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강한매23426.01.14
빨리 걷기를 하면 정강이가 아파요. .걷기를 1시간 하는데, 빨리 걸으면 정강이가 아프고 천천히 걸으면 아프지 않습니다. 그렇다면 천천히 걷기를 매일 하다 보면 익숙해져서, 나중에는 빨리 걸을 때도 정강이가 아프지 않게 될까요?
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가장배고픈막국수26.01.14
건강검진은 무슨무슨검사를 하나요ㅇ안녕하세요 건강검진을 처음받는데 무슨무슨 검사를 하는지 궁금해서요 그리고 검사를 받을때 준비물을 뭐뭐 가져가야 되는지 궁금해요
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덕망있는물소26126.01.14
발목 관절 아플때 쉬는 기간과 하기 좋은 운동런닝머신 뛰다가 발목 관절이 아팠고, 물리치료랑 약 복용하고 나서 하루만에 회복되긴 했어요 일단 운동 쉬는기간은 어느정도가 좋을까요? 그리고 쉬는 기간동안 할 만한 운동이 있나요?
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영원히빈틈없는미어캣26.01.14
보건증이랑 건강검진 차이점이 궁급합니다.보건증이랑 건강검진 차이점이 뭔가요?회사에 제출해야되서요 건강검진은 전에 받았는데 보건증은 안받아봐서요 따로 또 받아야되나 싶어서요
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색다른콜리16026.01.14
오래 앉거나 서잇으면 허리가 아픈거 가타여?며친전부터 불편함이 느껴지긴햇엇는데 오래 앉아잇거나 서이쓰묜 허리에 통증이 오는듯 하던데여. 지난버네 치료도 받고핸는데도 그런데 이럴때 허리펴줄 방버ㅡㅂ이 긍ㄱㅡㅁ해여?
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때론고운포도잼26.01.14
허리 디스크에 좋은 운동은 무엇일까요?사무직이고 오랫동안 앉아있다보니 허리 디스크가 점점 더 심해져 가네요 ㅜㅜ 주기적으로 서서 일하기도 하고, 의식적으로 중간중간 스트레칭을 하는데도 너무 아파요 ㅠㅠ 좋은 운동 뭐가 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24326.01.13
40대 이후에는 근육량이 1%씩 감소한다고 하던데, 퇴행성관절염을 예방하기 위해 어떤 하체운동이 효과적인가요?40대 초반까지는 50kg대를 유지하다가 50이 되니 65kg가 되었습니다. 그런데 팔다리는 계속 가늘어지는 거 같고 무릎 통증은 점점 더 아픈 거 같습니다. 복부에만 살이 집중되다보니 무릎이 받는 하중이 더 가중되는 것 같습니다. 마라톤선수 이봉주님은 그렇게 오래 달리기를 했어도 근육이 잘 발달되어서 연골상태가 양호하다고 하던데요. 여성이라서 다리든 몸이든 근육량을 늘리는 게 한계가 있는 것 같습니다. 그래도 건강상 운동을 하긴 해야 하는데 연골을 보호하면서 할 수 있는 하체운동이 뭐가 좋을까요?
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더없이파워풀한부르주아26.01.13
능형근 근막통일까요? 턱걸이하거나 하고난후 코브라스트레칭할 때 통증이 있어요마사지볼을 사용해서 스트레칭을 했는데 그 후 부터 푸시업할 때 좀 아프고, 턱걸이할 때 가 제일 아픕니다.처음에 안아프다가 슬슬 강도가 올라갑니다. 이틀 쉬고 은동했는데도 통증이 있는데 이런 부위는 보통 회복기간이 어떻게 되나요?
이미지가 포함된 질문이에요.
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alwaysdc26.01.12
턱 비대칭 운동 어떻게 해야 되나요??턱이 서로 비대칭이라서 유튜브에도 찾아보고 지피티한테도 물어봤는데 유튜브에서 본 거로는 비대칭인 쪽 주로 마사지하고 비대칭인 쪽 반대쪽으로 세게 당기기 같은 걸 하라 그러는데지피티는 세게 당기기 하지 말고 양쪽 다 같은 시간 같은 힘으로 마사지 하라 그러고 관절 개입형 비대칭 신호가 보인다고혼자서 세게 하면 안 된대여
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뽀얀굴뚝새24326.01.11
체중이 많으면 뼈가 튼튼하고 마른 사람은 관절이 좋다고 하던데 근거있는 말인지 궁금해요.체중이 많아지니 확실히 무릎통증이 더 심해지는 느낌입니다. 특히 계단을 내려갈 때나 등산 후 하산시에는 더 무릎쪽에 하중이 실리다 보니 무릎에 안 좋은 건 맞는 거 같은데 실제로 이런 말들이 맞는 건지 근거 있는 말인지 궁금해요.
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