건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
깜찍한황새5925.10.09
엽산과 칼슘이 많은 음식은 무엇일까요?엽산과 칼슘이 많은 음식은 무엇일까요?나이가 들어가면서 점차 영양소결핍이 되어가는지..입안 염증도 끊이지않고, 근육들이 굳어만 가는것 같습니다.쉽게 감기도 오고, 나았다가도 또 호흡기 질환이 끊이지 않네요. 여러가지 영양제는 차고 넘치나, 무얼 어떻게 먹어야할지 모르겠으나, 염증에 엽산이나 칼슘이 도움이 된다고 그러드라구요.그러나, 될수있는한 식품으로 섭취하고자합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.10.09
평소 식사를 빨리 먹는 편인데 천천히 먹으려고 해도 습관이 잘 안바껴요평소 식사를 빨리 먹는 편인데 천천히 먹으려고 해도 습관이 잘 안바껴요 그런데ㅜ건강에는 안좋을것 같아 걱정돼요 체중증가나 소화에 영향을 줄까요??
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.10.09
매운 음식을 잘 못먹는데도 계속 도전하게되요 이유가 뭘까요??매운 음식을 잘 못먹는데도 계속 도전하게되요 이유가 뭘까요?? 먹을때 스트레스가 풀리는데 그냥 심리적인 걸까요 실제로 매운게 스트레스를 풀리게 하나요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
대단히심플한매미25.10.09
혈압이 평상시 오르락내리락 하는데요.평소 135정도 나오다가 155도 나오고 145도 나오고 늘 135이상에서 변동이 있는데요. 고혈압 진단을 받은건 아닌데 관리좀 해보려합니다. 그 방법중에 오메가3 영양제를 꾸준히 먹으면 도움이 될 수 있나요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
⠀ GM ⠀25.10.09
운동을 할 때에는 무엇을 챙겨먹는 것이 좋나요?안녕하세요.운동을 할 때에는 무엇을 챙겨먹는 것이 좋은지 궁금한데,무엇을 먹는 것이 좋울까요?어떤 곳을 챙겨먹어야되는지 궁금하네요.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
진심감사하는시금치25.10.09
식비 아낄겸 아침마다 도시락 싸가려고 하는데 꾸준히 가져갈 수 있도록 간편한 레시피 있을지?회사에 구내식당이 없다보니 매번 나가서 먹게 되는데요 회사 근처 식당들이 다 가격대가 비싸서 이게 한달치로 보면 식비가 무시못할 수준이더라고요. 그래서 식비도 아낄겸 집에서 도시락을 싸서 가려고 하는데요 아침마다 챙기려고 하니 시간도 빠듯하고 뭔가 귀찮아져서 금방 중단하게 될까봐 걱정입니다. 전날 밤에 일부를 미리 준비하면 좋다지만 늦게 귀가하는 날에는 그마저도 부담이 됩니다. 반찬을 많이 만들어 나눠 담아보면 며칠 지나 질리기도 하고, 냉장과 냉동을 어떻게 나누어야 맛과 식감이 덜 떨어지는지도 감이 없습니다. 보온 용기를 쓰면 누수와 냄새가 걱정되고, 회사 냉장고를 이용할 때 예의와 보관 자리도 늘 신경이 쓰입니다. 영양 균형을 맞추려면 단백질과 채소를 어느 정도 비율로 담는 것이 현실적이었는지 궁금합니다. 주간 계획표를 미리 적어두면 도움이 되는지, 아니면 그날그날 있는 재료로 후다닥 조합하는 방식이 오래 가는지 조언도 듣고 싶어요...
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
국민부업25.10.09
상추 와 깻잎 마늘을오랬동안보관하는방밥부탁드림니다제가상추와 깻잎 그리고마늘을 구매해서먹는데상추와깻잎 마늘을 오랫돔안 보관하는방법부탁드림니다 제가먹고남은 상추깻잎 미늘을 랲으로싸서 냉장고에보관을해도 며칠도못가서 먹기가힘들어서 그냥버렷음니다상추와깻잎 그리고마늘을 오랫동안보관하는방법아시는분 부탁드림니다
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
대단히끼가많은돼지25.10.09
명절음식칼로리가얼마나높은가요용명절음식칼로리가얼마나높은가요용 송편잡채등명절음식이칼로리가많이높은걸로아는데좀낮고건강하게먹는방법이있을까요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
후루뚜25.10.08
특정 음식을 먹을 때 입천장이 까지는 이유가 뭔가요?특정 음식을 먹을 때 입천장이 까지는 이유가 뭔가요?과자나 음식을 먹을 때 유난히 입천장이 까지는 음식들이 있는데 이런 음식들은 어떤 특징 때문에 입천장이 까지는건지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
여전히훈훈한곰25.10.08
하루 물 섭취량은 얼마나 마셔야 건강할까?하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 건강에 좋다는 말을 들었는데, 체중이나 활동량에 따라 필요한 물 섭취량이 달라지는지도 궁금합니다. 과도한 수분 섭취가 건강에 미치는 영향도 알려주세요.
4명의 전문가가 답변했어요