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모레도유순한깍두기26.03.17
다이어트 해야 하는데 어떻게 빼야할까? 도움좀 줘몸무게가 72키로에서 시작 3월1일부터 시작했는데 아침에 계란1개 사과반쪽점심은 일반식으로 먹고 싶은거 먹고저녁은 유러피안샐러드 샐러리 브러콜리 오이 방울토마토 계란1개 오리알1개 먹던가 어쩔땐 계란대신 수비드된 닭가슴살 먹는데 보름정도 지나니깐 물리네 저번주까지 잘 빠져서3키로 빠졌다 이번주부터 다시 몸무게가 뒤로 올라가네 지금69.4키로야 정체기인건지 문제점좀 알려줘그리고 갈증이 많이 나
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나는공주26.03.17
다들 어떤 다이어트를 하시나요?!!출산 후 2년만에 제대로 다이어트를 시작했습니다 소음인체형에 순환 부족(손발 차가움), 대사 관리 필요하다는데 영 힘드네요 지금은 잔*젠+마그네슘 복용하면서 유산소 해주고있어요 식단을 하고싶은데 어렵네요 ㅠㅠ 다른분들의 다이어트 방법들을 알고싶습니다! 최소 15키로는 감량해야 한다네요 ..(현재 59키로 출산 시 무게에서 10키로정도 감량함)
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현재도강렬한메뚜기26.03.17
다이어트 좋은 방법이 어떤게 있을까요?안녕하세요. 다이어트를 계획중인데 여러분들이 하신것들중에 효과가 좋았던 다이어트가 있었으면 참고하여 열심히 해 볼께요..
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루리님26.03.17
올리브오일 들기름 아보카도오일 소금 레몬즙 이런조합으로 먹어도 괜찮나요?안녕하세요제가 홍현희님 다이어트 오야식으로하고있습니다.그중 오일은 올리브오일 들기름 아보카도오일소금이렇게 블렌딩해서 먹고있는데요거기다가 레몬즙 추가해볼까하는데혹시 괜찮을까요?
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겁나자발적인안경원숭이26.03.17
다이어트 식단 어떻게 구성하는게 좋을까요?요즘 체중 관리하려고 식단을 좀 신경 써보려고 합니다.운동은 가끔 하는 편인데 식단을 어떻게 짜야 할지 잘 모르겠습니다.탄수화물, 단백질, 지방 비율을 어떻게 맞추는 게 좋은지 궁금하고,아침/점심/저녁은 어떤 식으로 먹는 게 괜찮을까요?또 닭가슴살 같은 식단을 계속 먹으면 질리던데 오래 유지할 수 있는 식단 팁도 있으면 알려주세요.다이어트 경험 있으신 분들 식단 예시도 부탁드립니다!
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아주촉촉한스테이크26.03.17
채우담이라는 가게에서 파는 야채찜 칼로리다이어트 중이라 칼로리랑 영양성분을 열심히 보며 식단을 고르고 있는데요. ‘채우담’의 야채찜, 월남쌈 칼로리가 어느정도인지 궁금합니다! 1인분 기준으로 부탁드릴게요~
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탈퇴한 사용자26.03.17
하루 한끼 정도만 먹는 편인데 여러분들은 몇까 드시나요?귀찮은것도 있고 입맛도 없어서 하루 한끼 정도만 먹는데 여러분들은 하루 몇끼 정도 드시나요 한끼 먹는게 익숙해져서 그런지 막 배고프다 이런건 없더라고요
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풍성한몽구스21226.03.16
몸무게가 많이 늘었는데 최고의 식단은 무엇일까요?몸무게가 많이 늘어 식단을 조절하고 싶은데 식욕이 많아서 먹고 싶은게 많습니다.배가 부른걸로 먹으면서 다이어트 할수있는 식품이 뭐가 있을까요?
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대단히푸른라마26.03.16
멕스컷프로 크룸 다이어트 할려고 하는데 효과있나요?제가 다이어트 하는데 후기 보면 다 좋다고하는데 고민되서 물어봄니다 체지방 감소에 진짜 효과가 있을까요? 제발좀 알려주세요 사기 인지 아닌지 의심되서요
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찌영훈26.03.16
혼자서 한달에 식비는 70정도 되는데두끼를 사먹으면 하루2만원 주말에 족발이나 통닭 시켱석으면 대충 70언저리로 씁니다 이정도면 과소비인가요? 여러분들의 조언 부탁합니다
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