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여름하늘25.06.02
흰머리가 많이 나는데 염색 말고 좋은 방법이 있을까요?30대 후반의 나이인데 최근들어 흰머리가 너무 많이 생깁니다. 주변 친구들을 보면 흰머리가 많이 나는 사람은 많이 나고 전혀 안나는 경우도 있습니다. 유전과 스트레스의 영향 같은데 흰머리가 덜 날 수 있도록 음식이나 생활습관, 영양제 등 도움되는 방법이 있을까요?
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한가로운오후25.06.02
꿀은 모든 사람들에게 좋은건가요??안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.꿀은 모든 사람들에게 다 건강에 좋은건가요?꿀을 먹으면 안되는 사람도 있을까요????
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스쳐가는월급통장은그만25.06.02
커피를 자주 마시면 위장에 안좋은 영향을 끼친다는데 사실인가요?하루에 아메리카노 1잔, 라떼 1잔 정도를 기본적으로 마시는데,,이렇게 매일 마시게 되면 위장에 안좋은 영향을 끼치나요?매일 아침 루트로 아메리카노 1잔은 기본적으로 마시고,오후에는 라떼를 마시고 있습니다.습관이 되서 쉽게 고치기는 힘들것 같은데 주의해야할 사항이 있나요?
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꽤강력한김말이25.06.02
단백질 한끼 섭취 최대 적정량이 어떻게 되나요?웨이트 운동을 하게 되면서 단백질 섭취를 많이 하고 있습니다 그런데 한 끼에 단백질 일정 기준치를 넘어가면 흡수를 못한다는 말이 있는데 맞나요? 맞다면 어느 정도가 적정량인가요?
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진심감사하는시금치25.06.02
야채들 냉장고에 보관할 때 이왕이면 신선하게 오래 보관하는 팁이 있는지?장을 봐오면 짐을 정리할 때 야채들을 냉장고 야채칸에 주로 넣어두는 편인데요, 이게 금방 시들거나 물러져서 버리는 경우가 많더라고요. 혼자 사는 집이긴해도 나름대로 집에서 자주 해먹기도 하고 오래 지나지도 않았는데 금방 물러버리다보니 속상하더라고요. 파프리카나 양파, 양배추, 양상추 등을 주로 사용하는데 각 채소별로 최적의 보관 방법이라거나 포장법이 있을까요? 채소를 씻어서 보관하는 편인데 그냥 보관하는게 좀 더 나을까요? 그리고 야채를 구매할 때 신선도 확인하는 방법이나, 냉장고 정리로 채소 낭비를 줄이는 생활팁도 궁금해요.
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리리라25.06.02
가끔 하는 간헐적 단식이 몸에 좋을까요?다이어트 하고 있는 여성입니다어디서 봤는데 공복 시간을 길게 두는게 다이어트 할때 좋다고 하는데 간헐적 단식이 다이어트에 좋은 걸까요?
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뽀얀굴뚝새24325.06.02
끼니를 햄버거나 피자로 떼우는 습관은 비만 말고 무슨 질환에 잘 걸릴까요?남편 지인분이 혼자 사시는데 라면, 햄버거, 피자 이런 것만 드시고 채소를 전혀 안 먹는다고 합니다.팔다리는 가는데 배만 엄청 나왔습니다. 고지혈증이 있고 당뇨도 있다고 하네요.10년 정도 이런 식습관을 유지하고 있다던데, 위험한 식습관 아닐까요?
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탈퇴한 사용자25.06.02
저녁 대신 주스만 마시면 영양 불균형이 심할까요?안녕하세요... 다이어트 때문에 저녁 식사 대신 주스만 마시는 걸 고려 중인데요... 매일 저녁을 주스 한 잔으로 대체하면 영양 불균형이 심하게 올까 봐 걱정됩니다... 시판 주스나 직접 만든 주스 모두 해당될 것 같은데... 어떤 종류의 주스를 마시든 영양학적으로 문제가 될 수 있는지 궁금합니다... 장기간으로 봤을 때 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있을까요? 혹시 저녁 주스만 마시는 다이어트를 해보신 분이 있다면 경험을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 건강하게 다이어트하는 방법이 있다면 알려주세요... 답변 부탁드립니다...
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엄격한비단벌레525.06.02
효과적으로 물을 마시는 습관을 만들고 싶습니다.물을 자주 마시는게 좋다는 건 알지만 일상생활에서 실천이 쉽지 않습니다. 하루 물 섭취량을 꾸준히 지킬 수 있는 습관을 만드는 팁이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다. 50대 성인 기준 하루 어느 정도 물을 마시는게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다.
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아주쾌활한여우25.06.02
빵 매일 먹어도 괜찮을까요? 궁금합니다살을 찌우고싶어서 탄수화물 섭취량을 늘리려합니다.식사를 제외하고 간식으로 먹을걸 찾고있고,떡, 빵을 일단 생각 중인데 빵 중에서도 카스테라(당 50그람 콜레스테롤 225mg제품) 매일 2개 정도 먹어도괜찮을까요?가성비 있거나 괜찮은 탄수화물 추천도 부탁드립니다
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