건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
현재도선도적인자스민26.04.15
간헐적 단식시 주의할점이 있을까요?주위에도 하시는 분들이 많고 속이 더부룩 할때도 있어서 간헐적 단식을 해보려고 합니다. 물은 자주 마시려고 하는데 주의 사항이 있을까요? 단식 시간은 6시간부터 차츰 늘려가려고 합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
살짝쿵맑은아메리카노26.04.15
저녁 야식땡길때 어떻게해야할까요?꼭 9시넘으면 야식이 너무너무 땡기네요ㅠ왜그럴까요? 먹고싶은건 그때그때마다 다르구요..살빼야하는데 맘대로 잘 안되네요야식으로 부담없는음식과조언부탁드려요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
매우예쁜아몬드26.04.15
직장인 간단한 점심메뉴 추천해주세요점심에 간단하게 먹을 메뉴를 찾아요삶은계란을 먹었는데계속 먹다보니 질려서요ㅠㅠ좋은 아이디어 있으면 추천해주세용가벼운 간단식이면 좋겠어요!
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
더없이신선한노루26.04.15
여러분들 다이어트 보조제 궁금해요!!다이어트 하시는 분들은 보조제 뭐를 챙겨 드시나요?살 빠진다는 약 제외하고 운동이나 식단할 때 보조제를 다들 꼭 챙겨 드시더라구요.. 다들 좋다는 게 달라서요ㅠㅠ
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
에펠탑선장26.04.15
운동을 하면서 탄수화물을 먹지 않으면 몸에이상이 생기나요?운동을 하고 더이어트를 할때 단백질을 많이 먹고 채소를 먹으면서 탄수화물은 최소화 하고 았습니다. 탄수화물을 먹지 않으면 몸에 무리가 오나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
의로운청설모28326.04.15
포만감 오래 가는 음식은 어떤 게 있고, 실제로 효과가 큰 편인가요? 다이어트를 하다 보면 금방 배가 고파져서 식단 유지가 어려울 때가 많아요. 그래서 포만감이 오래 간다는 음식들을 찾아보고 있는데, 실제로 도움이 되는지 궁금합니다. 단백질이나 식이섬유가 많은 음식이 좋다고 들었는데 어떤 종류를 먹는 게 효과적인지도 알고 싶어요. 배고픔을 덜 느끼면서 식단을 유지할 수 있는 현실적인 방법이 있다면 함께 알고 싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
아주힘찬치타26.04.15
다이어트할때 식욕참는 방법이 궁금합니다다이어트할때식욕참는 방법은 뭐가있을까요?참신한방법이 있으면 알려주세요무조건참는것 보다는쉽게 참도록 돕는방법 알고싶어요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
어쩌면우아한사랑꾼26.04.15
바쁜 직장인 하루 다이어트 식단 추천!!!바쁜 직장인이 다이어트 중에 아침을 거른다면 점심, 저녁은 무엇을 먹는 게 좋을까요?점심은 보통 12시 저녁은 20시에 먹어요!
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
강한관수리9426.04.15
아는 여자애가 다이어트한데요!!!!!안녕하세요 저 아는 여자동생이 다이어트를 한다고하는데요 식단이랑 운동어케하는지 알려주세여 꼭 한 10kg정도 빼야된데요 단기간으로 뺄수잇고 요요 안오게하는법 좀 알려주세요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
안드로메다돼지국밥26.04.15
먹어서 빠지는 살이 아니라 노화가 빨라지는 거라면?먹어서 빠지는 살이 아니라 노화가 빨라지는 거라면?굶는 다이어트가 체중 감량이 아닌 고속 노화로 이어질 수 있다는 지적이 나오고 있습니다. 다이어트할 때 식사량부터 줄이시는 편인가요?
1명의 전문가가 답변했어요