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그런대로젊은갈비4일 전
그릭요거트에 과일 그래놀라 맨날 먹으면다이어트중인데 저 식단을 좋아해요 무지방그릭요거트에!! 냉동블루베리..맛있어서 좀 많이..그리고 저당 그래놀라 이렇게 꼭 한끼는 먹는데 이렇게 두끼 먹어도돼요?? 양은 어느정도가 좋은가요
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뽀얀굴뚝새2434일 전
건강한 다이어트를 하려면 운동과 식단은 필수일 거 같은데 살 안 찌고 건강한 간식은 어떤 걸 먹어야 할까요?집에 사탕, 빵, 과자, 초코릿 같은 간식은 없어진지 오래고 고구마, 사과, 아몬드, 두유 이정도입니다. 말린 과일을 가끔 먹었는데 당이 높아서 안 먹고 있고 매일 같은 것만 먹으니 질리는데 혹시 현미로 만든 시리얼을 두유에 타먹어도 운동 후 좋은 간식이 될까요?
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불쌍한넘4일 전
다이어트에 도움되는 약이 무엇인지 궁금합니다항상 딸아이땜에 걱정입니다 . 체중이 많이 나가는데 운동을 안해요. 고등학교 졸업했고요..도움되는 약을 알아보려 했는데 포도막염이 있는데 그것때문에 병원에서는 약은 좀 안좋다 하던데요. 혹 드셔보고 효과가 있던약이 있는지 부작용은 무엇인지 알려주실 분..
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챨리의 초코 찰떡파이5일 전
뱃살이 계속 찌는데 운동은 하기싫어요안녕하세요 뱃살이 찌니까 움직이기가 힘들고더더욱 스트레스를 받으니까 더 먹게 되고그래서 살찌고ㅜㅜ악순환을 끊을수 없는건가요
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후루뚜5일 전
아침식사로 초코빵 먹는건 어떤가요?아침식사로 초코빵 먹는건 어떤가요?아침식사를 밥으로 제대로먹기 어려운 상황이라초코빵으로 대체하려고 합니다.아에안먹으면 배고프더라구요.야채과일 스무디도 만들수잇음 먹으려고 하는데초코빵은 어떤가요?
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00005일 전
간헐적 단식은 최소 몇 시간해야 효과있나요간헐적 단식은 최소 몇 시간해야지 효과가 있나요?보통 최소 12시간 이상하는 것 같은데최소 몇 시간해야 효과가 있는 건지 궁금합니다
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정말단순한회장님5일 전
중3인데 다이어트 방법좀 추천해주세요안녕하세요 올해 중학교 3학년이 되었는데 학업 스트레스를 먹는걸로 풀다 보니까 살이 너무 많이 쪘습니다 군것질도 많이하고 학교나 학원 다니면서 살을 효과적으로 뺄수 있는 다이어트 방법이 있을까요? 옛날에 뛰는걸 좋아했어서 기초적인 체력은 있습니다 식습관이나 식단 운동법좀 추천 해주세요
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대단히푸른라마5일 전
다이어트 시급해서 방법좀 알려주세요다이어트 시급한데 빠르게 뺄수있는방법이랑 시간 어떻게 시간을 해야될지 모르겠어요 한다고해도 빨리 빼고싶어서요 여쭤봅니다ㅠ
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매일확고한부장5일 전
아침 공복운동 vs 저녁 유산소 운동 다이어트새벽에 한시간 런닝뛸까(육아맘이여서...)아님 아기 재우고 저녁에 유산소와 근력운동 한시간 반 할까 어떤게 좋을까요..?
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여전히열렬한용사5일 전
체중감량 할때 사이클 인터벌이 나을까요 저강도가 나을까요안녕하세요 조금 타이트하게 체중감량을 해보려고 하는데 저강도로 사이클 30-40분 타는게 더 도움이 될까요 ? 인터벌로 30분 타는게 도움이 될까요 ?! 체중이 낮은편이기 하나 체지방이 높아서 빼려고 합니다
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