건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
내일도장엄한고슴도치24.09.23
직장인들을 위한 다이어트 요법을 알려주세요직장인들을 위한 다이어트 운동법이나 식단 루틴을 알려주세요 해보질 않아서 감도 안잡히고 어디서부터 무얼 시작해야할지 막상 굶기에는 미련한거같아서요 도와주세요 간절합니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.23
옆구리 살만 빼주는 음식은 따로 있을까요?명절때 많이 먹어서 인지 옆구리 살이 많이 늘어 났는데요 다른데 보다 옆구리 살이 많아서 그러는데 옆구리 살만 빼 주는 그런 음식이 있는지 궁금합니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
경제적 자유0124.09.22
식단에 어느정도의 채소랑 과일을 먹는게 중요한가요?매끼마다 챙겨먹을수는 없어도 어느정도 의식적으로 야채 과일 채소를 먹는게 좋은지 궁금합니다.그리고 단백질은 어느정도 섭취를 하는게 우리몸에 이상적인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
교육특화구24.09.22
다이어트 성공 후 요요가 오는 이유가 궁금합니다.다이어트를 열심히해서 20킬로를 뺀 후 지금 2년이 지났습니다. 그런데 1년정도 유지 잘 하다가 서서히 찌기 시작해서 지금 다시 17킬로가 찌고 말았습니다. 그래서 다시 다이어트를 하고 있는데요. 물론 제가 많이 먹은 것은 당연한건데, 1년동안은 안찌다가 갑자기 똑같이 생활했을 뿐인데 16키로가 갑자기 찌게 된 이유가 궁금합니다.요요방지법도 있다면 도움 부탁드리겠습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
유우빈24.09.22
하루 견과류 섭취량이 이 정도면 될까요?브라질넛 3개마카다미아 3개호두 8개피칸 9개캐슈넛 11개헤이즐넛 11개아몬드 14개땅콩 23개피스타치오 25개크렌베리 18알너무 많은 것 같은데.. 자주 먹는건 아니지만오버나이트 오트밀 먹을 때저거에 반씩 넣어 먹고 있습니다만 저걸 다 먹어도 되는지 궁금합니다. 다이어트중일때와 평소 먹을때에도견과류를 저정도 종류를 먹고 있습니다!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
시뻘건물총새15224.09.22
껌을 씹으면서 걸으면 칼로리가 더 소모 되나요?지인이 껌을 씹으면서 걷기나 조깅을 하면 껌을 씹지 않았을때 보다 칼로리가 더 소모 된다고 하는데 사실인지 궁금합니다. 맞다면 어떤 원리 인지 알고 싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자24.09.22
삶은 고기가 살 덜찐다는 속설은 거짓인가요?안녕하세요.추석명절이 끝났지만 저는 아직도 전쟁중입니다. 다이어트 전쟁이죠..특히 저는 육류를 많이 먹었습니다. 그래서 궁금한점이 있습니다. 삶은 고기가 살 덜찐다는 속설이 있는데사실인가요? 거짓 인가요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
철저한까마귀12624.09.22
평상시에 다이어트 하는 운동 방법을 알려주세요~30대 후반 남성입니다. 최근 이직 후 살이 갑자기 쪄서 다이어트 시작 할려고 합니다. 자동차 출퇴근 하면서 걷는량이 줄어들어서 그러는거 같은데 평상시 운동하는 방법이 무엇이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자24.09.22
요즘 체중이 많이 증가되어 다이어트하려고 하는데 공복 다이어트 효과 있을까요?안녕하세요명절이후 음식을 많이 먹어서 그런지 체중이 많이 증가하였습니다.그래서 다이어트를 하려고하는데.. 공복 다이어트 효과가 있을까요? 사람들이 다이어트는 기본적으로굶어야 한다고 하는데.. 솔직히 조금은 걱정이됩니다. 많은 답변 부탁드립니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
오로라맨24.09.22
지금 저녁으로 피자를먹을지 치킨을 먹을지엄마랑같이 배달음식을 시켜 먹을려고합니다. 피자를 시켜먹을지 아니면 치킨을먹을지 선택장애가옵니다 무엇을먹는게 좋을까요?
1명의 전문가가 답변했어요