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단정한낙지28423.05.24
위 건강에 좋은 저녁식단은 어떻게 되나요?현재 간헐적 단식을 하고 있습니다.음식먹는 시간은 하루 2번 오전 11시~12시 사이와 오후5~6시 사이로 먹는데요.가끔 좀 밀릴때는 있지만 대략적으로 저 주기를 유지하고 있습니다.개인적으로 점심은 일반식으로 먹고 싶은 만큼 충분히 먹는 편인데 위가 튼튼한 편이 아니라 저녁식단이 좀 신경쓰이더라구요.위 건강에 좋은 저녁식단이 있다면 어떤 식단일까요?
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탈퇴한 사용자23.05.24
잡곡밥을 어느정도로 맞춰야 영양에 좋은지 궁금해요.잡곡밥이 건강에 좋다고 해서 먹어보려고 계획중인데요. 백미4: 귀리2: 퀴노아1 이렇게 맞춰서 잡곡밥을 해먹을려고 하는데 혹시 이렇게 하면 영양성분이 어떻게 되는지 알고싶어요. 부족하거나 추가할 것들이 있는지도 봐주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자23.05.24
바닷가에 놀러갈건데 바다음식중 기력 회복에 도움 되는 음식이 무엇이 있나요?안녕하세요주말에 바닷가 놀러 갈건데 요즘 기력이 쇄해서 보양식좀 먹어 보려고 합니다.바닷가 음식중 기력 회복에 도움 되는 음식이 무엇이 있을까요?스태미너 보양식 추천 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자23.05.24
통풍에 도움되는 식습관은 무엇이 있을까요?안녕하세요며칠전 통풍에 걸려 치료를 받고 있는중입니다.맥주나 고기 같은거를 먹지 말라고 하던데요.통풍걸렸을때 좋은 식단은 어떤게 있을까요?추천부탁드립니다.
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까칠한호저17223.05.23
장이 예민한 사람이 아침에 먹기 좋은 식단은 뭐가 있을까요?아침은 웬만하면 꼭 먹는다는 주의이지만 장이 민감해서 그런지 아침에 일반식으로 먹으면 배가 아프더라구요. 그래서 간단하게라도 먹으려고 하는데 죽말고 장이 예민한 사람한테 좋은 음식은 뭐가 있나요?
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고독한푸들26623.05.23
출산 후 모유수유 하지않고 단유제목 그대로 모유수유 하지않고 바로 단유 하였는데따로 식단관리를 하여야 할까요? 임신 중 먹지못했던 음식들 마음대로 먹어도 지장이 없을까요?
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탈퇴한 사용자23.05.23
청경채와 시금치로 식단 구성을 하려 합니다. 두 채소는 어떤 영양소가 풍부한가요?청경채와 시금치로 식단 구성을 하려 합니다. 두 채소는 어떤 영양소가 풍부한가요? 또한 함께 식단에 포함시키면 좋은 식재료들은 무엇일까요?
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탈퇴한 사용자23.05.23
입안이 헐었는데 비타민C 먹으면 회복이 빠를까요?피곤해서 그런지 비타민 입안이 많이 헐었습니다. 입안이 헐었을때는 비타민 특히 비타민C를 먹으면 좋다고 하는데 효과가있나요?
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아하아항항23.05.23
철분이 많이 들어간 음식은 뭐가 있을까요 ??빈혈 때문에 철분이 많이 들어간 음식을 해서 먹으려고 합니다.또 철분 말고 빈혈에 좋은 영양소?? 가 뭐가 있을까요 ??답변부탁드립니다 ~
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아하아항항23.05.23
1일 1식하는데 빈혈에도 관계가 있나요??1일 1식을 하는데 많지도 적지도 않은 양을 먹고 있습니다. 나름대로 잘 먹고 있다고 생각하는데 요즘 빈혈이랑 손떨림이 심해졌어요. 1식과 빈혈, 관계가 있을까요 ??
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