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단단한강아지16925.01.06
단백질 섭취에 도움이 되는 음식을 조사해 봤는데요 순위를 정해주실수 있으신가요?안녕하세요 웨이트를 하면서 필요한 단백질을 얻기 위해 도움이 되는 음식들을 조사해 봤는데요 더 좋은 단백질의 순위를 정해주시면 감사하겠습니다. 소고기, 돼지고기 안심, 광어, 연어, 삶은 오징어, 전복, 두부, 두유
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단단한강아지16925.01.06
운동에 좋은 식사로 얻을 수 있는 단백질 추천부탁드려요안녕하세요 웨이트를 하고 있는데요 파우더 , 소고기, 닭고기를 통해 단백질을 얻고 있는데요 이렇게만 먹다보니까 질려요.. 다른 음식을 통해서도 단백질을 얻고 싶습니다.음식으로 얻을 수 있는 단백질 추천 부탁드려요 !!
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단단한강아지16925.01.06
웨이트 후 단백질파우더 섭취는 필수인가요?웨이트 트레이닝을 하고 있는데요 단백질 파우더 섭취는 필수인가요??운동 후 30분 내에 먹는걸 추천한다고 하는데요 웨이트 운동 후 유산소를 하고 나서 먹게되면 30분이 지난 상태인데 효과가 떨어지는건가요?
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단단한강아지16925.01.06
취침 시간을 고려한 마지막 식사 시간은 언제가 좋을까요?안녕하세요 제가 회사에서 퇴근을 하고 운동을 하고 나면 오후 7시쯤 되는데요 이때까지 저녁을 먹지 않은 상태입니다. 그래서 항상 저녁식사 시간과 취침 시간이 애매한데요..어떻게 하는게 좋을지 모르겠어요 도와주세요
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달디달디단밤양갱25.01.06
무리한 다이어트가 신체에 미치는 부작용은 무엇인가요?안녕하세요, 밤양갱입니다~ 너무 급격한 다이어트나 무리한 식이 조절이 신체에 미치는 부작용에는 어떤 것들이 있을까요?건강한 다이어트를 위해 알아야 할 점들을 알려주세요.
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달디달디단밤양갱25.01.06
체중 관리를 위한 효과적인 방법은 무엇이 있을까요?안녕하세요, 체중을 관리하기 위한 효과적인 방법은 무엇인가요? 건강한 다이어트를 하면서 체중을 조절하는 방법을 알고 싶습니다.
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달디달디단밤양갱25.01.06
고기와 채소를 균형 있게 섭취할 수 있는 식단에는 무엇이 있을까요?안녕하세요 밤양갱입니다~고기와 채소를 균형 있게 섭취하기 위해서는 어떤 비율로 먹는 것이 좋을까요? 영양소를 고르게 섭취할 수 있는 식단을 추천해주세요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.06
옆지기가 다이어트를 한다고 해서 샐러드만 먹는데 다이어트가 될까요?옆지기가 새해에는 다이어트를 한다고 해서 하라고 했는데요그래서 샐러드만 해서 먹는다고 하는데제가 생각하기로는 골고루 먹는것이 좋을것 같은데 샐러드만으로도 괜찮을까요?
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늘흥미로운비단뱀25.01.06
동물성 식물성 크림의 차이는 무엇인가요?요즘 다이어트에 관심이 생겨서 이것저것 찾아보는데 케잌이나 빵 종류를 좋아하는데 동물성 식물성 이런게 나뉘어져있더라구요~ 어떤 차이가 있나요?
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생각하며돌아가는무언가25.01.06
건강한 체중 감량을 위한 올바른 간식 선택법은 무엇인가요?체중 감량 중에도 간식을 포기하기 어려운 사람으로서, 건강한 대체 간식을 찾고 싶어요. 영양가를 고려하면서도 만족감을 줄 수 있는 간식이 어떤 것이 있을까요?
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