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특히정열적인배우4일 전
다이어트 어떻게 해야할까요 먹는걸 못참겠어요다이어트가 참 고민이네요 ㅠㅠ 어려서부터는 활동량이 많았어서 그런지 말랐었거든요..? 30대부터 살 잘 안빠짐다더니 맞메요 나이 먹으니까 일키로도 일주일 걸리고 .. 다들 먹고 싶은거 어떻게 참으시나요 특히 일끝나도 보상심리요 🥹
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미래도자존감높은꼼장어4일 전
하루에 물은 얼마나 마시는게 좋나요??하루에 물을 2L 먹는게 좋다는건 많이들 알려져 있습니다. 하지만 2L를 먹는게 쉽지가 않더라구요. 그래서 양을 줄여서 먹고 있지만 의식적으로 2L를 먹으려 노력합니다. 이게 맞는 방법인지 아닌지 알고 싶습니다.
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00004일 전
단백질 많이 먹으면 안 좋은 점이 있을까요안녕하세요,혹시 단백질을 많이 먹었을 때에건강에 안 좋은 점이 있을까요 ??식단관리 중에 좀 많이 먹고 있는 것 같아서 궁금합니다
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사막위의오아시스4일 전
반복되는 점심 외식과 회식, 다이어트 식단으로 살아남는 법 있을까요?안녕하세요.직장 생활을 하다 보니 점심 메뉴를 마음대로 정하기 어렵고 회식도 잦은 편입니다. 일반 식당에서 한식, 중식, 일식 에서 메뉴를 고를 때 살이 덜 찌는 선택 기준이 무엇인가요?감사합니다.
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사막위의오아시스4일 전
다이어트 중 참기 힘든 가짜 허기와 야식 본능, 어떻게 조절해야 할까요?안녕하세요.식단을 잘 지키다가도 저녁만 되면 식욕이 폭발해서 고민입니다. 배가 고프지 않은데도 자꾸 음식이 당기는 가짜 허기를 효과적으로 넘기는 방법이 있을까요?감사합니다.
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대단히푸른라마5일 전
배가 부르다는걸 알면서 계속 들어가요 ㅠㅠ요새 다이어트 하면서 음식을 맘 편히 못먹어서 인지..음식을 먹을때 배가 부르다는 느낌이 드는데도 계속 다른 음식을 찾아서 먹을려고 하고..결국..먹어요..이러다가 살이 더 찔거같아서 걱정돼요.. 그래서 요새는 먹토를 많이해요..먹고 바로 토하고 하는게 일상이 됐어요..
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한결같이출세한앵두5일 전
대장내시경 하기 전에 절대 먹으면 안되는 음식은?씨가 있는 과일이나 섬유질이 많이 있는 채소나 음식, 고기등 기름진 음식은 장에 오래 남고 배출이 안돼서 3일 전부터 전부 금지해야 한다.
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침착한침착함5일 전
건면이면 다이어트에 괜찮을까요??건면이 다이어트에 먹을만할까요?건면의 라면에 닭가슴살을 추가해서 먹으면 괜찮지않을까요?비빔면도 건면 종류가 있을까요?
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통통튀는계란노른자5일 전
안녕하세요 다이어트를 시작하려고 하는데 도움이 될만한 음식 추천 부탁드려요!안녕하세요~ 요즘 덜 움직이고 많이 먹다 보니 살이 쪄서 다이어트를 결심하게 되었습니다 ! 식단도 같이 하려고 하는데 다이어트에 도움이 될만한 채소나 음식이 있을까요?! 포만감에도 좋고 칼로리도 적당한 음식 추천 부탁드려요 !!!
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숩숩숩5일 전
운동부족일때 나타나는 몸의 대표적인 증상들과 운동효과를 끌어올려줄수있는 영양소가 궁금해요안녕하세요 우리 몸이 운동부족상태일때 나타는 몸의 대표적인 안좋은 변화들과 운동을 했을때의 그 운동 효과를 최대한 끌어줄 수 있는 영양소들이나 기타 성분들이 궁금해요 예를들면 단백질은 근육 성장의 원료고,,, 또 마그네슘은 근 수축과 이완에 도움을 준다고 하는거처럼요 근성장과 체지방 감소에 관여하는것들이 궁금합니다
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