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다이어트 식단건강관리
언제나낙천적인여우24.09.19
포케먹어보신분 있으신가요?? 맛은 어떤가요?이번에 다이어트를 시작하려고 하는데 요즘엔 샐러드보다 포케를 많이먹더라구요! 혹시 먹어본사람은 있는지 식사대용으로 괜찮은지도 알고싶네요~
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아직도용기를내는코코아24.09.19
살은 섭취한 칼로리 만큼 찌는 건가요?제목 그대로 살은 먹은 칼로리만큼 찌나요?아니면 다른 요소도 살찌는데 영향을 미치나요?밥대신 5칼로리짜리 곤약젤리를 먹으면 체중이 줄어들까요? 아니면 단맛이 있으니까 오히려 찔까요?정말 곤약젤리만 먹을 건 아닌데 살 빠지는 원리가 궁금해서 질문 올립니다!
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늘격렬한딸기24.09.19
하루에 한 끼만 먹는다면, 어떤 음식으로 평생 버틸 수 있을까요?건강을 유지하면서도 질리지 않고 매일 먹을 수 있는 한 끼 음식은 무엇일까요? 영양가와 만족감을 동시에 충족할 수 있는 완벽한 메뉴를 찾는 것이 핵심입니다
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오늘도난24.09.19
건강하게 살빼고싶은데 방법 있나요?살을 빼고있는데 무작정 안먹고빼는게 몸에 안좋은데 건강하게 뺄수있는방법 뭐가있을까요? 이번다이어트는 성공하고싶습니다!!
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morgan24.09.19
간헐적 단식후 폭식을 하게되는게 이게 맞는건가요?간헐적 단식을 하면 다이어트에 도움이 된다하여 아침 저녁을 먹지않고 점심에 항상 배가 터질때까지 폭식을 하는데 이게 진짜 맞는걸까요...? 위가 줄어든다는 느낌은 커녕 점점더 먹는양이 많아지는것 같아요
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Ann24.09.18
배가 안고픈데 꼭 밥을 먹어야 할까요?전날 저녁 먹은게 아침,점심까지 배부른 경우가 있거든요 이때 꼭 밥을 먹어야 하나 싶어요 ... 물론 점심 지나고 2시쯤 되면 배고파요
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morgan24.09.18
단백질 보충제 과다 복용하면 생명에 지장이있나요??단백질 보충제를 운동을 하지않으면서 과다복용하면 생명에 지장이있다고 겁을주는건지 진짜 과다복용시 생명이 지장이있는건지 궁금합니다
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대단한큰고니17324.09.18
아침을 먹고 운동을 하는게 좋을까요?살이 많이쪄서 다이어트를 결심하고 헬스장을 다니면서 운동을 하고있습니다. 아침에는 운동전 30분 커피나 제로에너지드링크를 섭취하고 운동을 하고 난 후 순수 단백질 프로틴을 섭취를 합니다. 평소 루틴은 이정도인데궁금한점은 아침일찍 일어나 간단한 식사를 하고 1시간~2시간 소화 후 근육운동+20분 사이클을 하는것도 좋을지 궁금합니다.
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그리워하면언젠간만나게되는24.09.18
지방이 몸에 안좋다는데 얼마나 안좋길래 그럴까요?저탄고지로 인해 많은 사람들이 심혈관질환들이 오고 잇다고 하는데이게 얼마나 안좋은게 지방이길래 사람들에게 잘못된 사실이 정해지고 안좋아지는건가요??
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느낌의 그림자24.09.18
40대 중반 이후 몸의 근육관리 및 체중관리를 어떻게 해야할까요?40대 중반이 넘어서자 확실히 몸에 힘이 떨어지는 것을 느낍니다. 근육운동을 어떤 것을 해야 근육이 소실되는 것을 최대한 막을 수 있을지 40대 중반 이후 적절한 체중을 유지하는 방법은 무엇인지 궁금합니다.
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