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식습관·식이요법

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엄격한비단벌레525.05.21
중년 남성의 혈압 관리를 위해 꼭 알아야 할 정보가 있을까요?최근 검진에서 혈압 수치가 높아졌다는 진단을 받았습니다. 아무래도 고지혈증 당뇨가 원인이 된듯 한데요. 약물 치료 외에 혈압을 관리하기 위한 식습관 혹은 생활 습관이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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엄격한비단벌레525.05.21
식사 후 졸음을 피할 수 있는 방법에는 뭐가 있을까요?벌써 날이 더워져서 그런지 점심 식사후엔 심한 졸음이 와서 업무 집중이 어렵습니다. 식사 습관이나 졸음을 줄 일 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다. 커피는 현재도 많이 마시고 있어서 이 부분을 제외하고 말씀주시면 감사하겠습니다.
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신관동메이슨그린우드25.05.21
물 마실 때 ‘천천히 조금씩’ 마시는 게 더 좋은 이유가 뭔가요?갈증나면 한 번에 벌컥 마시게 되는데, 주변에서 “물은 조금씩 자주 마셔야 몸에 좋다”고 하더라고요. 그냥 위에 부담 줄이자는 말인지, 아니면 흡수 속도 같은 게 다른 건지 궁금해요.
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일기를쓰며25.05.21
잠이 올 때 도움이 되는 음식이 뭘까요?요즘 낮에 자꾸 잠이 와서 힘들어요. 어떤 음식을 섭취하면 잠이 오지 않고 계속 일상생활을 영위할 수 있고 몸에도 좋은지 알려주세요.
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깜찍한황새5925.05.21
가지를 효율적으로 먹는방법은 어떤것들이 있을까요?가지는 보통 찌고 무치거나 굽거나 튀기거나 차로 마시거나 볶음요리에 사용해요.모두 맛있는데요.가지요리법으로 어떤요리법이 건강상 효율성이 큰순서대로 알려주세요.또한, 가지를 쪄서 무치기전에 물기를 꼭 짜야하는데 여기서 가지짠 물과, 가지를 말려서 차로 우려먹는거랑 비교했을때의 영양성분을 더 많이 섭취하는쪽은?
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맥화이트골드심25.05.21
과일중에 아침이나 저녁에 피해야 할 과일이 따로 있나요?과일중에 특별히 아침에 먹으면 안 좋다던가 저녁에 먹으면 안 좋다던가 그런 과일이 있나요?특별히 아침에 먹으면 더 좋다던가 저녁에 먹으면 더 좋다던가 그런 과일도 있는지 궁금합니다.
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수요일25.05.21
당근은 채소지만 기름에 익혀 먹는것이당근은 채소지만 기름에 익혀 먹는것이 더 몸에 좋다고하는데 당근처럼 익혔을때 더 몸에 좋은 채소에는 어떤채소들이 있는지 알고 싶습니다
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수요일25.05.21
생 계란을 먹는것은 위생상 좋지 못한가요?생계란을 먹는것에 대한 찬반이 갈리는것 같은데요음식을 하다보면 생계란이 추가 되는 음식들이 많이있습니다 왜 생계란을 먹지않는것이 좋다고 하나요?
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수요일25.05.21
짜게 먹는 식습관이 혈압을 상승시킨다고평소 짜게 먹는 식습관이 혈압을 상승시킨다고 하는데어떤이유가 있을까요? 어떤작용을 신체에 혈압을상승.시키는 작용을 하는지 알고싶습니다
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수요일25.05.21
콜라의 색깔은 왜 검은색일까요? 무엇이우리가 평소흔히 마시는 탄산음료중에 콜라가 있습니다그런데 왜 색깔이 다른음료수와 다른게 검은색일까요?사이다 같은경우에는 투명한색깔도 있는데 왜일까요?
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