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다이어트 식단건강관리
103828324.09.25
식단으로 다이어트 볶음밥만 먹어도 될까요?결혼하고 5키로가까이 몸무게가 늘어났는데 하루에 원래 아침은 잘안먹고 점심저녁을 먹는데 점심은 삶은계란2알에 일반식 먹고 저녁을 계란2알에 냉동 다이어트볶음밥 하나 먹어도 될까요??
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.25
유산소 운동을 하는데 필요한 영양소는 어떤 것이 있을까요?일반적으로 근육 운동을 하기 위해서는 단백질섭취를 많이 해줘야 근육 형성에 도움이 된다고 이야기를 들었습니다. 그런데 유산소운동 같은 경우는.어떤 영양소를 먹어야 더 좋을까요?
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시뻘건물총새15224.09.25
BNR17유산균은 다이어트에 얼마나 도움이 되나요?요즘 티비에 보면 건강정보 프로그램에 BNR17유산균이 많이 나오고 있는데 다이어트에 어느정도 효과가 있는지 궁금합니다. 단순히 섭취하는 걸로도 효과가 있나요?
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보미야보미야24.09.25
탄수화물이 줄어들면 예민해 지는 이유는 무엇인가요?다이어트 식단을 하면 주로 탄수화물을 줄이게 되는데이렇게 되면 분명 성격이 예민하지 않은 사람도 예민해진다고 하던데왜 그렇게 되는 것인가요?
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보미야보미야24.09.25
장기간 유지할 수 있는 다이어트 식단은 어떤 것들이 있을까요?장기가 유지할 수 있는 수준의 다이어트 식단에는 어떤 종류의 식단이 있는지 궁금합니다.평생 다이어트 식단으로 생활해보고 싶은데정확한 메뉴 선정이 어렵습니다.
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언제나낙천적인여우24.09.25
다이어트할때 꼭읽어야하는 지침서추천좀 해주세요다이어트를 시작하려고하는데 다이어트를할때 꼭읽어야하는 지침서같은 책이있을까요?어디서부터 어떻게시작해야할지 막막해서 궁금하네요
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김수안무거북이와두루미0024.09.25
탄수화물이 부족하면 잠이 안오는 거 맞나요?다이어트를 쭉 하고있는데 탄수화물을 적게 먹은날은 잠도 잘 안오고 그래서 새벽에 많이 깨는 거 같아요건강도 해치는 것 같고 이게 실제로 맞는건가요?
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항상영리한치즈라면24.09.25
간헐적 단식 관련해서 궁금합니다! 질문1.간헐적 단식 16:8등등 다양하게 있는데 공복시간이 길수록 좋은 건가요?2.평소에는 16:8로 하다가 과식한 다음날은 공복 시간을 늘려도 되는건가요?3.단식 기간에 말차, 호자차, 유산균, 비타민은 먹어도 괜찮나요? 그 외에도 괜찮은게 있다면 알려주세요!
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그러나그러므로24.09.25
다이어트중에 절대절대 먹으면 안되는 음식?다이어트 중에 절대절대 먹으면 안되는 음식이 있나요?!? 조금씩만 먹으명 뭐든 괜찮을거 같은데이것만은 꼭 피해야 한다?!! 이런게 있으면 알려주세요!!
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뽀얀굴뚝새24324.09.25
운동 전 후로 산양유 단백질을 먹으려고 하는데 다이어트에 도움이 되는 건가요?이제 여름내 못한 운동을 시작하려고 합니다.그간 운동을 못해서 살이 쪘고 더 찌기 전에다이어트를 하려고 합니다.듣기로는 운동 전후로 산양유단백질을 먹으면근육생성에도 좋고 면역력 향상에 도움이 된다고하던데, 다이어트 하면서 먹으면 어떤지요?
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