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다이어트 식단건강관리
러블리한테리어14225.02.02
공복운동이 다이어트에 도움이 되나요?누군 공복운동보다 식사 후 운동 후 다이어트에 더 도움이 된다고 하고 누군 공복운동이 다이어트에 너 효과적이라규 해서 헷갈려요 ㅜㅜ 다이어트를 위한 운동은 뭐가 더 좋나요?
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유망한코요테22925.02.02
체지방을 낮추는 제일 효과적인 방법은 멀까요??안녕하세요 유망한코요테입니다. 인바디를 제 봤는데 체지방이..... 너무 높게 나왔는데 체지방을 낮추는 방법은 어떤게 있을까요?
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귀한날쥐5325.02.02
질문레몬즙 활용 해서 다이어트 하는 방법?레몬즙 활용 해서 하는 살빼는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 물론 운동도 같이 병행할 생각이긴 한데 저는 먹는게 중요해서요 ㅜㅜ 먹는걸 포기할 수 없는 사람이라 레몬즙 활용 적당히 하면서 살을 빼고 싶어요.
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지금처럼의희망25.02.02
견과류는 언제 먹는 것이 효과적 일까요?건강 식품으로 견과류를 적당량 섭취를 권장하고 있습니다. 견과류는 언제 먹는 것이 효과적 일까요? 식전일까요? 식사 사이사이 간식으로 먹는 게 좋을까요?
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우렁찬부전나비25825.02.02
다이어트 중 외식 할때의 현명한 선택은?다이어트를 하면서 외식할때 어떤 음식을 선택 해야 할지 고민입니다 칼로 리를 낮추면서도 맛있게 먹을수 있는 메뉴 추천이 필요합니다
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차분한무당벌레20325.02.02
요요현상은 왜 일어날까요?????다이어트중 요요현상 이라는게 있는데 어떤건지 궁금하구요 왜 이런 현상이 일어나는지 궁금합니다 요요현상때문에 다이어트가 힘들잖아요..
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청렴한치타29125.02.02
먹지않는 단식으로 다이어트는 얼마까지 가능한가요?물만 먹어도 살 찐다는 분들이 많던데요실제로 물만 먹어도 살이 찐다는 말을 전혀 믿지는 않습니다.1일 1식원푸드 다이어트저탄고지 등등별별 방법의 다이어트 법이 많던데요실질적으로 칼로리를 공급하지 않고물만 먹는다하면건강에 좋지는 않겠으나자연적으로 살이 빠진다고 생각되는데그럼 물만 먹어서 하는 다이어트는몇 일까지 지속가능할까요?
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낮잠자는복실이25.02.02
다이어트 간식에 땅콩버터 괜찮은가요??다이어트 중인데요 먹는 음식을 좀 절제하려니 힘이 듭니다. 그래서 과일에나 어디에나 땅콩버터를 찍어서 먹을까 하는데 이게 다이어트에 도움이 될까요??
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다부진랍스타담비아25.02.02
견과류 하루 얼마나 먹는게 좋은지 알고 싶습니다.안녕하세요 다부진랍스타 담비아입니다.견과류 좋아해서 호두.아몬드 따로사서먹고 있는데요 먹다보면 많이 먹게 되서요하루 견과루 먹는 정당한 양은 얼마나 될까요?
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지사지역25.02.02
운동 후에 단백질 쉐이크를 꼭 마셔야 할까요?운동을 하고 나면 단백질 쉐이크를 마시는 게 좋다고 많이 들어서요. 그런데 꼭 마셔야 하는 건지, 아니면 다른 방법으로도 단백질을 보충할 수 있는지 궁금해요. 조카가 운동을 시작했는데, 쉐이크가 너무 비싸서 고민하고 있거든요. 혹시 다른 대안이 있을까요?
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