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아놔덥자너25.03.29
운동하고 단백질을 섭취하는 최고의 타이밍은 언제인가요?안녕하세요 운동하고 단배질을 섭취하는 최적의 타이밍과 양은 얼마인지 궁금합니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이도 알려주세요
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kez100225.03.29
점심 식후 그외에 군것질 안하고 물만먹고 저녁운동하면 체중감량 될까요,???조금만 먹어도 살이잘찌는 체질이라 아침은 대충 간단하게 시리얼에다 요거트찍어먹구 점심은 평소 먹는대로 밥이랑 샐러드 곁들어서 먹습니다 점심식후 그외에 군것질 하지않고 물로 때우면서 저녁운동해주면 체중감량에 확실한 효과를 볼수있을까요,:?????
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물속을나는물고기25.03.29
달달한 음식이 계속 땡겨서 먹고 있는데 나중애 당뇨 올까요???요즘 단 음식이 너무 땡겨요달달한걸 많이 먹으면 당뇨가 올까봐 너무 걱정입니다당뇨 가족력이 있어서 더 걱정되는 부분이 큽니다 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.03.29
초코맛 단백질 쉐이크 하루 세번 먹어도 될까요헬스로 근력 키우는 중인데 초코맛 단백질 쉐이크 먹고 있어요 하루 세번 먹는데 당류가 그래도 높은데 괜찮을까요 좀 적게 먹어야 할까요??
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탈퇴한 사용자25.03.29
소고기 돼지고기 어떤게 더 건강에 좋은 건가요?헬스른 해서 몸을 만드는 사람들 은 단백질을 위해서 닭가슴살을 많이 먹잖아요 근데 닭가슴살이 아니라 소고기 나 돼지고기를 먹는 경우도 있는데 소고기 돼지고기 중에서 어떤 고기가 더 건강에 좋은 건가요?
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먀먀먀25.03.29
삶은계란 장조림 삶은계란 1개 이상먹으면 살찌나요 ?부모님이 삶은계란 장조림 하고 가셨는데 삶은계란 1개 이상 먹으면 살찌나요 ? 많이 해두고 가셨는데.. 살 많이 찌면 안먹을려구요
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물속을나는물고기25.03.28
체지방이 빠지려면 최소 몇일동안의 식단이 필요할까요몸에 있는 체지방을 태우려면 최소 몇일동안의 식단유지를 해야 빠지기 시작하는지 궁금합니다물론 어떤 식단읕 하느냐에 따라 오차범위가 크겟지만요
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콜라야25.03.28
현재 현미밥 양배추 고추 오리훈제 이렇게 식단중인데요ᩚ다이어트때문에 현미밥 양배추 고추 오리훈제 이렇게먹고있는데요ᩚ. 오리훈제대신 닭가슴살 말고 먹을수있는게 어떤게있을까요ᩚ!
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탈퇴한 사용자25.03.28
혈당 스파이크 안하려면 먹고 몇시간 뒤에 운동하나요요새 혈당 스파이크로 인한 건강 관리가 유행이던데 혈당 스파이크를 막으려면 몇시간 뒤에 운동을 해야 하나요 아예 안먹어야 하는걸까요??
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탈퇴한 사용자25.03.28
서브웨이 샌드위치 다이어트 할때 먹어도 되는 건가요?서브웨이 는 샌드위치를 파는 음식점 이잖아요 근데 서브웨이 는 고기 랑 소스도 많이 들어가는데 샌드위치 를 다이어트를 할때 먹어도 되는 건가요?
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