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하루3693일 전
귀리가 좋을까요? 파로쌀이 좋을까요?어머니가 당뇨가 있으신데치아도 없어요.그리고 내과의원에서는 철분이부족하다고해서 철분제 먹고있는데 그래서 고민입니다.혈당은 조절을 해야되는데 ᆢ백미에 무슨 쌀을 섞어서 먹어야되는지 모르겠네요.주변에서는 어머니가 철분이 부족하니 귀리,녹미로바꾸라는데 ᆢ지금은 파로쌀 먹고있는데그대로 먹어야 되는지 귀리로 바꿔야 되는지 고민입니다.ㅠ어머니가 고혈압 고지혈증 당뇨 역류성식도염 천식 알레르기비염 백내장 있으셔서 식단에 신경쓰이고고민이 많아서 걱정이 됩니다.
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약간꿈많은벨로시랩터3일 전
고혈당 식사가 더 잘 맞는 사람도 있나요?안녕하세요건강에 관심이 많아서 평소에 식습관에 신경을 많이 씁니다특히 혈당에 신경을 많이 쓰는데요, 그래서 평소 혈당을 높인다는 탄수화물은 거의 먹지 않습니다하지만 저는 흔히 얘기하는 착한탄수화물(복합당)을 먹으면 몸에 힘이 없는 느낌이 듭니다쉽게 지치고 팔다리도 저린느낌이 나고 기립성 저혈압도 심해집니다저도 처음에는 양이 좀 부족했나? 혹은 잠을 잘 못잤나? 컨디션이 좋지않은가? 하는 생각이 들어서양도 늘려보고 잠도 늘려보고 해봤는데 속만 더 부대끼고 달라지는건 없었습니다그런데 가끔가다 입이 터져서 밀가루가 들어간 음식이나 단 음식들을 먹어주면몸에 힘이 생깁니다 기립성 저혈압도 없어지고요 (하지만 과일은 해당되지않았어요 바나나라든지)엄청 많이 먹어준게 아닌데도 그럽니다뭐가 문제일까요? 소화력이 약하고 영양분 흡수가 느린편이긴합니다 대사도 느리고요단순당이 소화흡수가 빠르다고 먹어주기엔 다른 건강면에서 걱정이 됩니다복합당이 건강에 좋다고 그랬는데 저같은 체질한테도 좋은걸까요? 어떻게 건강하게 식습관을 만들수 있을까요?
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뽀얀굴뚝새2433일 전
체온유지에 소홀했더니 몸살이 왔어요. 식사는 하루 종일 죽을 먹어야 할까요?어제 땀흘리고 옷을 얇게 입고 잤더니 콧물이 나오고 목도 아프고 이젠 몸살까지 들었고 입맛도 없고 냄새도 멋맡고 흰죽을 먹었습니다. 소화력도 떨어진 거 같은데몸살기 있을 때는 그래도 죽이 나을까요?
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메추리알냠냠3일 전
소화가 잘 안 되고 속이 울렁거려요!!음식을 이상한 걸 먹은 게 아닌데 갑자기 속이 울렁거리고 미식거려요배가 고플 때 이 증상이 좀 심해지는 것 같은데 어떻게 하면 좋아질까요?
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돈많은백수가꿈인젤리3일 전
공복에 영양제들 먹는데 좋은 순서나 조합이 있는지요공복에 비타민D, 칼마디, 유산균, 루테인, 오메가3 등 아침마다 하루에 랜덤으로 3개씩 먹고 아침으로 달걀 1개 먹는데 괜찮나요? 아님 순서를 뭘 바꾸면 좋을까요?
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웃고있는비닐봉지4일 전
담낭 제거 수술 후 식단 관리 방법 궁금합니다.당남 제거 수술을 했는데 식단을 어떻게 관리해야하는지 궁금합니다~장기적으로는 아무거나 먹어도 괜찮다고 하는데 수술한 직후에는 어떻게 하는 게 좋은지 궁금해요!
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제법무한한망고4일 전
장염 회복후 라면 먹어도 되나요?????장ㅇ염 걸리고 일반변 나온지 8일차정도 인데 그래서 오늘 오후 5시에 짬뽕 먹고 저녁에 밥 먹고 야식으로 컵라면 진매 먹으면 너무 무리겟죠?
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굉장한메뚜기404일 전
요즘 환절기에 건강관리 어떻게들 하나요예전에는 안그랬는데 이제는 환절기만 되면 꼭 감기를 걸리고 힘드네요 환절기에는 어떻게들 건강관리를 하시나요 감기에 안걸리고 싶어요
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거창한지빠귀475일 전
환절기에 몸이 많이 피곤하신가요???요즘같은 환절기만되면 피곤해서 많이 힘드네요 ㅠㅠ 종합비타민도 먹고 평소처럼 운동도 꾸준하게 하는데 뭐가 문제인지 모르겠어요ᆢ더웠다가 추웠다가 반복하고 겉모습은 멀쩡한데 체력이 너무 저질이에요 ㅜㅜ 입맛도 없구 그런데 몸이 회복되는 좋은 음식이 있을까요??
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언제나화기애애한크랜베리5일 전
자고일어나도 피곤햘땐 어떤뱡법이 도움이될지..일마치고 출근전까지 기본 8시간정도는 푹자는거같은데 일어나면 왜이렇게 피곤하고 잠깨는데 시간이 오래걸리는지 모르겠어요 좋은 피로회복제나 다른극복방법추천좀요!!!!
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