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식습관·식이요법

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끝없이자기주도적인베이글26.03.29
탄산은 몸에 무조건 안좋은건가요??제로콜라를 거의 하루에 1리터씩 마시던 사람인데 다이어트하면서 줄이려고 노력하니 줄여지더라구요. 대신 탄산이 없으면 밥을 잘 못 먹는데 요즘은 탄산수로 대체해서 마시는데 부모님는 탄산이 문제다라고 하시더라구요..탄산수는 몸에 괜찮죠??
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포근한타조5126.03.29
입에 계속 갈증이 나는 상태에선 어떻게 하면 될까요?요새들어 물을 하루 2리터씩 마시는데도 입이 건조한 느낌이 듭니다그래서 입냄새나는 느낌도 있는데 어떻게하면 해결될수있을까요?
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방웋토마토마이26.03.29
생활루틴들이 어떻게 운영하고 있으시나요?전 월~금 요일은 6시40 붓기상 물한모금에 인터넷뉴스들으며 머리 드라이한뒤 밀대로 집한번돌리고 미숫가루 한모금에 계란1개 커피한잔 마시고 회사일끝내고 집에 와서 세탁기 돌리고 식사 하고 청소기 돌리고 물걸레질후 빨래 개고 운동한바퀴돌고 11시목욕후 취침합니다.바쁫한듯하면서 개인시간이 많은데 잘하고 있는지 모르겠네요
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의로운청설모28326.03.29
건강을 위해 식사요법을 시작할 때 가장 먼저 바꿔야 할 식습관은 무엇일까요?안녕하세요건강을 위해 식사요법을 시작해보려고 하는데, 어떤 것부터 바꿔야 할지 고민이 되어 질문드립니다.평소에는 규칙적으로 먹지 못할 때도 있고, 외식이나 간편식에 의존하는 경우도 많아서 식습관이 좋은 편은 아닌 것 같습니다. 막상 식사요법을 시작하려고 하니 한 번에 많은 걸 바꾸는 게 부담스럽기도 하고, 무엇부터 바꾸는 게 효과적인지도 잘 모르겠습니다. 무리하지 않으면서 꾸준히 실천할 수 있는 기본적인 식습관이 있다면 조언 부탁드립니다.
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에펠탑선장26.03.29
체중이 아침보다는 오후나 저녁에 더 찌는 이유는?아침에 운동을 하고 나서 체중을 매일 측정합니다. 그런 후 출근을 하고 저녁에 운동을 하기전에 체중을 다시 재보면 아침보다 체중이 늘어나는데 왜 그런거죠? 낮에 활동을 하고 점심도 많이 먹지 않는데도 왜 늘어나죠?
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살짝눈부신체리잼26.03.29
밥먹고 바로 드러눕고 싶은데 어디방향이 좋나요밥을 먹자마자 드러누워서 자고 싶은데 어느 방향으로 누워야 그나마 소화가 잘되나요? 누운 방향에 따른 소화정도가 다르다고 들었습니다
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현재도요염한닭26.03.29
자취생들에게 가성비 음식 추천좀요..해먹는 요리 추천도 좋구요. 반조리음식 추천도 좋구요. 가성비 좋은 게 뭐가 있을까요?? 질리도록 먹어도 괜찮습니다. 두고두고 해먹을 수 있는거 추천좀요
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모레도자애로운베이컨26.03.29
간헐적단식에 대해 간단히 질문 있어요16:8의 간헐적단식 시 단식시간엔 물 외에는 먹으면 안 되나요? 영양제 예를 들어 비타민 같은 걸 물과 함께 먹는 건 어떤가요? 답변 부탁드립니다
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안녕하셍용26.03.29
고지혈증인데 식단 어떻게 해야 할까요?168 50인데 고지혈증이래요ㅠㅠ식단이랑 생활습관 개선하라는데어떻게 해야하나요?그전에 배달음식이랑 떡볶이 많이 먹긴했는데떡볶이도 먹으면 안되나요?떡국도 먹으면 안되나요?현미로 된 떡국이면 괜찮나요?제가 떡을 너무 좋아하는데ㅠㅠ
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무조건창의적인배우26.03.29
몇시에 자서 몇시에 일어나는게 건강에 좋나요?항상 늦게 퇴근하다보니 자는시간이 새벽 2시 일어나는 시간이 10시인데요. 몇시에 자고 일어나는게 좋은 가요? 현재 자고일어나는 시간 별로 좋지 않은 걸까요?
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