건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
아주찬란한파이리25.04.14
얼굴 살에 대해서 궁금한 것이 있습니다중학생때 다이어트를 해서 볼이 움푹 파였습니다. 그래서 다시 살을 찌웠는데요 그런데 과거 다이어트를 했던 사진을 보니 얼굴 살 자체는 지금이 더 없는 느낌인듯 한데이게 가능한가요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
인빈시블진짜임모탈25.04.14
식사를 해도 저녁 밤이되면 출출하고 탄수화물이 땡기는데 이유가 뭔가요??저녁을 먹고 나면 배가 부른데도 불구하고 밤이 되면 자꾸 출출해지고 탄수화물이 땡기는 이유가 뭘까요?ㅠㅠ 특히 간식으로 빵이나 과자 같은 걸 찾게 되는데, 이게 단순히 습관 때문인지 아니면 몸에서 필요한 거라서 그런 건지 궁금해요. 저녁에 먹은 음식이 소화되면서 에너지가 떨어지기 때문인지, 아니면 스트레스나 피로 때문에 그런 건지 알고 싶어요. 탄수화물이 땡기는 건 뇌에서 신호가 오는 건가요?ㅜㅜ 이런 현상이 자주 일어나서 고민인데, 혹시 다른 사람들도 비슷한 경험이 있는지 궁금해요. ㅎㅎ
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
아리따운참고래16425.04.14
저녁에 먹어도 부담 안가는 저칼로리 음식 추천 좀?다이어트 때문에 저녁에 칼로리는 낮고 포만감은 채울 수 있는 음식을 먹고 싶은데요어떤 음식이 있을까요?추천 좀 해주세요 지금 드시는 거라면 더욱 좋구요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
의젓한메추라기1525.04.14
다이어트할 경우 배고플텐..참는다 or 구운계란이라도 먹는다.뱃살을 좀 빼고 싶습니다. 운동은 하고 있고요. 일을하다가 배가 너무 고프면 그냥 참을까요.. 아님 구운계란 같이 단백질을 먹는것이 나을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
예뻐지고싶은92여자25.04.14
백혈구 수치가 3100 이래요ㅠ 다이어트중인데ㅠ오늘 병원에서 피를 뽑았는데 백혈구 수치가 3100으로 낮아져서 당분간 다이어트하지말라는 말을 듣고왔어요.제가 살안찌는 체질이였는데 약복용이후로 살찌는체질로 바뀌어서 체중이 심하게 증가해서 다이어트를 열심히 해서 성공했다가 우울한일을 겪어서 방심하다가 일년만에 원상복귀되었는데 지금 날씬한 몸으로 다시 돌아오기까지 많은 시간이 걸렸고 힘들었어요. 이제 유지한지 일년 되가고, 올해는 여기에서 5키로 더빼는게 목표여서 매일 공복 몸무게재고 하루동안 먹은거 사진찍어서 노트에 기록하고 자기전 몸무게를 재고 기록하는 생활을 해서 겨우 유지가 되었어요.오늘 아침 공복 몸무게가 잘나와서 이제 더 빼보자 마음먹었는데요.병원에서 백혈구 수치가 정상이 5000~10000인데저는 3100이라고 다이어트를 쉬라고 하고몸무게도 당분간 재지마라는데요.다이어트, 괜찮을까요. 불안해요 ㅠ
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
BSCom25.04.14
칼로리(kcal) 소비의 원리란?예를 들어 아침에 먹은 열량이 400kcal인데아침동안에 그걸 초과해서 약 500kcal를 소비하고점심때 1,100kcal를 섭취했다면축적되는 열량은 1,000kcal인가요?더욱이 하룻동안에 먹는 열량이 2,000kcal라고 한들그것을 운동으로 다 빼버리는 경우는 빡세게 움직이지 않는 한 어려워 보이는데기초대사량으로 인해 유지나 감량이 되는건가요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24325.04.14
다이어트하면서 요즘 유난히 먹고 싶은게 쑥인절미입니다. 쑥인절미 2개 정도 먹고 밥을 안 먹으면 될까요?쑥인절미를 시장에서 사왔는데 10개 정도 들어있습니다. 밥 한 공기와 쑥인절미를 몇개 먹어야 칼로리가 비슷한가요? 너무 먹고 싶어서 먹고 밥은 안 먹으려고 합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
보통은희망을주는억만장자25.04.14
마녀스프에 소고기 부위는 어떤걸로?마녀스프 식재료를 구매중인데요소고기는 어떤 부위로 사용해야 하나요?체중감량의 목적도 있지만맛있게 먹고 싶은 이유도 있습니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.04.13
떡하고 라면 둘중에 야식으로 뭐가 나을까요??냉동실에 두텁떡과 하림에서 나온 삼계탕면 둘중에 뭐가 살이 덜 찔까요?? 배에서 소리날 정도인데 먹으면 습관될까봐 계속 고민중이에요 떡은 두개는 먹어야 할듯요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.04.13
야간에 떡하고 많이 먹었는데 밤새 일을 해야되요야간에 출근해서 떡하고 많이 먹엇어요 배가 고픈데 꾹 참고 아침에 밥을 먹을까요 야식도 습관되는것 같아요 습관 없이 일할수 잇는 방법 없나요
2명의 전문가가 답변했어요