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다이어트 식단건강관리
때론찬란한소라게5일 전
학생때 다이어트 하는 방법 알려주세요다이어트를 하고 싶은데 어떤 운동을 해야 할지 잘 모르겠어요. 버피테스트가 좋다고 해서 한 달 동안 했는데 살이 안 빠졌어요. 그래서 식단이 문제 인거같은데 조금 먹으려고 하니까 부모님이 반대하셔서 다른 운동을 해야 될까요?
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늘나아가는포도5일 전
간헐적 단식 과 그냥 다이어트 및 다른방법골격근량이 많을수록 간헐적단식의 효과가 떨어진다고들 하는데 팩트인가요? 다들 근손실만 나도고들 해서 여기한번 올려봅니다.
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00005일 전
간할적 단식하면 하루 총 칼로리 어떻게 맞추나요간할적 단식하면 하루 총 칼로리 어떻게 맞추나요?하루 목표 칼로리를 나눠 먹나요 아니면한 번에 몰아서 먹나요..?저는 나눠서 먹고있긴한데
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종종황홀한햄스터5일 전
다이어트 할 때 야채 많이 먹어도 살찌나요?중년여성으로 다이어트 중인데 야채위주로 식사를 많이 했는데 체중에 변화가 없어요. 살이 안빠져서 걱정이에요. 무슨 문제가 있을까요?
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특히용기를내는갈색곰5일 전
배고플때 어떻게 참으시나요 ??ˀ?ˀ?ˀ?ˀ다들 배고플때 어째 참으세요? 그리고 식욕 터질때 최대한 절제하는 팁 있나요??ㅠㅠ 한번 먹기 시작하면 계속 먹게되서 다이어트에 도움이 안되네요
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태연한우양5일 전
작심삼일 다이어트에 성공하려면??작심삼일 다이어트에 성공하려면 어떤 방법이 있을까요?진짜로 성공하신분 있으신가요?어떤 식단과 어떤 운동을 같이 하셨을까요?그냥 홈트로도 빠질까요?
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기막히게출세한담비5일 전
두부가 칼로리가 의외로 높은데 두부다이어트두부가 완전식품이래서 시도해보려고 마트에 가서 보니까, 칼로리가 의외로 높은데. 두부다이어트 몇그람 먹어야될까요? 오이랑 조미김 브로콜리도 추가해서 먹을예정입니당
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가장열정넘치는기니피그5일 전
당뇨에 좋은 간식은 뭐가 있을까요??당뇨가 있어서 간식을 먹고싶은데 마땅히 먹을게 없어요.지금 토마토 견과류 먹는데 배가 차는느낌이 없어서 자꾸뭘먹는데 혹시 추천해주실꺼있나요?
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지나치게열심히하는소주5일 전
다이어트 성공하는 법 좀 알려주세요.저는 합기도를 11년 동안 하고 육상을 하면서 근육이 많아지고 다리에 알이 많이 생겼습니다. 그래서 다이어트를 해도 티가 나지 않았는데 운동을 그만 두고 알이 많이 빠졌는데 지금이 기회인 거겠죠? 근데 빼는 게 너무 힘든데 다이어트 성공하는 법 알려주세요.
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캡틴현5일 전
다이어트 식단 간편히 차릴수있는것 추천부탁드려요다이어트 식단을 여러가지로 해봤고방울토마토,삶은달걀,바나나,시금치를 제외하고알려주세요쉽게 차려먹을수있고 가벼웠으면 좋겠습니다
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