건강관리

식습관·식이요법

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동광인26.04.02
육식과 채식에 대하여 구체적으로 알고 싶어요채식과 육식 고리고 식물성 기름과 동물성 식용기름 중 인체에 미치는 영향력에 대해 알고 싶어요. 왜냐면 제 주변에 채식만 고집하던 분이 가슴통증으로 병원에 갔는데 콜레스테롤 수치가 높다고하여 의문이 생겨서 물어봅니다. 대중매체에서는 채소만 섭취하라고 말하잖아요. 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.04.01
대장암 예방에는 불용성 식이섬유 섭취가 더 도움이 될 수 있나요?식사량이 줄어서 될 수 있으면 변비를 예방할 수 있는 식재료를 먹으려고 노력중입니다.변비는 단순 변비에서 그치는 것이 아니라 장에 오래 머물러 있으면 안 좋은 독소가 재흡수되고 대장암과도 관련이 있다고 들었습니다. 그래서 가지나 토마토 시래기 해조류 이런 음식들을 자주 먹으려고 노력합니다. 가족력이 있는 사람이라도 이런 식습관이 대장암 예방에 도움이 될 수 있나요?
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어린쿠스쿠스6526.04.01
빵을계속먹으면 다이어트에안좋나요?서양은 주식이 빵이라고들었습니다.그런데 빵은 다이어트에안좋다고하네요서양인들이 빵먹는다고다비만이아닌데왜그런건가요?빵먹는건 안좋은건가요?
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현재도선도적인자스민26.04.01
공복에 버터를 먹고 있는데 영양에 좋을까요?아침을 먹기에는 부담스러워서 공복에 가염버터 작게 포장된것을 먹고 있습니다. 올리브유는 맛이 올라오면 가끔 역겹더라구요. 간단한 식사를 하면 좋은데 시간이 부족해서 버터로 공복을 채우는 편이에요. 버터 섭취시 주의해야 할 사항 있을까요?
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미래도능동적인목련26.04.01
간헐적 단식이 유행인데, 마른 비만 체형이나 소화기가 약한 사람에게도 건강상 이점이 있을까요?체중 감량과 건강 관리를 위해 간헐적 단식(16:8 등)을 고려 중입니다. 하지만 평소 소화 기능이 약하고 근육량이 적은 '마른 비만' 체형의 경우, 오히려 역효과가 나거나 위장에 무리를 주지는 않을지 걱정됩니다. 전문의 분들의 의학적 소견이 궁금합니다.
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어쩐지고무적인고슴도치26.04.01
당근의 효능에 대해 궁금하니 알려주세요.궁금한 게 있는데요.당근의 효능에 대해 궁금하니 알려주세요.당근을 활용한 음식에 대해서도 알려주시길 바랍니다.답변 부탁 드립니다.
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상쾌한민트초코사탕26.04.01
강박과 불안이 있을때는 어떤게 도움이 될까요강박+불안이 있는데 일상생활을 할때 어떤걸 하면 도움이 될지 궁금합니다혹시나 도움이 되는 영양제라던지 식품이 있으면 추천 받고 싶습니다
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털털한고니13826.04.01
메밀에 효능에 대해 알고자 질문드립니다메밀이 건가메 좋다고 하여 글 올리네요메밀에 효능과 메밀차를 끓여 섭취하면건강에 좋다고 하더라구요메밀차는 어떻게 끓이는지 궁금합니다
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많이딱딱한우유26.04.01
수족냉증이랑 다한증에는 어떤 음식이 좋나요안녕하세요 혹시 수족냉증이랑 다한증에 특히 좋은 음식이 있을까요? 아무 음식이 도움이 되는게 있다면 추천해 주시면 감사하겠습니다
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최느님26.04.01
운동 갈 때 '부스터'나 '커피' 대신 챙겨 먹는 나만의 아이템이 있나요?요즘 퇴근 후 운동을 가려니 몸이 너무 무거워서 카페인의 힘을 빌리게 되네요. 그런데 매번 아메리카노를 마시자니 밤에 잠이 안 올까 봐 걱정됩니다. 카페인이 없어도 에너지를 확 끌어올려 주는 여러분만의 '운동 전 꿀조합 간식'이나 '부스터 대체 템'이 있다면 공유해 주세요! 바나나, 아르기닌, 혹은 특별한 음료수 등 본인이 효과를 본 비결이 있다면 추천 부탁드립니다!
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