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다이어트 식단건강관리
아하91876525.02.04
다이어트중 최고의 음식은 어떤 음식인가요?운동을 꾸준히 하면서 식단을 관리할때 꼭 섭취해야 할 자연식 음식은 어떠한 것이 있을까요?보충제 외로 꼭 섭취해야 할 음식 알려주세요.
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낮잠자는복실이25.02.04
체중 감량에 도움이 되는 음식도 있나요?대부분 음식은 먹으면 에너지원으로 공급되어서 과한 섭취는 살이 찌게 마련인데요. 체중 감량에 오히려 도움이 되는 음식도 있을까요?
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진기한황새23025.02.04
광어회의 영양성분은 어떻게 되나요?보통 다이어트때 회는 먹어도 된다고 하잖아요! 물고기여서 단백질이 많을 것 같은데 광어회의 단백질함량 등 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다!
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오늘배움25.02.04
인슐린이란 무엇인지, 그리고 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 알려주세요.안녕하세요. 오늘도배웁니다.당뇨 이야기가 나오면 인슐린이 저절로 따라 나오는데요.인슐린이 무엇인지, 그리고 우리 몸에서 인슐린이 어떤 역할을 하는지 궁금합니다.설명 부탁드립니다.
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근엄 진지 궁서체25.02.04
바질씨드와 치아씨드를 섞어 먹어도 괜찮을까요?바질씨드와 치아씨드를 섞어 먹어도 괜찮을까요?둘다 다이어트에 도움이 되고 영양소가 풍부한데이번에 다이어트를 시작하며 치아시드를 물에 불려 먹기 시작하였는데바질씨드도 먹고싶어서요그냥 물에 불려서 먹는데 섞어서 먹어도 충돌되는 영양소 없이 괜찮을까요?
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언제나주목받는기술자25.02.04
다이어트 한약은 어떠한 원리인건가요?다이어트 한약은 포만감을 느끼게 하는건지요? 식욕을 억제 하는 효능을 내는건지요? 다이어트 효능의 원리가 궁금합니다. 부작용은 없는건지요!
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탈퇴한 사용자25.02.04
야채샐러드 먹을때 제일 좋은건 소스없이 먹는건가요?회사 구내식당에서 샐러드가 자주 나옵니다.그런데 소스가 유자소스같은 달짝지근한 소스들만 나오더라고요~~그럴바엔 그냥 소스안먹고 맛이 없더라도 샐러드만 먹는게 더 좋겠죠?
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탈퇴한 사용자25.02.04
밥먹자마자 바로 20분동안 걷는건 어디에 좋나요?요즘 소화가 잘 안되는거 같아서 점심식사 후엔 무조건 춥던, 공기가 안좋던 20분씩 걷고 있습니다.확실히 밥먹고 앉아있을때보단 소화는 잘되는거 같은데요. 그외에 어디에 좋나요?
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뽀얀굴뚝새24325.02.04
14시간 공복 후 아침 식사 시 과일주스와 삶은 계란을 먹는데, 삶은 계란을 먼저 먹어야 하나요?어제 7시에 저녁을 먹고 14시간을 물 이외에 아무 것도 먹지 않고 아침에 일어나서 과일주스와 삶은 계란을 하나 먹습니다. 삶은 계란을 먼저 먹어야 혈당이 덜오르나요? 순서가 중요한지 아니면상관 없는지 궁금합니다.
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그런대로도움되는단풍나무25.02.04
운동하고 몸무게가 늘었는데 왜이러나요?안녕하세요 21살 여대생입니다요즘들어 운동을 시작했는데 체중계로 몸무게를 재보니까..명절 전 월요일에 병원에서 재본 몸무게보다 5키로나 늘어났습니다..근데 좀 이상한게 몸무게 잰 이후로 그다지 과식하지 않았는데 5키로나 찐 게 이상해요ㅜㅜ명절때 전이나 이런 거 많이 먹어서 살찌잖아요? 근데 전 명절때 밥도 반공기 먹고 적당히 먹었고 술도 친구들이랑 약속(2번 있었음) 있을 때 맥주 300cc에 그냥 남들 먹는만큼 먹고..간식 전혀 안 먹었습니다 운동은 워밍업 유산소 10분 무산소 유산소 20분 이렇게 하는데 왜 무려 5키로가 찐거죠..???제가 과식을 했다면 이해하겠는데 무슨 2~3키로 정도도 아니고 5키로나 찐걸까요 너무 억울합니다..
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