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식습관·식이요법

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탈노동고고싱25.05.31
주중에 약 55시간 가까이 일하면서 피곤한데 이런 경우 어떻게 주말에 어떻게 먹으면서 쉬어야 할까요?하루에 평균 11시간 이상 일을 하고 있는데아무래도 이러다 보니깐 주말에 완전히 퍼진 사람처럼피곤함이 몰려오는데 이런 경우 어떻게 음식을 섭취하게 된다면피로도 회복되고 몸도 보양할 수 있을까요?
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때론발전하는청설모25.05.31
해독주스 먹으려는데 사과 알러지가 있어요. 어떻게 해야 될까요?ABC 주스나 CCA 주스같은 해독주스를 먹어보려고 해요 문제는 둘 다 사과가 들어가는데 전 급성 알러지 검사로 사과가 class3 라서 못 먹거든요. 사과를 대체할만한 뭔가 좋은 것이 있을까요?
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언제나웃는핫도그25.05.31
채식주의자가 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 꼭 챙겨야 하는 영양소는 무엇인가요?채식주의자가 건강을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하기 위해 어떤 필수 영양소를 반드시 챙겨야 하는지 자세히 알고 싶습니다. 부탁드려요!!
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탈퇴한 사용자25.05.31
야식을 자주 먹는 습관을 줄이고 싶은데 공복감을 덜 느끼는 저녁 식단이 궁금합니다.야식을 자주 먹는 습관을 줄이고 싶을 때 식사 시간이나 식단을 어떻게 조절해야 자연스럽게 줄일 수 있을까요??공복감을 덜 느끼는 저녁 식단 예시도 알고 싶습니다.
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수요일25.05.31
아침식사를 할때 혈당을 천천히 올리고이침식사를 할때 혈당을 천천히 올리고 포만감을올릴수 있는 음식은 무엇이 있나요? 그리고 조심해야.할음식은 무엇이 있나요? 궁금합니다
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언제나주목받는기술자25.05.31
대상포진을 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?대상포진은 나이대 상관없이, 면역력이 약해지면 온다고 하는데, 사전에 주사를 맞거나, 미리 예방 조치를 하면 걸릴 확률이 줄어들까요?!
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성실한따오기7625.05.31
요즘 간편식들이 많아졌던데 건강까지 한번에 챙길 수 있는 제품이 있을까요?마트나 편의점만 가봐도 냉동식품에서부터 즉석밥이라던가 샐러드, 도시락 등 간편식 종류가 무진장 많아졌더라고요. 저도 자취하면서 바쁠 때는 거의 매일같이 간편식으로 끼니를 때우다보니 맛이나 가격은 만족스러워도 건강에는 괜찮을지 늘 고민되더라고요. 영양성분표를 봐도 나트륨이나 첨가물이 많아 보여서 걱정될 때가 있고, 반대로 요즘은 건강을 강조한 간편식도 많아져서 뭘 믿어야 할지 헷갈려요. 실제로 건강까지 챙길 수 있는 간편식 제품이 있는지, 혹시 추천할 만한 브랜드나 메뉴, 그리고 장기적으로 먹었을 때 건강에 미치는 영향이 궁금합니다.
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공손한산양3525.05.31
몸의 진액을 늘리려면 어떻게 해야 하나요?사람은 나이가 들 수록 몸의 진액 분비가 줄어들죠.예를 들어 땀이 줄어 발바닥이 갈라지고침이 줄어 소화불량이 늘어나고눈물이 줄어 안구건조증에 시달리죠.이런 건 전부 몸의 진액 분비량 감소때문일텐데, 이 분비량을 늘리기 위한 방법을 알고 싶습니다.겸사겸사 방법에 따른 이유도 함께요
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뽀얀굴뚝새24325.05.31
소화가 잘 안되는 사람은 삶은 계란보다 계란후라이가 더 나은가요?삶은 계란이 포만감이 오래가는 거 같아서 계속 공복에 삶은 계란을 먹었는데 어느날부터 소화가 잘 안되더라구요. 그래서 올리브유에 계란을 후라이 해서 먹고 있어요. 이왕이면 소화 잘 되게 후라이가 나을까요?
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강력한여새27525.05.31
우맂나라 아카시꿀은 아브스시산이 많이함유되어 있나요?항산화작용을 하고 헬리코박터균 박멸에도 도움이 된다는 아브스시산이 우맂나라 아카시꿀에 많이 함유 되어 있는지 궁금해서 질문 올립니다.
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