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내일도물컹물컹한마법사26.05.07
일자목 스트레칭에 대해 자세하게 알려주실 분정형외과에 갔는데 일자목 진단을 받았습니다.유튜브에 이런전런 스트레칭이 많은데 다 말이 달라서전문가의 의견을 듣고 싶어서 글 남깁니다
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뽀얀굴뚝새24326.05.07
운동 전 스트레칭 할 때 자주 목을 꺾는데 뚝 뚝 소리가 나면 시원한 느낌이 있는데 위험한 행동인가요?목을 좌우로 늘리는 스트레칭도 하고 좌우로 꺾는 습관이 있습니다. 뚝 소리가 나면서 시원한 느낌을 받는 거 같아서 스트레칭할 때마다 습관적으로 하는데 좋은 습관은 아닌 거 같은데 자주 하면 목에 안 좋을까요?
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처음부터다채로운감자탕26.05.07
어깨가 너무 많이 굳어서 통증이 심해요학생인데 전공 특성때매 매일 컴퓨터 쓰고, 책상에 앉아있는 시간이 많아서 그런지 등부터 어깨 목.. 많이 뭉쳐서 너무 아픕니다. 특히 승모가 많이 올라왔는데, 등 근육을 못 쓰고 거기만 쓰고 잇어서 그런거라고 들어서 좋다는 운동 몇 개 해 봤지만 계속 승모에만 힘이 들어가는거 같아요계속 하다보면 괜찮아질까요?
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하루치26.05.06
20대인데 사람 드는 일을 하는데 병원가도 손가락. 손목이 아프네요..병원을 가는데도 손목 손가락등등이 아프네요 병원가서 물리치료 받는데도 아프네요. 어떻게 하면 덜 아플까요?? 병원 말고는 없을까요?
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미래도능동적인목련26.05.06
거북목과 라운드 숄더를 일상에서 교정할 수 있는 가장 효과적인 1분 스트레칭은?공부나 업무로 인해 컴퓨터와 스마트폰을 오래 보다 보니 자세가 많이 나빠졌습니다. 거창한 운동 기구 없이도 의자에 앉아서 혹은 벽을 이용해 틈틈이 할 수 있는 스트레칭 방법과, 평소 바른 자세를 유지하기 위한 체크포인트가 궁금합니다.
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다시봐도만족스러운호박전26.05.06
왼쪽 편마비 환자 제대로 걷기위한 운동법을 알고 싶어요왼쪽 편마비환자에요. 2년전에 뇌출혈로 왼쪽에 편마비가 왔어요. 거의 만보씩 걷고 있는데 다리가 너무 무겁고 허리가 아프네요. 어떻게 해야 할까요?
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살짝쿵맑은아메리카노26.05.06
종아리 알 없애고싶은데 방법좀알려주세요종아리 알 없애고싶은데 방법좀알려주세요!!종아리알은 오래되었는데 더굵어지기만하고 안빠지네요ㅠㅠ빼기좋은운동 또는 스트레칭방법 알고싶어요!
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새침한아비1726.05.06
장시간 의자에 앉아서 공부하는 학생들에게 추천할 만한 간단한 스트레칭 동작이 있을까요?하루 종일 공부를 하다 보니 목과 어깨가 자주 뭉치고 통증이 느껴집니다. 책상에 앉은 상태로도 틈틈이 실천할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법이 있을까요? 거북목 예방이나 허리 건강에 도움이 되는 동작 위주로 답변을 주시면 매일 꾸준히 실천해 보고 싶습니다.
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내내분명한김치만두26.05.06
왼쪽어깨 만성염좌는 어떻게 치료하나요왼쪽팔을 올리면 어깨에 통증이 옵니다주사를 맞을때뿐이고요 스테로이드제가 조금도 안섞린게 맞는지도 모르겠어요좋은 치료법 알려주셔요
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거꾸로까먹기26.05.05
장애 사람들의 인식은 어 떨까????장애(障礙, Disability)는 신체적·정신적 기능 손상으로 일상·사회생활에 상당한 제약을 받는 상태로, 의학적 기능 손상과 사회적 환경 제약이 복합된 개념입니다. 후천적 원인(질환, 사고)이 88% 이상이며, 단순히 불편함일 뿐 ‘병’은 아니므로 동정보다는 존중과 인프라 개선이 필요합니다.
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