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깜찍한돼지7725.01.13
미숫가루를 한끼 식사대용으로 먹는다면 몇g 정도가 적당할까요식사할 시간이 없어서 미숫가루로 대체하려는데 몇g 정도가 적당할까요 다이어트 생각은 없고 체중을 유지할 생각입니다.그리고 미숫가루 정도면 탄단지 밸런스는 괜찮은 편이죠?
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잘생긴반달곰3925.01.13
건강검진을 하고 갑상선 기능저하라고 나왔는데 어떻게해야하나요?건강검진을 하고 갑상선 기능저하라고 나왔는데 어떻게 해야하나요?체지방을 낮추는 게 가장 효과적인 방법일까요?지금 체지방이 30퍼 나오긴해요.
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빠른말벌26225.01.13
저혈당 증상이 심한데 이유가 뭘까요?요새 밤에 야식을 많이 먹어서 그런지 체중도 늘고 배고프면 저혈당 증세가 심해졌습니다.당뇨나 당뇨전단계를 의심해볼 수도 있나요?
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영리한코브라19325.01.13
다이어트 식단 및 운동 계획을 알려주세요~직장인 올해에 복근 만들고 싶어요~방법 공유부탁드려요^^우선 식단이랑 운동계획표를 짜고 싶은데 감이 안오네요.. 하루에 1시간이내 운동가능할꺼같구요.. 주3~4회정도 운동 할꺼같습니다
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탈퇴한 사용자25.01.12
왜 주말만되면 살이 찌는건지궁금합니다평소와 똑같이먹고 똑같이 운동하는데도 이상하게 주말만되면 체중이 좀 늘어나있습니다 평일되면 다시돌아오고요왜그런것인지 궁금합니다.
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내일도희망을가진수양버들25.01.12
체지방감소에 도움되는 운동좀 알려주세요.체지방감소에 도움되는 운동좀 알려주세요.유지방법이랑 식사방법도 알려주시면 감사하겠습니다.^^ 좋은하루보내세요~~^^*
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햄스터인형25.01.12
과자 끊는 방법 좀 알려주세요 급해요 ㅠㅠ제가 과자를 원래는 잘 안 먹었었는데 요즘 많이 먹게 되어서요 짠 과자도 좋아하고 단 과자도 좋아하는데 짠 과자를 더 좋아해요 포스틱, 감자깡, 포카칩, 예감 같은 감자 과자를 좋아해요 순식간에 한 봉지를 비울때가 있어요 밤에 과자 먹고 나면 맛있긴 한데 속이 더부룩해요 밤에 윗배가 자주 아파요 ㅠㅠ 과자 끊는 방법 좀 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.01.12
요즘 가장 즐겨 먹는 음식은 무엇인가요?요즘 가장 즐겨 먹는 음식은 무엇인가요? 요즘 가장 즐겨 먹는 음식이 무엇인지 궁금해요. 그 음식을 좋아하는 이유와, 어디서 자주 먹는지도 알려주세요. 특별한 레시피나 맛집이 있다면 추천해 주세요. 음식과 관련된 재미있는 에피소드가 있다면 함께 이야기해 주세요.
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너그러운물소11325.01.12
다이어트에 먹어도 오히려 도움이 되는 채소가 있을까요?다이어트를 할 때 오히려 잘 먹어야지 다이어트에 도움이 되는 채소들이 있을까요? 소화나 당을 조절해주는 채소들이 도움이 될까요?
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일기를쓰며25.01.12
적정 칼로리 섭취량은 어느 정도인가요?칼로리를 과도하게 섭취하면 비만의 원인이 되는데요. 일일 적정 칼로리 섭취량은 어느 정도이고 지키기 위한 식단은 무엇인지 궁금합니다.
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