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다이어트 식단건강관리
꾸준한거북이24.11.07
체중 감량을 위해 저녁 식사를 대체할 만한 간편한 음식은 무엇인가요?체중 감량을 위해 저녁 식사를 대체할 만한 간편한 음식은 무엇인가요? 저녁을 간단히 먹고 싶은데, 다이어트에도 좋은 음식 추천이 필요합니다.
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소중한느시5024.11.06
식물성 단백질과 동물성 단백질이 근육 성장에 미치는 차이가 큰가요?요즘 근력 운동을 하고 있는데 동물성 단백질을 챙겨먹기 힘들어 두유나 두부 등의 식물성 단백질을 챙겨먹고 싶은데 근육 성장에 큰 차이가 있나요?
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꾸준한거북이24.11.06
효과적인 다이어트를 위해 하루에 몇 끼를 먹는 것이 좋을까요?다이어트를 시작하려고 하는데, 끼니 수를 어떻게 조절해야 효과적일지 고민입니다. 간헐적 단식이나 소식 같은 방법이 좋을지, 아니면 일정한 시간에 규칙적으로 식사를 하는 것이 나은지 알고 싶습니다.
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의연한우랑우탄2324.11.06
건강한 식단을 위해 포화 지방을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?안녕하세요 포화지방은 과다 섭취 시 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있기 때문에 건강한 식단을 위해서는 섭취량을 줄이는 것이 좋다고 하는데요 포화 지방을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?
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즐거운 나날들24.11.06
다이어트시 미친듯이 뭔가가 씹어서 먹고 싶을 때 추천하는 음식 있나요덜 먹어야하는데 정말 뭔가 빵 과자 우동 국수 라면같은 먹지 말아야할 탄수화물이 너무 너무 먹고 싶습니다. 혹시 이때 먹어도 당류도 낮고 추천할 만한 좋은 음식있을까요?
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와우와우위24.11.06
다이어트를 할 때에 천천히 먹는 것이 중요한 이유는 무엇인가요?다이어트에 대한 내용 중에서 빠지지 않고 나오는 것이바로 음식을 먹을 때에 천천히 잘 씹어서 먹으라고 하는데어떤 이유로 그렇게 먹어야 하는 것인가요?
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시뻘건앵무새11124.11.06
제로 사이다? 제로 콜라는 진짜 살 안찔까요??안녕하세요 다이어트할때 먹는 제로콜라나 제로사이다는정말 살이 안찔까요???궁금합니다....아시는분 답변 부탁드립니다..
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탈퇴한 사용자24.11.06
옥수수 한 개 칼로리 알려주세요~~~요즘 옥수수 매일 한개씩 먹고 있는데칼로리가 궁금해요다이어트하면서 하나씩 먹는데 의외로 고 칼로리일까요?먹어도될까요 그리고 영양성분(당)도 아신다면 알려주세요
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시뻘건앵무새11124.11.06
다이어트 할때 먹으면 안되는 과일이 있나요??안녕하세요 혹시 다이어트 할때 과일 먹으면 안되는거 있는지 궁금합니다...그리고 다이어트에 도움이 되는 과일은 어떤게 있는지 알려주세요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.06
시중에서 파는 단백질 음료 다이어트에 괜찮을까요?보통 다이어트 할 때 단백질 섭취를 많이 하는 것이 좋다고 이야기를 하는데요. 시중에 파는 단백질 음료같은것도 먹는 것도 괜찮은지 궁금합니다.
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