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교육특화구26.04.03
아침을 먹는 게 중요할까요? 안 먹는 게 중요할까요?다이어트를 하고 공부를 할 때 아침을 먹는 게 중요할지. 저녁을 안 먹는 게 중요할지 알고 싶습니다. 회사 갔다 와서 저녁에는 배가 고프잖아요. 이것을 참기 힘든데요. 어떻게 하나요?
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내일도대담한참치김밥26.04.03
도서관에서는 식사할곳이 없을까요?아침부터 저녁까지 집근처 도서관에서 공부를 시작했어요.며질째 점심을 사먹고 있는데 혹시 도서관에서 식사할만한곳이 있을까요?
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의로운청설모28326.04.03
다이어트할 때 과일은 먹어도 괜찮은 건가요? 당분이 걱정돼요다이어트를 하면서 간식 대신 과일을 먹고 있는데, 과일에도 당분이 많다고 해서 괜히 걱정이 돼요. 건강한 음식이라고는 하지만 많이 먹으면 살이 찌는 건 아닌지 헷갈립니다. 어떤 과일은 괜찮고 어떤 과일은 피해야 하는지도 궁금하고, 하루에 어느 정도까지 먹는 게 적당한지도 알고 싶어요.
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역대급포근한래빗26.04.03
간식을 너무 많이 먹어요 도와주세여ㅠㅠ다이어트 중인데 간식을 입에 한번 대면 미친듯이 먹어요ㅠㅠ 이게 한 5번째인데 미치겠어요ㅠ 도와주세요ㅠ 어떻게 고치나여ㅠ퓨ㅠㅠ 참고로 여중생입니다
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미래도굉장한레서판다26.04.03
뱃살 빼는 식이, 운동법 알고 싶어요ㅡ복부 비만으로 고민입니다.운동해야하고 식이 조절해야 하는건 아는데 막상 하려고하면 실천이 안됩니다.질리지않고 오래할 수 있는 식이나 운동법 알려주세요ㅡ
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다소밝은퓨마26.04.03
살이 갑자기 많이 쪘는데 빼는법좀 알려주세여현재 간혈적 단식 하고있고 런닝도 주3회정도 한번 할때 3km하는데 살이 안빠지네요 ㅜㅜ 살도 빼고 몸도 좋아지고싶은데 쉽지않아서 도와주세요!!
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갈수록영특한파전26.04.03
왜 어떤 음식은 계속 당기고 끊기가 어려울까?치킨, 라면, 단 음식처럼 특정 음식은 한 번 먹기 시작하면 계속 생각나는 경우가 많습니다. 이게 단순히 맛 때문인지, 아니면 뇌에서 중독처럼 반응하기 때문인지 궁금합니다. 특히 설탕이나 기름진 음식이 반복적으로 당기는 이유와, 이런 습관을 끊는 현실적인 방법도 알고 싶습니다.
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은근히장엄한비글26.04.03
다이어트하고싶은데 의지력부족+시간부족158/72 21살 여자입니다ㅠㅠㅠㅠ80에서 69까지 만들었는데!! 의지력이 점점 사라져요뭐 달라지는 건 없는 것 같고 시간도 없고 지식도 없고 식단도 어케 해야할지 모르겠어용..조언 주세요!! 경험담이면 더 좋고대학생이어서 식단 어떻게 할지 알려주세요ㅠ그리고 일상 속 살 빠지는 습관?이랑 스트레칭 알려주셔도 좋고 아무 꿀팁 마구마구 주세용 ㅠㅠㅠㅠㅠ그냥 예쁜 옷 입은 사람들 보면 빼고싶은 마음 생기는데 지금부터 하면 언제 빠지나 싶고 그냥 저번부터 할걸 싶고 막 후회도 돼요ㅠㅠㅠ
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거창한레오파드26526.04.03
공복에 운동을 하면 살이 더 빠지나요?안녕하세요 식후에 운동을 하는 것이랑 공복에 운동을 하는것 중에서 어느게 더 살이 잘 빠지는지 궁금합니다 공복운동이 더 빠질거 같은데 알려주시면 감사하겠습니다
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그럭저럭명쾌한눈토끼26.04.02
하루에만보를채워야되나요?적정걸음?자기몸에맞는걸음수는어느정도가좋을까요?무조건적인만보는무리가될수도있다고보는데요.어떤기준을두고걸어야좋을까요
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