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다이어트 식단건강관리
긍정적인나비꽃24.10.21
식단관리만으로 다이어트 효과를 볼수 있나요?운동을 하지않고 식단관리만으로 다이어트 효과를 볼수있는지 궁금합니다.야식을 많이 먹는사람은 야식을 안먹게되면 살이 빠지겟죠?
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긍정적인나비꽃24.10.21
다이어트 정말 쉽게하는 방법이 있다면?다이어트를 하시는 분들 대부분이 살이 잘 안빠지는걸 느낄텐데요.다이어트를 쉽게 하는방법이 있다면 어떤 방법이 있을까요?좋은 방법없나요?
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수요일24.10.21
운동하시는분들 식단을 할때 간을 하지운동을 하시는분들 식단을 할때보면 기름진음식도먹지않지만 나트륨섭취도 거의안하는것 같은데이것은 무엇때문에 그런것인지 궁금합니다
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어쩌면정확한돼지24.10.21
뱃살 때문에 고민 입니다 쉽게 빼는 방법 알고싶습니다나이가 들어 가면서. 배에 자꾸만 살이 쩌요 하루 만보 이상 걷는데 안빠지네요탄수화물도. 하루 3분의2공기정도 먹습니다 조언 부탁드립니다
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.10.21
정말 먹는 걸 참지 못 하는게, 유전자의 영향이 있는건가요?요즘은 비만도 질병이고, 다이어트를 하기 힘든 것 역시 음식을 먹는걸 참기 힘든 유전자가 있어서라고 하는데 맞을까요?정말 유전적으로 살이 찌기 쉬운 체질이 있나요?
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신기한여새12224.10.21
운동중 벌크업을하기 위해 필요한 단백질 용량안녕하세요 헬스하시는분들은 단백질보충제랑 닭가슴살을 엄청 드실텐데 벌크업을 하실때는 어느정도의 단백질이 필요한가 궁금하여 질문드립니다.
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처음부터친절한느티나무24.10.21
시서스 가루 정말 효과가 있나요?얼마나 먹어야 효과가 있나요?면역에 좋다고 해서 시서스 가루를 먹고 있는데정말 효과가 있는지 잘 모르겠네요꾸준히 먹고는 있는데 체감은 힘들어요얼마나 먹어야 효과가 있는 건가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.21
다이어트에는 과일이 좋다고 하는데 3끼를 과일로 먹는건 어떤가요?다이어트 할때 과일을 먹었더니 살이 많이 빠졌다는 지인이 있는데요과일로 하루 3끼를 먹으면 그래도 어느정도는 살이 빠지는 지 아니면잘못된건지 궁금합니다.
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진저브레드24.10.21
린매스업시 단백질 섭취량, 크레아틴 섭취 질문요즘 운동에 관심이 많아 몸을 키우고 싶은 삼십대입니다 운동 만큼이나 영양섭취가 근력 향상에 중요한 영향을 끼친다고 하더라구요단백질을 체중의 2-3배(g) 먹으라는데 일반 직장인 기준 얼마 정도를 먹으면 될까요? 운동량도 얼마나 해야하는지, 그리고 크레아틴이 운동수행능력에 도움이 된다는데 하루에 얼마정도 섭취해야하는지, 언제 섭취 하는지부작용은 또 뭐가있는지 궁금합니다탈모를 유발한다는 말도있고 남성 호르몬을 증가시킨다는 말도 있어서 사실확인 부탁드립니다!
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.20
다이어트 하기 위해서는 음식 조절 운동 어떤 것이 더 좋은가요?요즘에 다이어트 관심이 많아서 이것저것 많이 해 보려고 노력을 하는데요. 어떤 사람은 운동이 제일 좋다. 어떤 사람은 음식 조절 하는 것이 제일 좋다. 이렇게 이야기 하는데, 어떤 것이 더 좋은지 궁금합니다.
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