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아하아항항23.05.23
1일 1식하는데 빈혈에도 관계가 있나요??1일 1식을 하는데 많지도 적지도 않은 양을 먹고 있습니다. 나름대로 잘 먹고 있다고 생각하는데 요즘 빈혈이랑 손떨림이 심해졌어요. 1식과 빈혈, 관계가 있을까요 ??
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완강한고릴라28023.05.23
소화가 잘 안되는데 어떤 식단을 먹어야할까요?다이어트 용으로 두부릉 즐겨먹는데 최근 한두달전부터 몸이 너무 안 좋아서 병원에 갔어요. 근데 두부는 소화가 잘 되지 않으니 최대한 안 먹는게 좋다고 하시더라구요 ! 소화기관에 좋고 다이어트 식단으로 어떤게 좋을까요?
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근면한황로5423.05.23
두룹은 생으로 먹으면 안되나요? 꼭 익혀서 먹어야 하나요?두룹은 봄에 나오는 식물이라서 몸에 좋기 때문에 챙겨 먹을려고 하는 데 생으로 먹어도 되는지 궁금합니다. 약하게 데쳐서 먹는 걸 보면 생으로 먹으면 더 효과가 좋지 않을까해서요
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기민한물수리5623.05.23
16시간 금식관련 어떻게 식단 관리 해야 하나요.안녕하세요.제가 16시간 금식 하고 있는데요. 어떻게 식단 관리를 해야 하는지 궁금합니다.아침 7시에 떡, 과일, 요거트 정도 식사 하고요.점심 11시 40분에 사무실 구내식당에서 그날 그날 메뉴로 식사 중입니다.혹시 아침, 점심 별도에 식단 관리가 필요한것 같은데요.전문가님들의 의견을 든고 싶습니다.부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자23.05.22
아침마다 참치마요에 밥을 비벼먹고 갑니다. 보충해야 할 영양소가 뭐가 있을까요?아침에 너무 바쁘기 때문에 간단하게 끼니해결하는게 중요하더라구요. 그래서 아침마다 참치마요에 밥 + 진간장 살짝 + 김가루 뿌려서 비벼먹고 갑니다. 여기에 아메리카노 한잔. 혹시 보충해야 할 영양소가 뭐가 있을까요?
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클래식한태양새22723.05.22
보양식으로 먹는 음식이 영양학적으로도 영양소가 골고루 다 들어가 있나요?몸이 아프거나 힘이 딸릴때 한국사람들은 보양식을 먹으면서 기운을 차리자고 음식을 먹으러 가는데요. 이런 보양식들이 영양학적으로 영양소가 골고루 들어가 있는건가요?
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매끈한부전나비18823.05.22
고기를 익히는 방식에 따라서 영양소 손실이 일어날수도 있나요?고기를 먹을때 다양한 방식으로 먹게 되는데 보통 구워서 먹는 경우가 제일 일반적이긴 한데요. 고기를 조리하는 방식에 따라서도 영양소가 손실될수도 있을까요? 굽거나 삶거나 찌는방식이요?
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뽀로로23.05.22
식욕 촉진시켜주는 음식엔 어떤게 있을까요?날이 너무 더워지면 입맛이 없어져서 끼니를 거르게 될 때도 있는데 이럴 때 섭취하면 좋은 식재료에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자23.05.22
요즘 업무를 과도하게 해서 몸 상태가 안좋은데요 ㅠ요즘 업무가 많아서 .. 과로를 해서 몸 상태가 몹시 안좋아서 병원에 다녀요혹시 ... 몸의 회복을 위해 추천해주실 음식이 있음 말씀해주세요. 음식이 곳 보약이라고 하니...제가 잘 챙겨먹어야 할것 같습니다. 추천바랍니다. 감사합니다.
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아라온빰23.05.22
아침밥 간단하게 저녁에 준비할 식품 있나요?건강하게 챙길 수 있는 간단하게 먹고 가는 음식이 뭐가 있을까요 이제 아침밥 조금이라도 챙겨먹고 가는게 점심시간까지 안배고프고 낫더라고요 추천좀요
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