을 위한 간단한 아침 식단은 어떤것이 있나요?안녕하세요.저도 아침에 잠을 좀더 자는게 낫다고 판단해서 거르기 십상인데요. 그래도 기력을 위해선 먹어보려는데 아침에 간단한 식단으로 무엇이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.05.24
혈당때문에 잡곡밥을 해서 먹으려고 하는데엄마가 당뇨가 있어서 나도 혈당 관리 위해 건강에 유의하고자 하는데 잡곡밥을 어느 정도 비율까지 올려도 될지 모르겠어요 너무 적게 넣으면 효과 없을 것 같아요 적정 비율 공유해주세여
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탈퇴한 사용자25.05.24
캡슐커피 마시는 습관, 생산적인 목표 설정에 도움 될까요?캡슐커피를 매일 아침 마시는 습관이 있는데, 이게 장기적으로 봤을 때 하루를 시작하는 루틴을 만들어줘서 생산적인 목표를 설정하고 달성하는데 실제로 도움이 될 수 있을까요... 아니면 그냥 카페인 효과 때문에 일시적으로 집중력이 높아지는 것뿐일까요... 꾸준히 캡슐커피를 마시는 것과, 그렇지 않은 경우를 비교했을 때 업무 효율이나 학습 능력에 어떤 차이가 있을지 경험담을 바탕으로 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 캡슐커피 종류에 따라서도 효과가 다를까요... 캡슐커피 마시는 습관이 장기적인 생산성 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지, 아니면 다른 요인들이 더 중요한지 궁금합니다ㅠㅠ... 자세한 답변 부탁드립니다...
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일기를쓰며25.05.24
미숫가루가 몸에 미치는 영향이 무엇인가요?요즘 미숫가루 쉐이크를 먹는 재미를 알게 되었는데요. 달콤한 맛이 일품인던데 미숫가루가 몸에도 긍정적인 영향을 주는지 궁금합니다.
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강력한여새27525.05.24
술을 많이 먹었는데 숙취해소에 좋은 음식은 무엇인가요?오늘은 토요일이라서 술을 먹었는데요. 이렇게 취하고 나니 숙취해소제 또는 좋은 음식이 무엇인지 궁금해서 질문 올립니다. 답변부탁 드려요.
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수요일25.05.24
요즘은 빵의종류가 너무도 많은것같은데요즘은 빵의종류가 너무도 많은것 같은데 오는은 식빵같이 생겨서 사긴 했는데 치아바타라는 빵이라는데이빵은 어떤맛의 빵인가요?
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