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다이어트 식단건강관리
구구구구25.09.30
잠을 얼마나 자야할까요 보통 6시간 자는디저는 공부하는 수험생입니다아침부터 저녁 11시까지 공부하고 11시부터 12시까지 헬스하고 집에와서 1시반에서 2시사이에 잡니다 헬스해서 피곤한건지 피곤이 가시질않네요
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탈퇴한 사용자25.09.30
요리할때 소금과 간장을 사용량을 줄이려고 하는데 음식 맛이 너무 떨어질까 걱정이 돼요요리할때 소금과 간장을 사용량을 줄이려고 하는데 음식 맛이 너무 떨어질까 걱정이 돼요 건강을 위해 조리법을 바꾸는것이 현실적인 방법인가요
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한참배고픈꽁치25.09.29
간단한 다이어트 디저트 추천해주세요.다이어트를 하게되면 단게 땡길 때가 있잖아요. 그때 먹을 만한 디저트 천해주세요. 재료도 쉽고 간단한 레시피로 구성된 디저트 추천해주세요.
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느긋한돌고래11125.09.29
단백질은 뱃살을 나오게 하지 않는가요?단백질은 뱃살을 나오게 하지 않는가요?단백질은 아무리 먹어도 뱃살이 나오게 하지 않나요?단백질은 마음놓고 계속 먹어도 괜찮은건가요?
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확실히파란용사25.09.29
한달에 몇키로의 체중감량이 적당할까요?다이어트 시작한지 1달째인데 하루에 2시간씩 운동하며 식단관리하는데 감량은 2키로 밖에 못했네요. 보통체중에서 마름으로 가는거라 그런지 아니면 다이어트 방법이 잘못된건지 살이 잘 안빠지는데 다이어트 전문가님들의 의견이 궁금해요!!
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물속을나는물고기25.09.29
이상하게 낮보다 밤에 배고픔이 더 큰 이유는 뭘까요다이어터입니다낮보다 밤에 더 배고픔이 심해요밤엔 못참겠어요ㅠㅠ낮보다 밤에 더 배고픔이 심한 이유가 뭘까요심리적인 문제인걸까요
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탈퇴한 사용자25.09.29
단백질 쉐이크 효율적이려면 운동후 바로 한잔 마시는게 더 낫나요? 운동후에도 뭘 먹기는 하는데요운동전에 배고픈걸 못견뎌서 늘 단백질 쉐이크를한잔 마시고 운동 가거든요 효율적이려면 운동후 바로 한잔 마시는게 더 낫나요? 운동후에도 뭘 먹기는 하는데요
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탈퇴한 사용자25.09.29
수면의 질을 위해서 수면 몇시간 전까지 먹는게 가장 안정적일까요??다이어트 중이라 저녁을 좀 일찍 먹었더니 배가 고파서 종종 깨곤 하는데 수면의 질을 위해서 수면 몇시간 전까지 먹는게 가장 안정적일까요??
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탈퇴한 사용자25.09.29
헬스를 해도 뱃살이 잘 빠지지 않는데 복부 비만은 유독 운동 효과가 더딘 편인가요헬스를 해도 뱃살이 잘 빠지지 않는데 복부 비만은 유독 운동 효과가 더딘 편인가요? 아니면 운동보다는 식단이 80프로 이상 중요하다고 보는게 맞는건가요
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사막위의오아시스25.09.28
탄수화물 섭취를 완전히 끊으면 어떤 부작용이 있을까요?안녕하세요.다이어트 시 탄수화물의 섭취를 대부분 줄이시고 단백질량을 늘리시자나요. 그럼 탄수화물 섭취를 완전히 끊으면 어떤 부작용이 있을까요?감사합니다.
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