건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리정말평온한푸들40대 초반, 건강검진 외에 꼭 챙겨야 할 생활 습관이나 검사 항목이 있을까요?건강검진만 믿고 있다가 주변에서 돌연 질환을 발견한 사례를 듣고 좀 더 신경을 쓰게 되었습니다.어떤 분들은 30년동안 아주 건강하게 술한잔 안하고 운동만 하고 살았는데 갑자기 암 진단을 받는 등 세상 사는 것이 계획이나 예측되로 되지 않는 것 같아 더 더욱 대비가 필요한 것 같습니다.정기적으로 확인하는 자가 체크리스트나, 후회 없이 미리 해보신 검사 항목이 있다면 추천 드립니다.참고로 저는 주2회 정도 음주를 하는 경향이 있고, 주량은 소주 2병 정도입니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리언제나주목받는기술자집에서 손쉽게 만들 수 있는 디톡스 음료는 무엇이 있을까요?사계절 재료 공급에도 상관없이 만들 수 있는 디톡스 음료는 무엇이 있나요? 제철과일로 하면 좋지만, 어려운 경우가 많기에, 어떤 방법이 있는지 궁금합니다!!2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자활기찬 아침을 위해 주스를 마시는게 성공에 도움이 될까요?아침마다 활기차게 하루를 시작하기 위해 과일이나 채소 주스를 꾸준히 마시는 습관이 장기적으로 보았을 때 개인의 성공에 긍정적인 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다... 규칙적인 주스 섭취가 건강 개선, 집중력 향상, 그리고 궁극적으로 업무 효율성 증가에 기여할 수 있다고 생각하는데요... 혹시 관련 연구 결과나 실제 사례를 알고 계신 분이 있다면 자세한 정보를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 단순히 건강에 좋다는 일반적인 이야기보다는 구체적인 성공 사례나 과학적인 근거를 바탕으로 설명해주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 아침 주스가 단순히 기분 전환 이상의 효과를 가져다 줄 수 있을지... 성공한 사람들의 습관과 연관지어 생각해볼 때 어떤 의미가 있을지 궁금합니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자정원에서 키운 채소로 만든 주스, 아이 학습에 도움이 될까요?정원에서 직접 키운 유기농 채소(케일, 브로콜리, 당근 등)로 매일 아침 주스를 만들어 초등학생 아이에게 주고 있습니다... 혹시 이렇게 갓 수확한 신선한 채소로 만든 주스가 아이의 집중력 향상이나 두뇌 발달, 전반적인 학습 능력에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요? 어떤 영양소가 특히 도움이 되고, 또 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 아이가 공부에 집중하는 데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠는데... 전문가분들의 고견을 여쭙고 싶습니다 ㅠㅠ 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리이로동하루 권장량 이상의 당을 섭취하면 어떻게 되나요?하루 권장당 섭취량은 50G정도라고 하더라고요 근데 아이스크림이나 빵같은것만 해도 생크림이나 초코렛이 들어있는건 당함량이 되게 높던데 하루 작정하고 먹으면 100G이상은 먹겠더라고요 하루에 기준치 이상의 당을 지속적으로 섭취하면 몸의 반응이 어떻나요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리뽀얀굴뚝새243지중해식으로 장기적으로 섭취 시 성인병 및 다이어트에 도움이 되나요?지중해식을 연예인들이 자주 먹는 식단이라고 하더라구요. 식단 구성이 채소 및 과일과 견과류 생선 등 건강한 식재료로 구성이 되어 있던데, 이런 식습관을 지속적으로 먹으면 성인병 예방 및 관리에 도움이 되나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리구체적목표,바로성취,결과피드백산에 있는 나무열매인 도토리(상수리)를 주워다가 묵을 만들어서 많이 먹는데, 도토리 성분은 어떤 성분이 있고, 묵으로 만들어 먹으면 어디에 좋은건지 궁금합니다.등산을 하거나 막걸리를 판매하는 식당에 가보면 일반적으로 묵과 상추등으로 만든 묵무침을 먹게 되는데도토리를 가지고 묵을 만들게 되면 그 묵이 사람몸에 어떻게 좋은건지 좋으며, 자주 먹게 되면사람들 질병에 도움이 되는지도 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리느리지만 행복하고 싶은 달팽이디카페인 커피는 마셔도 이뇨작용이 없는건가요?요즘 수분섭취를 잘 하려고 하는 중인데요..커피를 마시면 이뇨작용이 있어서 수분이 빠져나간다고 하더라고요~혹시 디카페인 커피는 괜찮을까요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리인빈시블진짜임모탈식욕이 별로 없다가도 뭔가를 먹으면 확땡기는 이유는 무엇때문이라고 할 수 있나요?요즘 이상하게 식욕이 별로 없다가도 막상 뭐라도 먹기 시작하면 갑자기 확땡겨서계속 먹게 되는 현상이 자주 있는데 왜 그런 걸까요??ㅠㅠ공복일 때는 별로 먹고 싶지도 않다가 한 입만 먹으면 감각이 살아나는 느낌인데 몸에서 어떤 반응이 일어나기 때문인가요~? 특히 아침에 일어나서는 입맛이 전혀 없는데 막상 밥 먹기 시작하면 금방 깨는 것 같아요ㅋㅋㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자당근에 옥살산이 신장에 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 하는데 물을 마시는 것외에 예방법이 있나요?당근이나 비트 견과류를 과도하게 많이 섭취하면 옥살산이 신장에 돌같은 것을 만들어서 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 물을 마시는 것을 권장하지만 물이 많지 않을 때에 견과류를 과도하게 섭취해서 이를 예방하지 못할 수 도 있다면 그때에는 어떤 음식을 섭취하는 것이 옥살산으로 인한 신장에 나쁜 영향을 최소화하고 건강에 도움이 될 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요