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다이어트 식단건강관리
아리따운참고래16425.04.28
건강하게 체중을 감량하려면 어떤 식단이 좋을까요?다이어트를 시작하려고 하는데 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 건 건강에 안좋을 것 같아요영양소를 골고루 챙기면서도 효과적으로 채중을 줄일 수 있는 식단 구성 방법이 궁금합니다??견과류도 다이어트 하는데 도움이 될까요??
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인빈시블진짜임모탈25.04.28
피자를 먹으면 살이 팍팍찌는거 같은데 저탄고지에 좋은거 같은데 왜그런가요??피자를 먹으면 살이 찌는 것 같아서요^^;; 저탄고지 다이어트에는 지방이 괜찮다고 하던데 왜 그런 걸까요? 피자에 치즈랑 고기 같은 게 많아서 그런 건지 아니면 탄수화물 때문에 그런 건지 잘 모르겠어요! 저탄고지 식단이 왜 살이 찌지 않거나 오히려 빠지게 하는 건지도 궁금하고요! 피자 먹을 때 어떤 부분이 문제인지 아니면 저탄고지랑 어떤 차이가 있는지도 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요!~~ㅋㅋㅋ
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언제나주목받는기술자25.04.28
다이어트를 하게 되면 자존감도 높아지게 되나요?다이어트를 하게 되면 사람의 심적인 부분에서 어떠한 변화가 오게 되나요? 자존감이나 자신감이 높아지는건지요! 어떠한 효과가 있게 되는지 궁금합니다!
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날씬한원숭이2625.04.28
갑상선기능저하증 다이어트 보조제 섭취 해도 되나요?안녕하세요.갑상선기능저하증으로 씬지로이드 복용중인데 시중에 판매 되고 있는 다이어트 보조제 같은거 섭취 해도 되나요?자세한 답변 부탁 드립니다.
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뽀얀굴뚝새24325.04.27
6시 이후부터 굶고 아침 7시에 아침식사를 합니다. 그럼 저혈당 상태인데, 아침에 당섭취는 뭘로 하는 게 좋을까요?아침에 당근을 쪄서 갈아서 먹으면 달더라구요. 밥은 안 먹고 당근갈은 것과 삶은계란과 아몬드 10개와 무가당 두유를 먹습니다. 13시간 공복 후 첫 끼에 탄수화물 섭취를 밥으로 하는 게 좋은 건가요?아니면 채소위주가 좋은 건가요? 다이어트 관점에서 당섭취를 아침공복에 해주는 게 효과적일까요?
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탈퇴한 사용자25.04.27
단백질 쉐이크 하루 최대 얼마나 먹어도 될까요단백질 쉐이크 너무 자주 먹어서 주변에서 걱정하더라고요 요산 수치 상승 된다 부터 슬슬 걱정되기 시작하는데 하루 최대 얼마나 먹을수 있을까요
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꽤장엄한코끼리25.04.27
아무리 먹어도 근육이 늘지 않아 고민입니다아무리 먹고 운동을 해도 근육이 늘지 않습니다. 이거는 어쩔수 없는 건가요? 운동을 턱걸이 팔굽혀펴기 아령 들기 등을 하고 잘 먹는데도 근육이 늘지 않아 고민입니다
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아리따운참고래16425.04.27
고구마 원푸드 다이어트 어떻게 생각하시나요?이번에 고구마 핫딜로 싸게 올라왔길래 한번 사봤는데요정말 고구마가 맛있더라구요그리고 한 입에 먹기도 좋구요근데 몇 개 먹으면 또 포만감도 너무 좋아서요원푸드 다이어트 한번 해볼까 하는데 고구마 많이 먹으면 단점이 뭘까요??
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일기를쓰며25.04.26
저녁에는 굶는 것이 건강에 좋을까요?요즘 다이어트를 하려고 하는데요. 아침이랑 점심은 먹고 저녁을 굶으려고 하는데 이렇게 다이어트를 해도 건강에는 무리가 없을까요?
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아하91876525.04.26
점심때 어떤 음식을 먹어야 든든하고 칼로리는 낮을까요?점심을 적당히 먹으려고 하는데요. 너무 헤비하게 먹게 되면 살도 찌고 일하는데 졸리워서 그런데요. 뭐 좋은 음식 있으면 추천부탁드립니다.
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