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당찬바구미8125.01.23
하루 몇 끼를 먹는 것이 살찌는 데 효과적인가요?살은 찌우고 싶은데 아침은 안먹고 다녀요두끼만 먹어도 살이 찌우는데 괜찮은지 몇끼를 먹어야 살찌우는데 효과적인지 궁금해서 질문 남겨요
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탈퇴한 사용자25.01.23
간장계란밥의 칼로리는 어느정도되나요?먹을거없고 입맛없을때 간장계란밥으로 간단하게 끼니를 떄울때가 있는데요 간장계란밥의 칼로리는 어느정도 되는지 궁금합니다알려주세요
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최고로뛰어난장조림25.01.23
복근 만들려면 무슨 운동을 꾸준히 하면 좋나요?64kg인데 뱃살 좀 있어요.. 복근 만들고 싶은데 집에서 하는운동이나 그런거 좀 알려주세요 그리고 식단 같은거도 좀 알려주시면 좋겠습니당 ㅠㅠ
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침착한침착함25.01.23
다이어트에 도움되는 잡곡밥은 어떤건가요?다이어트를 하고있는데 자취중이라 밥은 제가 무조건 즉석밥을 먹어야합니다흰쌀밥을 먹고있는데 불쑥 흑미밥이나 현미밥은 어떨까싶은데요 뭐가 좋을까요?
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일기를쓰며25.01.23
저녁에 초코파이 먹고 싶은데 참아야겠죠?갑자기 달콤한 음식이 먹고 싶어지는데요. 건강을 생각하면 밤에는 안 먹는 것이 낫겠죠? 어떻게 음식을 참아내는지 방법을 알려주세요.
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일기를쓰며25.01.23
운동을 안 하고 살을 빼는 방법이 있나요?운동하는 것이 너무 싫은데요. 운동을 안 해도 살을 빼는 것이 가능한지 궁금합니다. 집에서 먹는 것만으로 가능한 방법을 알려주세요.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.23
체중 감량에 가장 중요한것은 어떤것인가요?안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 체중감량을 할떄 운동을 굳이 안하고 식단만 해도 되나요??운동이랑 식단 둘다 필수인지 아니면 하나만 해도 되는지?체중감량에 가장 중요한게 무엇인지가 궁금합니다. 잘아시는분 답장 부탁드립니다
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.23
헬스 할떄 보충제랑 음식중에 뭐가 단백질 보충이 낫나요?안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 헬스를 할려고 할떄 보충제와 단백질 음식중 무엇이 단백질 섭취에 더 효율적이며 효과가 좋나요? 예전부터 궁금헀던건데 이제서야 여쭤볼 기회가 생겨 여쭤봅니다.잘 아시는 헬스 경력자분들 있으신가요? 있으시다면 답장 해주시면 감사합니다. 미리 감사합니다.
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콜라야25.01.23
다이어트할때 홍초 마셔도되나요ᩚ??제가 어제부터 식단이랑 유산소운동 다이어트중인데요ᩚ 다이어트할때요ᩚ 홍초 탄단수 타서 마셨는데 다이어트할때 홍초 마셔도되나요?
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탈퇴한 사용자25.01.23
하루 끼니를 늘리게되면 살이찔까요??출근전 단백질 프로틴을마시고 회사에서 점심을먹고 저녁에는 대부분 고구마나 씨리얼로꿑내는데요여기서 저녁끼니나 아침끼니를 추가하면 살이찌나요?
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