건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자줄다리기 운동이 다이어트에 도움이 될까요?줄다리기 운동이 다이어트에 도움이 될까요... 제가 운동을 꾸준히 하려고 노력 중인데, 헬스나 다른 유산소 운동은 솔직히 좀 지루하더라고요... 우연히 줄다리기를 할 기회가 생겼는데, 생각보다 온몸에 힘이 많이 들어가고 운동 효과도 꽤 있는 것 같아서요... 혹시 줄다리기가 칼로리 소모량이 높은 편인지, 그리고 어떤 근육을 주로 사용하는 운동인지 자세히 알려주실 수 있을까요... 다이어트에 효과적인 운동 루틴에 줄다리기를 포함시키는 것이 괜찮을지... 아니면 다른 운동을 병행하는 것이 더 좋을지 궁금합니다... ㅠㅠ 줄다리기를 꾸준히 하면 체중 감량 효과를 볼 수 있을지, 또 다른 운동과 비교했을 때 어떤 장단점이 있는지 자세히 알려주세요... 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리교육특화구치킨은 몸에 많이 안좋을까요? 통풍환자들에게는 어떤 영향이 있을까요?치킨이 맛있긴 하지만 몸에 좋지 않자나여?? 기름으로 튀겼으니.. 그런데 통풍 환자에게 어떤가요??치킨은 사실 너무 너무 맛있어서 거부하기 힘든 음식이라 갑자기 궁금해서 질문드려용~어떤 성분이 통풍에 악영향을 줄 수 있는건가용? 그리고 다이어트중에 치팅데이때 먹어도 부담이 없을까요!?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자헬스하면서 체지방률 낮추는 식단 방법이 있을까요?제가 헬스장에서 운동을 시작한 지 3개월 정도 되었는데요... 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면서 체중은 어느 정도 감량했는데, 체지방률이 생각보다 잘 안 낮아지네요ㅠㅠ... 혹시 헬스하면서 체지방률을 효과적으로 낮출 수 있는 식단 방법이 따로 있을까요? 단백질 섭취량을 늘리는 것 외에 구체적인 식단 구성이나 식사 시간, 피해야 할 음식 같은 정보가 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 식단 관리를 어떻게 해야 할지 막막해서요... 전문가분들의 조언을 부탁드립니다... 체지방 감량에 도움이 되는 식단 방법이 정말 궁금합니다... 알려주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리여름하늘닭가슴살 대신 닭다리살은 운동과 다이어트에 별로일까요?헬스를 하고 있어 닭가슴살을 거의 매일 먹고 있는데요. 요즘은 쇼핑몰에 닭가슴살 대신 닭다리살도 많이 판매를 하더라구요. 생각해 보면 닭다리살은 퍽퍽해서 먹기 좀 불편했는데 닭다리살은 부드러워서 먹기 편할 것 같아 이 참에 닭다리살로 바꿔서 먹어볼지 진지하게 고민 중입니다. 다만 걱정되는 부분이 운동과 다이어트에 더 안좋을지 고민이 좀 되는데 닭다리살이 닭가슴살과 비교했을 때 더 안좋을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자자취생에게 괜찮은 간편식 추천 있을까요?자취를 시작한 지 얼마 안 된 학생입니다... 혼자 밥을 해 먹으려니 생각보다 너무 귀찮고 시간도 많이 뺏기네요...ㅠㅠ 그래서 간편하게 먹을 수 있는 음식들을 찾고 있는데 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 고민입니다... 혹시 자취생분들이 평소에 자주 드시는 괜찮은 간편식 있으시면 추천해주실 수 있을까요? 맛도 좋고 영양도 어느 정도 챙길 수 있는 간편식이었으면 좋겠습니다... 아니면 간단하게 만들 수 있는 레시피 같은 것도 괜찮습니다... 냉동식품이나 즉석밥, 밀키트 등등 뭐든지 좋으니 자취생에게 유용한 간편식 정보 알려주시면 정말 감사하겠습니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리옹골진미어캣103하루 몇칼로리 먹어야 다이어트될까요?남들보다 조금 많이 먹는편입니다 혹시 얼마나 먹어야 보통사람들이 먹는만큼 먹는다는 소리를들을까요? 걸러야하는 음식도 알려주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리사막위의오아시스원푸드 고구마로 다이어트식단하면 단점이 뭘까요?안녕하세요.다이어트로 고구마 원푸드 다이어트 식단을 하시는 분들이 있다고 하는데요. 이 식단의 단점도 있을것 같은데 무엇이 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리하야로비보통 배달음식시키면 한번에 다드시나요??뼈다귀 감자탕이나 순대국같은거 시키면 가격대도 비싸긴한데 한번에 먹기에 양이 많은편이거든요.이걸 두끼에 나눠먹으면 너무 없어보이나요?? 그걸 왜 두번먹냐고 주위에서 뭐라하는사람들이있어서 제가 잘못된건가 하구요...한번에 먹음 너무배부른데 버리자니 아깝고...저만 유별난건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자디톡스다이어트 하면서 운동 병행하면 효과가 더 있을까요?디톡스 다이어트를 시작했는데... 혹시 운동을 같이 병행하면 효과가 더 좋을까요? 디톡스 음료만 마시는 것보다는 운동을 하는 게 체중 감량이나 몸매 관리에 훨씬 도움이 될 것 같긴 한데... 정확히 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어서요...ㅠㅠ 혹시 디톡스 다이어트하면서 운동을 같이 해보신 분 계시다면 경험담을 공유해주실 수 있을까요? 어떤 운동이 디톡스 효과를 극대화하는 데 도움이 되는지, 그리고 운동 강도나 시간은 어느 정도로 하는 게 적절한지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 혹시 디톡스 다이어트와 운동을 병행할 때 주의해야 할 점 같은 것도 있을까요? 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자웨이트 운동하는데 건강보조식품 꼭 챙겨 먹어야 할까요?제가 요즘 웨이트 운동을 시작했는데, 주변에서 다들 건강보조식품을 챙겨 먹어야 근성장도 잘 되고 회복도 빠르다고 하더라구요... 단백질 파우더는 기본이고, BCAA나 글루타민 같은 것도 챙겨 먹어야 한다고 해서 고민입니다... 솔직히 운동만 열심히 해도 충분할 것 같은데, 굳이 돈 들여서 건강보조식품까지 먹어야 하는 건지 잘 모르겠어요... 식단도 나름 신경 써서 챙겨 먹고 있는데 말이죠...혹시 웨이트 운동하시는 분들 중에 건강보조식품을 꼭 챙겨 드시는 분 계신가요? 어떤 제품을 드시는지, 그리고 효과는 어느 정도인지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 꼭 먹어야 하는 건지, 아니면 운동과 식단만으로도 충분한 건지 경험을 바탕으로 조언해주시면 정말 도움이 될 것 같습니다 ㅠㅠ... 답변 부탁드릴게요...2명의 전문가가 답변했어요