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뽀얀굴뚝새24325.04.16
침대가 푹신한 편입니다. 푹신한 침대와 딱딱한 침대 중 어느 것이 더 허리 건강에 안 좋은 건가요?개인적으로 딱딱한 침대를 쓰면 아침에 더 몸이 덜 풀리고 아프고 뻐근하더라구요. 그래서 푹신한 침대를 샀는데요. 남들은 허리를 받쳐주는 침대가 좋다고 하던데, 저는 딱딱한 침대에서 자면 허리가 더 아프더라구요.허리건강에는 어떤 침대가 좋은지 궁금합니다.
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겁나공부하는지휘자25.04.16
발목 인대3개파열 후 수술 했는데 재활 및 여행3주전 발목쪽 인대가 3개 다 파열되서 수술했는데 수술직후 통증이없어 수술 다음날부터 무리하지 않는선에서 30분이하는 걸어도 된다하셔서 걸어다니는데 재활운동은 언제부터 가능한걸까요? 두달정도 지났을때 해외여행가도 될까요?
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클래식한강아지12625.04.16
골절된 팔 어떻게 원래데로 완치하나요안녕하세요, 제가 3월4일날에 자전거 타다 급브레이크 눌러 그만 바닥으로 엎어져 팔을 짚었는데 이때부터 오른쪽 팔을 다쳤습니다. 병원에서 엑스레이 찍으니 팔꿈치뼈 부분쪽에 복합골절됬다고 하더라고요. 하마타면 금 더 나가면 수술해야 한다고 그러셨어요. 3월달 계속 기부스 한 상태에서 다시 엑스레이 사진찍으니 어느정도 완치되고 있고 붕대 자르고 팔을 펼수 있게 되었어요. 그런데 팔이 필수있긴 하나 완전히 펴질 못하고 굳어있어요. 선생님이 매일 3kg짜리 덤벨로 팔운동 하고 팔찜질 하라고 하는데 제팔 다시 원상태로 정상으로 되돌리는 방법은 없을까요? 다시 고치고 싶습니다. 의사전문가분들 부탁드리겠습니다. 감사드립니다.
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우이우25.04.16
팔 냉각분사치료 후 동상이 걸릴수 있나요?치료받는 중에는 통증은 없었는데 혹시 하루가 지나고 동상에 걸릴수 있는 가능성이 있나요? 갑자기.궁금해져서 질문 올립니다 ㅎㅎ
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기발한무당벌레11425.04.16
유연성 평발이라서 그런지 오래 서있질 못하는데 왜 그런건가요?예전부터 오래서있으면 너무 통증이 심해져서 가만히 서있기가 힘들어서 난감한 상황이 생길때가 많았는데 혹시 왜 그런건지 궁금해서 물어봅니다
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기발한무당벌레11425.04.16
어깨가 뭉쳤을경우 어떤 스트레칭이 좋을까요?이번에 눈이 되게 많이 왔을때 그 때 너무 무리하게 일을 했던건지 그 이후로 어깨가 많이 아픈상황인데 중간에 일이 또 많았다보니까 제대로 쉬질 못해서 지금도 조금씩 통증이 있는 상황인데 혹시 좋은 스트레칭이라도 알려주실 수 있나 싶어서 물어봅니다
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이제 시작!!25.04.16
견봉 쪽 통증 및 이두가 땡깁니다...견봉 통증이있고 견봉 앞쪽 및 이두근이 땡깁니다. 팔을 옆으로 올리면 살짝씩 땡깁니다우선 좀 쉬어야 할까요??간단하게 재활 할 수 있는게 무엇이 있을까요?
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울통불퉁침팬치25.04.16
건강한 '잠' 이라는 것은 어떤 잠을 이야기 하나요?사람이 잠을 자는 것은 중요한 요소이잖아요. 그런데 잠을 자더라고 건강한 잠을 자는것이 좋다고 하는데 건강한 잠이라는 것은 어떤 잠을 이야기 하나요?
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진심감사하는시금치25.04.16
무릎 통증 완화를 위해서 집에서 어떤 운동이나 스트레칭이 있을지요?요즘 계단 오르 내릴때마다 무릎이 아파서 걱정이더라고요. 아직 병원에 갈 정도는 아닌 것 같지만 집에서 무릎이 더 악화되기 전에 건강을 위해서 할 수 있는 간단한 운동이라거나 스트레칭이 있을까요?파스를 붙이면 어느 정도 괜찮아지는데 이건 임시방편이지 회복은 아니라고 하더라고요. 무릎 주변 근육을 강화하는 운동이 중요하다고 하던데 매일같이 일상생활에서 실천할 수 있는 동작으로 어떤게 있을지 궁금합니다. 아울러 일상에서 무릎에 부담을 줄이는 습관이나 자세도 알고 싶어요.무릎 보호대나 마사지기 같은 도구가 효과가 있다면 꼭 알고 싶습니다. 직장인이라 앉아있는 시간이 많은데, 이럴 때 주의할 점도 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24325.04.15
일상생활하면서 척추건강에 제일 안 좋은 자세가 앉아 있는 자세인가요? 의자에 앉을 때 바른 자세 좀 알려주세요.일단 의자에 앉으면 나도 모르게 다리를 꼬고 의자 등받이에서 멀어지고 점점 자기가 편한대로 자세가 바뀝니다.이런 자세가 습관이 되는 거 같은데요. 의자에 앉아 있는 시간이 6시간 이상 되는 거 같아요.의자에 앉을 때 척추에 무리가 덜 가게 하는 자세가 어떤 자세인지 부탁드립니다. 잘못된 자세로 되는 거 같아서 허리가 더 아픈 거 같습니다.
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