건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리살짝쿵유능한김치볶음밥라면을 끓여 먹을 때 칼로리를 낮출 수 있는 조리법이 있는지 궁금해요제가 라면을 끓여 먹는 것을 좋아하다 보니 다이어트가 잘 되지 않는데 라면 끓여먹을 때 다이어트에 도움이 되게 칼로리를 낮출 수 있는 조리법이 있는지 궁금해요2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리정말평온한푸들아이와 함께 하는 '디지털 디톡스' 도전, 효과 있는 방법이 있을까요?아이도, 저도 휴대폰에 너무 의존적인 것 같아 주말 하루라도 디지털 디톡스를 시도하려고 합니다.아시다시피 휴대폰이 없으면 아무 것도 할 수 없는 세상이 되었으니, 의사소통을 위해 필수적으로 해야 하는 카카오톡이나 전화 등을 제외하고 다른 일반적인 멀티미디어를 끊어보려는 노력입니다.성공적으로 해보신 분들이 있다면 어떤 규칙을 세우고, 무엇을 시간을 채웠는지 구체적으로 알고 싶어요.1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리기막힌복어269단백질 보충제 섭취해도 되는지 궁금해요헬스를 하고 있는데 단백질 보충제를 섭취해도 되는지 궁금해요 몸무게가 좀 많이 나가서 혹시 보충제를 먹고 그게 살로 갈까봐 걱정이되서 물어봅니다!!근육량을 늘리고 싶어서 질문드려요2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리당찬고슴도치295다이어트 질문드려요 요즘 실내자전거요즘 실내 자전거로 공복에 40분정도 운동하고있는데운동 끝나고 밥먹어도ㅠ되나요??아니면 운동하기전에 밥먹어야하나요??1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자다이어트 중인데 힐링되는 음식도 있을까요?다이어트 열심히 하고 있는데... 솔직히 너무 힘들어서 가끔은 진짜 힐링되는 음식이 너무 먹고 싶어요...ㅠㅠ 막 엄청 칼로리 높거나 설탕 덩어리 말고... 뭔가 건강하면서도 정신적으로 위로가 되는 그런 음식 없을까요? 예를 들면 따뜻한 차 종류라던가, 아니면 포만감도 주면서 기분 좋아지는 그런 음식 있잖아요... 다이어트는 계속 해야 하는데 가끔씩 무너질 것 같아서... 혹시 다이어트하면서 먹어도 죄책감 덜 들고 힐링까지 되는 음식 있다면 추천 좀 해주세요... 알려주시면 정말 감사하겠습니다...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자다이어트 질문 있습니다! 굶지 않고 살 빼는 방법이 있을까요?다이어트를 해야 하는데... 굶는 건 정말 못하겠어요ㅠㅠ 혹시 굶지 않고 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요?... 식단 조절을 어떻게 해야 할지, 어떤 운동을 병행해야 효과적일지 정말 궁금합니다... 무작정 굶는 건 요요가 너무 심하다고 해서 걱정이에요... 건강도 해치지 않으면서 꾸준히 살을 뺄 수 있는 현실적인 방법이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 고구마나 닭가슴살 같은 음식 말고, 좀 더 다양한 음식을 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요?... 전문가분들의 조언을 듣고 싶습니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자서핑 배우고 샐러드만 먹으면 살 많이 빠질까요?제가 요즘 살이 너무 많이 쪄서 고민인데요... 서핑을 배우면서 꾸준히 운동하고 식단도 샐러드 위주로 바꾸면 살이 정말 많이 빠질까요? 서핑은 칼로리 소모가 높다고 들었는데, 매일 샐러드만 먹으면서 서핑 강습을 받는다면 단기간에도 눈에 띄는 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시다면 조언 부탁드려요... 그리고 샐러드만 먹는 게 건강에 안 좋을 수도 있을 것 같아서 걱정인데, 샐러드 식단으로 건강하게 체중 감량하는 방법이 있다면 알려주세요 ㅠㅠ 서핑과 샐러드 조합으로 다이어트 성공하신 분들의 후기가 있다면 정말 도움이 될 것 같습니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리⠀ GM ⠀포만감이 잘 느껴지는 저칼로리 음식은 무엇이 있을까요?안녕하세요.하루에 1 ~ 2끼를 먹다가 최근 들어서 매일 2끼이상 먹다보니 살이 많이쪄서살을 뺄려고 하니 쉽지 않아서 포만감을 느끼며 칼로리가 낮은 음식을 먹으면서 살을 빼려고 하는데요.포만감이 잘 느껴지는 저칼로리 음식은 무엇이 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자웨이트 후 베이킹, 칼로리 소모에 도움이 될까요?웨이트 운동을 꾸준히 하고 있는데, 운동 후에 취미로 베이킹을 하는 것이 칼로리 소모 측면에서 어떤 영향을 미칠지 궁금합니다... 베이킹 과정 자체가 생각보다 몸을 많이 움직이게 되는 활동이라, 추가적인 칼로리 소모가 꽤 될 것 같기도 하고... 아니면, 베이킹하면서 맛을 보거나 간식을 먹게 되면서 오히려 칼로리 섭취량이 늘어날 수도 있을 것 같아서 걱정됩니다... 웨이트 운동 효과를 유지하면서 베이킹을 즐기려면 어떻게 해야 할지, 혹시 경험 있으신 분들의 조언을 구할 수 있을까요? 칼로리 소모를 극대화하면서 베이킹을 즐길 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 베이킹 종류에 따라서도 차이가 있을까요? 알려주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리꽤장엄한코끼리밥을 먹지 않고 다른 음식들을 먹는게 다이어트에 안좋나요?쌀이 탄수화물이라고 해서 많이 먹으면 다이어트에 안좋다고 들어서요. 그렇다면 아침점심저녁 식사로 과일, 단백질음식(고기류), 야채류 같은걸 먹어야 다이어트 하는데 좋나요?1명의 전문가가 답변했어요