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탈퇴한 사용자24.12.04
식사할때 칼로리로 나누는것이 좋은가요?식사때마다 칼로리가 신경쓰여서 되도록이면 칼로리를 쉽게 알수있는 음식이나소량으로 음식을 먹는데요인터넷에 나오는 칼로리정보로 식사하는게 도움이되나요?
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김수안무거북이와두루미0024.12.04
다이어트할 때 식단 구성에서 가장 중요한 게 뭘까요?누구는 탄수를 줄여라, 누구는 지방을 먹지마라, 누구는 굶어라 이런 다양한 방법을 제시하는 요즘 시대에서 뭐가 정답인지 쉽게 알 수가 없습니다. 가장 중요한 3가지 요소가 있다면 뭐가 있을까요? 굶는 다이어트는 하기가 싫습니다 ㅠㅠ
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단정한원숭이6724.12.04
다이어트 성공하고 싶은데 좋은 방법 있나요?살이 찌면 식단과 운동을 병행 하면서 빼는데요. 그렇기에는 너무 힘들고 안먹고 운동하면 힘도 없어서 너무 힘든데 다이어트에 성공하기 어렵나요?
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침착한침착함24.12.04
라면을 닭다리살또는 닭가슴살로 바꾸면 살이 안찔까요제가 밤샘근무가 가끔있어서 그때마다 라면을 먹었습니다 그러다보니 살이 좀 찌더라구요이걸 닭가슴살또는 닭다리살로 바꾸고 햇반하고 먹으면 살이 좀 덜찔까싶더라구요
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조용한개11524.12.04
돼지고기 매일 매일 먹어도 괜찮을까요?식단을 하고 있는데 매일 저녁에 돼지고기 뒷다리살을 250g정도를 먹고 있습니다 하루 건너서 송이버섯100g정도랑 같이 먹고 있는데 크게 몸에 문제되는 게 있나요?
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탈퇴한 사용자24.12.04
인터넷에 검색해 본 정상 체중과 실제 정상체중은 다른가요인터넷에 검색해 본 정상 체중 기준으로 하면 지금보다 10키로가 더 빠져야 되는데 그러면 너무 마릅니다 말이 안되는 수치인데요 실제 정상체중은 차이가 있나요
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탈퇴한 사용자24.12.04
친오빠가 식탐이대단합니다.어느정도냐면100카로로 대식가인데 거의흡수합니다 케익흡수 치킨흡수 같이먹자고 사다논거다먹어버리고 머라하면 생색내지마라면서 뻔뻔합니다 정말살쫌빼야는데 걱정되네요
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생각하며돌아가는무언가24.12.04
다이어트 중인데도 종종 폭식을 하게 됩니다. 폭식을 방지하거나 줄이는 방법은 무엇인가요?폭식을 방지하기 위해 규칙적인 식사 시간과 균형 잡힌 영양 섭취를 유지하려고 노력 중인데요. 또스트레스가 폭발해버리면 먹게 됩니다.
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탈퇴한 사용자24.12.04
벌크업을 하고 싶은데 단백질 파우더가 좋을까요?키는 187입니다. 몸무게는 77~78 왔다갔다 합니다.85정도까지 만들어서 덩어리가 큰 몸을 만들고 싶은데단백질 파우더를 먹는게 좋을까요?아니면 바나나만 닭가슴살 등 음식을 자주 여러번 먹는게 좋나요?직장인이라 고민입니다.
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탈퇴한 사용자24.12.04
점심시간에 먹는 밥은 살이 덜찌는가요?앉아서 일하는 사무직이 아니다보니 움직임이많아서 점심때는 좀 편하게 먹고싶은걸 먹는데요점심시간에 먹는 밥은 저녁에먹는 밥보다 살이 좀덜찔까요?
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