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영유아·아동 식단

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영유아·아동 식단건강관리
시뻘건물총새15222.11.09
칼슘이 많이 함유된 식품을 알려주세요아이가 키가 잘 안커서 영양제 외에 칼슘이 많이 함유된 식품을 먹이면 키가 많이 클까 해서요. 칼슘이 많이 함유된 식품들을 알려 주시면 감사하겠습니다.
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갸름한긴꼬리16022.11.08
코피가나는아이에게 좋은 음식을 추천해주세요.입맛이 까다로운 아이입니다. 코피가 자주나는데 코피에 좋은 음식과 아이가 맛있게 먹을 수 있는 방법 공유 해 주세요~ 미리 감사드립니다^^
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탈퇴한 사용자22.11.04
식단에 있어서 가장 중요한 단백질 질문!요새 단백질이 정말 나이 들수록 중요하다고 방송 및 매체에서 들었는데요..단백질을 먹는데 있어서 동물성, 식물성, 영양제 등 섭취 방법 및 종류가 다양한데 각각의 특징(장단점)과 언제 어떻게 먹으면 좋은지 알 수 있을까요? 가족별로 나이가 다양해요^^
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신중한잠자리25122.11.02
음식은 제철음식이 가장 건강에 좋다고하는데요 11월 대표적인 제철 음식은 무엇이있나요?아무리 좋은 보약과 건강 식품을 챙겨먹어도 제철음식보다 건강에 좋은 것이 없다는 말씀을 어른들이 자주하시는데 11월 대표적인 제철음식은 어떤것이 있나요?
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풍성한상사조8422.10.28
운동을 취미로 즐기는 중1학생입니다 단백질 프로틴을 먹어도 가능한가요?헬스2년차 중1 학생 입니다 근육을 만들려고 단백질프로틴을 먹고싶어하는데 어린나이에 먹어도 될지 알고싶어요 아이가 이해할수 있게 설명부탁드립니다
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탈퇴한 사용자22.10.24
밀가루음식 성장발달기에 괜찮은가요?유독 둘째 아이가 밀가루 음식을 좋아합니다.국수, 라면, 수제비, 짬뽕 등고기보다 면음식을 더 선호하는 편입니다. 균형 잡힌 식단을 위해 단백질을 섭취할 수 있도록 하고 있습니다. 초등2학년 너무 면음식을 좋아하는 것 같은데 성장기에 괜찮을까요?
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빌리트리22.10.22
식재료가 많지 않을 때 아이들에게 반드시 먹여야 하는 영양소 우선순위가 뭘까요?식재료가 많지 않을 때 아이들에게 반드시 먹여야 하는 영양소 우선순위가 뭘까요?탄수화물 + 단백질 정도면 괜찮을까요~? 예를 들어 쌀밥에 육류, 육류가 없을 시 콩같은 드식물성 단백질류 섭취. + 야채류.지둠은 여유가 많지만 비상상황이나 어려운 환경에서 아이들에게 필요한 필수 영양소나 식단을 알 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자22.10.21
아침 대신 먹는 삶은계란 몇개 먹어야 하나요?아침 대신으로 먹는 계란은 몇개 정도 먹어야 한끼 끼니로 적당한가요? 그리고 성인과 아이가 다를텐데 각각 몇알씩 먹는게 좋을까요?
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비범한애벌래22822.10.20
계란에 노른자 흰자중 영양분은 어디에 많은가요?계란에 노른자와 흰자 중에 어디가 영양분이 많은가요?애들은 노른자를 먹을려 하질 않네요.흰자만 먹어도 계란의 영양분 효과를 받을수 잇을가요?
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향기로운동고비20022.10.18
계란은 어떻게 먹는것이 가장 영양섭취에 좋나요?온가족이 계란을 좋아해서 삶아먹거나 후라이로 해먹는데요. 문득 계란의 단백질을 올바르게 섭취하는건 어떤조리법인지 궁금해졌습니다. 찜으로 해먹는법, 계란후라이, 삶아먹는 방법, 국이나 라면에 넣어 먹는 방법 중 어느 것이 영양분을 (특히 단백질) 섭취하기 좋은 방법인가요??
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