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스텔라느아25.05.26
다이어트 중 야식 너무 먹고 싶을 때, 대체 음식 추천 좀 해주세요ㅠㅠ16:8 간헐적 단식을 하고 있어서 저녁 7시 이후엔 안 먹으려고 하는데, 밤 10시쯤만 되면 미치도록 배가 고파져요.물 마시거나 딴짓해보기도 하는데, 결국 편의점에 가서 뭔가를 사게 되거나, 침대에서 배고파서 뒤척이게 됩니다…그래서 완전히 ‘참는 것’ 말고, 그 시간에 먹어도 괜찮은 저칼로리 대체 야식이나, 먹어도 살 안 찌는 간식 같은 게 있으면 추천 받고 싶어요.가능하면 쿠팡 같은 데서 쉽게 구할 수 있거나, 준비가 간단한 것들 위주면 더 좋고요.혹시 단백질 위주로 배를 채우는 제품이라든가, 요즘 유행하는 다이어트 간편식 중 실제 효과 있었던 것들도 알려주시면 정말 감사하겠습니다!
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성숙한꿩23425.05.26
병원에서 다이어트약 처방 받는거 괜찮나요?배우자가 한번씩 병원에서 다이어트를 위해 처방받는거 같은데 요즘 유햇하는 위고비 같은건 아닌거 같은데 소화도 안되고 컨디션이 안 좋아보이는데 괜찮은건지 걱정이네요. 운동하고 식단을 병행하면 좋은데 약으로 일시적인 식단만 관리해서 과연 효과가 있을지 걱정이네요.
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기발한무당벌레11425.05.26
단백질은 보통 어느정도 먹어주는게 좋을까요?최근에 살이 많이 찌면서 다이어트를 하면서 운동을 병행하려고 하는데 단백질은 어느정도 섭취해주는게 좋을지 궁금해가지고 물어봅니다
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탈퇴한 사용자25.05.26
금연 후 체중 증가, 건강하게 관리하는 방법이 있을까요?금연을 시작한 지 두 달 정도 되었는데, 담배를 끊으니 입이 심심해서 자꾸 간식을 찾게 되고... 이전보다 식사량도 늘어난 것 같아서 체중이 눈에 띄게 증가하고 있습니다...ㅠㅠ 건강을 위해 금연을 시작했는데, 오히려 체중이 늘어나니 걱정이 많이 됩니다... 금연으로 인한 체중 증가는 흔한 현상이라고 들었는데, 건강을 해치지 않으면서 체중을 관리할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 식단 조절이나 운동 등 구체적인 방법이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 금연 성공도 중요하지만, 건강하게 유지하고 싶습니다... 도와주세요...
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친절한말똥구리625.05.26
제가 지금 체지방율을 줄여야 하는 상황인데요단순 체중만 줄이는거라면야 덜 먹음 되는데 지금 체지방율을 줄여야되요 말그대로 체중은 줄이고 근육은 키워야 하는데 가장 효과적인 맨손 운동법은 뭐가 있을까요?
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유연한메추리5325.05.26
비에날씬 다이어트유산균 효과가 있을까요?요즘 홈쇼핑에서 김희선씨가 광고하는 비에날씬다이어트 유산균이 체지방도 분해해주고 초유성분으로 만든거라는데 효과가 있을지 궁금 합니다.저녁방송에서 보면 급격히 살찐 사람들을 대상으로 2주간의 체험을 한 결과 살이 빠지긴 했더라구요.물론 운동과 같이 병행하면서요.딸이 급격히 몸무게가 증가해서 질문을 해봅니다.
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강직한사자25.05.26
다이어트 할때 샐러드 소스는 괜찮나요?다이어트 할때 필수로 먹는 샐러드잖아요여기에 소스가 있는데 이 소스 정도는 먹어도 큰 문제가 없을까요?사실 소스 없이는 못 먹는데 먹어도 괜찮겠죠?그리고 써브웨이도 많이 먹는데 써브웨이 소스도 괜찮을까요?
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수요일25.05.26
다이어트를 시작한지 한달정도 되었는데다이어트를 시작한지 한달정도 되었는데 아직별다른효과 보지 못했습니다 평소에 자주먹던 야식때문에 살이찐거라 생각했는데 야식을 끊어도 살이 빠지지않네요야식이 원인이 아니었나 보네요 어떻게 하면 살이빠질까요?
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물속을나는물고기25.05.26
의지박약은 고칠 수 있는것인가요???항상 다이어트때문에 고민입니다다이어트를 해야한다는 생각은 가지고 있지만실천하는게 몇일을 못가요의지박약인 것 같은데 고칠 수 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.05.26
늦은 밤 야식으로 괜찮은 스트릿푸드 추천 있을까요?밤 10시 넘어서 갑자기 너무 배가 고파졌는데... 내일 아침에 얼굴 붓는 건 또 싫고... 그렇다고 너무 무거운 건 더부룩할 것 같아서 고민이네요... 늦은 밤 야식으로 먹기에 부담 없고 맛있는 스트릿푸드 없을까요? 떡볶이나 튀김 같은 흔한 메뉴 말고 좀 특별하면서도 간단하게 먹을 수 있는 걸 찾고 있는데... 혼자 먹기에도 괜찮은 메뉴면 더 좋을 것 같아요ㅠㅠ 혹시 늦은 시간까지 하는 곳이 있다면 위치도 살짝 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 내일 후회하지 않을 야식 메뉴 추천 좀 부탁드릴게요... 알려주세요!
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