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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.07.10
식사 후 졸음이 너무 심한데 어떤 음식 조합과 식습관이 졸음을 줄이는데 도움이 되나요??식사만 하고 나면 눈이 감길 정도로 졸음이 너무 심해서 일상생활이나 업무 집중에 지장이 있습니다.실제로 식사 후 졸음을 줄이기 위한 음식 조합이나 식습관에는 어떤 것이 좋나요???
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한가로운오후25.07.10
장염에 유산균이 도움이 될까요???안녕하세요 힌가로운 오후입니다^^장염에 걸리게 되면 위와 장이 아픔데요유산균을 먹으면 장염에 도움이 되는건지 궁금합니다^^;;;
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강력한여새27525.07.10
남자호르몬성분 테스터스테론이 형성되는 음식은 무엇이 있나요?궁금해서 질문 올립니다. 남자호르몬성분인 테스터스테론이 형성되는 음식이나 영양성분은 어떤것이 있는지 궁금해서 질문 올립니다.
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푸른푸들12325.07.10
이거 탈모인가요????..?.?지금 16살된 여학생입니다 어렸을때부터 머리숱이 별로 없어 신경을 안썼는데 지금 보니깐 가르마가 너무 뒷까지 있고 너무 비어있는거 같더라고요 이거 탈모인가요..?? 탈모면 어떻게 해야 극복할수있나요?? ㅜㅜ
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지식과함께,도서관25.07.10
다이어트할떄 가짜허기와 진짜허기가 있다고 하던데어떻게구분하나요??안녕하세요늘 살뺴고싶어하는 유지어터겸다이어터인데요.다이어트할떄 가짜허기와 진짜허기가 있다고 하던데어떻게구분하나요??매번 밤마다 배가고파서 잠들기가 힘들어요
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특출난왜가리8325.07.10
지방의 종류도 다양하다고 하는데 분류가 궁금합니다.지방에도 피하지방, 내장지방 등 종류가 다양하게 분류되는데 무엇이 다른지 그리고 모든 지방은 건강에 해로운 것인지 궁금합니다.
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특출난왜가리8325.07.10
다양한 콜레스테롤에 대해서 알려주세요.건강검진을 받으면 콜레스테롤도 다양한 종류가 나타나기도 한데 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 이야기도 있고 LDL, HDL 등 종류가 있어서 이에 대해 알려주세요.
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.10
하루에 대변은 3-4번 보는건 문제가 있는 건가요?사람마다 소화기관이 다르겠지만 하루에 대변을 보통 3-4번 보고 5-6번 보는건 건강에 이상이 있다는 신호 아닐까요? 보통 하루에 1-2번 대변을 볼텐데 말이죠~아는 사람과술자리를 가지면서 상대방이 하루에 4-5번 대변을 본다는 말을 해서 이상해서 질문합니다
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뽀얀굴뚝새24325.07.10
저녁 6시부터 다음날 오전 8시까지 14시간 공복인데 아침 첫끼에 찐감자 1개+토마토 소 1개+계란 1개+오이 1/2개 먹는데, 영양적으로 어떤가요?이제 습관이 되어서 6시까지만 먹고 6시 이후에는 물 이외에는 전혀 먹지 않습니다. 새벽에 심하게 허기가 지고 공복감이 밀려오긴 하지만 지나면 괜찮아지더라구요. 벌써 5개월째 이렇게 먹고 있습니다. 아침에는 탄수화물을 먹지 말고 단백질과 식이섬유위주로 먹으라고 하던데 저 같은 경우에는 작은 찐감자 1개 정도 먹습니다. 이런 식의 아침 식단이 장기적으로 하기에 건강에 무리가 안 갈까요?
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MinJun Kim25.07.10
더위로 인한 탈수 예방 방법은 무엇인가요?무더위 속에서 탈수 상태를 방지하려면 어떤 생활 습관이 필요할까요? 수분 섭취와 관련된 실천 팁을 조언해주시면 감사하겠습니다.
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