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다이어트 식단건강관리
더없이매력적인소나무25.05.12
내장지방을 빼는 방법좀 알려주세요~안녕하세요 내장지방때문에 고민이 많습니다. 식단 운동등 해봤는데 잘 안되는 이유는 무엇인가요? 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다~~
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탈퇴한 사용자25.05.12
효율적이고 규칙적인 식단을 짜고싶으면 어땋게해야하나요?다이어트릉 시작하려고하는데 효율적이고 건강하면서 균형잡힌 식단을 짜고싶어요! 어떻게해야하나요? 어디가서 이러한것들을 짜달라고하면 되나요?
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탈퇴한 사용자25.05.12
아침에 30분 걸어서 출근하는데 식사새벽에 30분 걸어서 출근하는데 단백질 쉐이크를 아침에 공복에 먹을까요 회사 도착해서 먹을까요 6시에 나가서 입맛은 없어요..
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수레국화25.05.12
올리브오일이 다이어트에 도움이 될까요?요즘 여러 연예인들이 공복에 올리브유 한숟갈씩먹고 혈관건강도 좋아지고 특히 공복감을 줄여줘서 다이어트에 좋다고 합니다.그래서 많은 사람들이 너도 나도 먹고 있다고인증하고 그러는데, 따라하려니 어떻게 먹을지 고민도 되고 부작용은 없을지, 진짜 다이어트가 되는지 좀 속 시원하게 알려주세요?
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탈퇴한 사용자25.05.12
병아리콩 볶음은 원래 이렇게 맛이없나요제가 간식은 먹으면 살찔것 같기도 하고요면역력을 위해 영양소를 챙길 간식을 찾아서병아리콩 볶음을 먹고있는데요기름없고 건강한데 비릿해여맛업졍 원래 이런건가요궁금합니다..너무 맛없어요어케하면 좀 더 마싯게 먹을 수 있을지..ㅠㅠ
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축축한신발깔창1025.05.12
운동을 시작하면서 단백질을 알아보고 있습니다.단백질 함유량을 알아보다가 단순 궁금증이 하나 생겼는데요.일반 생닭가슴살과 치킨을 시켰을 때 닭가슴살의 단백질 함유량이 같은가요?
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어린자라13825.05.12
그릭요거트 냉동보관해도 되나요??요거트를 보통 한달단위로 구매하는데 소비기한보면 일주일정도 되더군요 일주일치로 구매하려고하면 최소금액에도 안맞고 여러모로 가성비나 금액면에서 어쩔수없는선택인데 이럴 경우엔 냉동보관을 하여도 되는건지 냉동보관하면 요거트에 생기는 문제는 없는지 궁금합니다
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.05.11
체중증가로 옆구리가 타이어처럼 볼록해져서 옷을 못입겠어요. 어떻게 옆구리 튀어나온 살을 없앨수 있을까요?최근에 야식을 많이 먹었더니 체중증가로 옆구리가 타이어처럼 볼록해져서 옷을 못입겠어요. 옆구리 튀어나온 살을 어떻게 하면 없앨수 있을까요?
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헌신하는비버20525.05.11
자기관리를 잘하고싶은데 돈을 투자하기는 싫을때 어덯게 해야할까요?몇년을 신체적으로 힘든일을 야간에 하였습니다. 좋지않은 계기로 일을 그만두게 되었는데 급격히 살이 찌고있어요. 강도높은 노동으로 인해 근육들이 많이 상했습니다. 홈웨이트를 하기에는 몸이 너무 굳어 전문가의 도움이 필요하긴한데 큰 돈을 투자하기에는 솔직히 부담됩니다.
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교육특화구25.05.11
닭가슴살만 먹으면 살이 안찌는거 사실인가요??닭가슴살만 먹으면 살이 안 찐다라는 말이 있는데 정말 그런 가요?어차피 뻑뻑해서 많이 못먹어서 그런말이 붙은건가여?? 닭가슴살이 살찌지 않는 음식으로 유명하긴 한데ㅎㅎ 근데 엄청 많이 먹으면 당연히 찌겠죠??만약 너무 맛있어서 한 1KG씩 하루에 먹는다면 체중 감량에 효과적일지도 궁금해서요 ㅋ
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